dla

[...] z tego czarnego PR,bo to się tylko tak przysłuży ,jak konkursom. Lepiej zadziałać pozytywnie-wszystko jest do zrobienia -ale potrzeba do tego wyczucia,wyobraźni i szacunku dla innych. Acha - wracając jeszcze do przeprosin- w omawianym poście nie napisałem nic niewłaściwego,nieprawdziwego i obrażającego kogokolwiek,dałem takie ostre [...]

ja w niektórych ćwiczeniach wolę żeby mnie zgniotło niż ma mi ktoś pomóc za szybko. - o wiele lepszy skutek dla mięśnia jeśli zgniot jest po walce niż wyjęty przez kogoś za szybko.

Drogie Damy i Night:) Cóż, kwiecień najwyraźniej jest miesiącem przełomowych zmian dla mnie. W 2016 w kwietniu założyłam dziennik tutaj, potem też w kwietniu ale w 2017 w 35+, a teraz wracam jako córa marnotrawna.... Jak oglądam te moje wcześniejsze zapiski to lekki wstyd mnie ogarnia - ale nie będę odcinać się od korzeni i odważnie postanawiam [...]

[...] przypomnialo mi sie ze do nowego planu chcialam wprowadzic kompleksy sztangowe. I z pomoca przyszedl mi Pauli blog, bo pamietalam ze tam byly gotowe zestawy. No i przepadlam :-D Super fun mialam z tego treningu. Przetestowalam wszystkie zestawy dla poczatkujacych i jeszcze na koniec odwazylam sie podejsc do miska :-D Nie zapisalam dokladnie [...]

wycwiel z kontuzją w Warce wykręcił piękny wynik..może startować 2 razy..fryz łatwo mu zmienić i zmejkapować dla niepoznaki

Cześć. Razem ze znajomymi robimy na studiach ważny dla nas projekt i bylibyśmy wdzięczni gdybyście wypełnili ankietę. Ankieta jest oczywiście anonimowa i zajmuje parę minutek. Z góry dziękujemy https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn3z_2_5u5-1g4enC9VaRrvpA3yUBI5eewA4ytgfIBAqH0Ag/viewform

Kwas L-askorbinowy znany również potocznie pod nazwą witamina C - jest jednym z najważniejszych mikroelementów naszej diety. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Możemy znaleźć ją głównie w pokarmach roślinnych takich, jak warzywa czy owoce (np. cytrusy, papryka, pomidory, owoce leśne), jak również w licznych suplementach. [...]

Ostatnio wśród sportowców i entuzjastów sportu jest duże zainteresowanie żywieniem i suplementami, które wpływają na florę jelitową. Istnieją badania, które pokazują poprawę zdrowia, lepsze działanie układu odpornościowego, jak i większą wydolność i efektywność, gdy probiotyki i prebiotyki obecne są w diecie. Mają one bezpośredni i korzystny wpływ [...]

[...] i napalona na to skakanie, jak sobie pooglądam co ludzie potrafią robić na skakance to po prostu mam ochotę uczyć się skakać non stop. W ogóle dzisiaj wszyscy mega mili dla mnie - a to trener mnie pochwalił , że ława dobrze wygląda a to kolega (jeden z niewielu, z których zdaniem się liczę na tej siłowni) pochwalił , że push press bardzo [...]

Dla pewnsoci odblok zawsze lepiej dac No ale za chwilę znowu mnie test zablokuje więc pytam czy to ma sens..

[...] Woodleya już Rory w stójce rozpykał i to zdecydowanie, wygrywając każdą z rund. Problemem może być eksplozywność Woodleya, jego KO cios. Ale imo uważam, że Woodley byłby dla Conora o wiele lepszy match-upem niż Khabib czy Stephen Thompson. Stephen miał problem z Woodleyem, bo jest counter-puncherem, w inicjowaniu ataków jest słaby, ale z [...]

W sensie że bezpieczniej dla Conora żeby walczył z Woodleyem niż z Khabibem? Hmmmmm

R.I.P DLA SPAMU SAMOTNOŚĆ TROLLA CZEKA NAS GG DOLA /SFD/2018/4/9/34090b2dde72425ab6d21650634ba964.gif

[...] Mam nadzieje ze tez się wkrótce dowiem. Szkoda ze masz takie negatywne doświadczenia z tym całym procesem, naprawdę bym ci radził się skontaktować z organizacja "Razem dla słuchu" jestem pewien ze ci pomogą dostać termin wcześniejszy. Zależy to tez od ośrodka w którym masz zamiar robić implantacje. Niektóre mają bardzo długie listy [...]

[...] faktem jest to ze dotne na sopot xD bo na początku maja jak wszystko się ładnie zagoi będę mógł ruszać z treningami. A kilka badz kilkanaście kg wpadło pomijając fakt diety to jeszcze antybiotyk który bralem w tym nie pomagal. Podsumowując dzisiejszy dzień jest dla mnie względnie pozytywny więc już bliżej niż dalej aby wyjść ze szpitala

[...] trochę spuchła i zmieniła kolor; mam nieco problem z chodzeniem więc jeździłam sobie na rowerze :-P /SFD/2018/4/9/bcc641a1ee484a429702daa3743dc82a.jpg Wiosenne śniadanie dla lubego, jajka z serem kozim i groszkiem w pancetta ;-) /SFD/2018/4/9/3ba01e84c496410680f8c89c01e3cea7.jpg 08/04/18 DT Tydzień 5 Tak się zastanawiałam czy robić trening [...]

[...] nosem i przeszli nad tym do porządku dziennego. I nie ma też to nic wspólnego, wbrew pozorom, z Jaworem. Tu poszło o niegodne i z gruntu fałszywe potraktowanie zasłużonego dla działu użytkownika. A jeśli potraktowano tak jednego z nas, to nie ma gwarancji, że nie spotka to pozostałych. I dlatego , za przeproszeniem, atmosfera przypomina ch**nię [...]

[...] takie moje odczucia. Jeśli czyta to tym bardziej przykro, że do tej pory nawet nie padło słowo przepraszam. Ja to olewam, bo mam dość luźne podejście, ale wiele osób poczuło się urażonych. Poza tym jak dla mnie nie ma juz sensu o tym dyskutować, pozostaje robić swoje i nie oglądać się na innych :-D (gdzie ja to przeczytałam... Mistrzu ;-) ).

Sorki, że chaotycznie ale temat dla mnie istotny a teraz bardzo nie mogę poświęcić czasu tylko na to..... Istotne dla mnie pytanie czy obciążenie zwiększać wraz z seriami i zmniejszać ilość powtórzeń ? ewentualnie inaczej ?

Tomek jak masz siedzącą pracę to ważne żeby się ruszać i regularnie wstawać. Praca siedząca to kat dla problemów z grzbietem wiem to po sobie sam staram się co jakieś 20 minut wstać choć na chwile i poruszać się.