dla

po ciężarze stwierdzam ze jestes początkujący a HST to trening dla bardziej zaawansowanych, jak jestes jeszcze przy 15 to sobie odusc ten trening rób splita czy tez FBW a potem za jakis czas taki HST bedzie na prawde dobrym bodzcem.

[...] HST to równiez mnie o tym uświadomiono zresztą sam po sobie wiem ze trening tez rzetelnie wykonywany jest na prawdę ciężki, zawsze sie ze mnie lało po treningu wycisk na maksa. A sam napisałeś że ciężar jest narzedziem a nie celem a 5 i 5 neg bazują na prawie 100%CM, trening ciezki moim zdaniem nie dla poczatkujacych ale to tylko moje zdanie.

Tak my nie mamy racji, badania stoja za nasza teoria, masz racje Ronnie nie robil zadnych brzuszkow ani nic a ,, kaloryfer" ma porzadny wiec robi sobie jaja z Ciebie... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dla potwierdzenia mit 10 przeczytaj moze to cos Ci otworzy oczy

Nie przesadzaj, ćwiczysz dla siebie, u mnie na siłownie chodzi też taki dość niski chłopak, chudy, w mniej więcej Twoim wieku i jakoś nikt szczególnie na niego nie patrzy ;-) To zawsze na plus, że pracujesz nad sobą ;-)

No powiem ci, ze lepiej chyba 3x w tygodniu bo to przynajmniej dla mnie takie minimum, ale kazda aktywnosc fizyczna (nawet wykonywana tylko raz w tygodniu) wyhcodzi na plus ^^.

rozumie. mam z tym styczmosc 1 raz. wiec bede musial zobaczyc co i jak. mam jeszcze pytanie. uzywajac tego srodka jakiego mam sie spodziewac efektu ? zebym mogl wybrac najlepsza forme dla siebie pasuje mi wiedziec czego sie spodziewac ? moze pytanie nie za madre, aczkolwiek jak mowielem jestem swiezak w tym temacie. Dzieki Krzyku.

wbije to rusze na badania z ciekawosci. koncze 5 tydzien chce zrobic test naturalny i co jeszcze polecacie ? mam wyniki z przed kuracji zobaczymy jak to sie bedzie przedstawiac przed mialem tez lekko podniesione gamma gt ale zrobilem caly panel nerkowy i wszystko ok. dla pewnosci tez zrobie i to

wiesz AXEL97 biorac pod uwage to że w całej swojej 'karierze' na siłowni nie widziałem hantli wielkości pódełka zapałek to dla pewnego konsensusu należy chyba stwierdzić że hantel powinien znajdować się w końcowej jak i w początkowej pozycjii pomiędzy linią obojczyków a linia brody , oczywiście wyciskamy do wyprostu rąk chodzi przedewszystkim o [...]

Alex SOG dla Ciebie za odpowiedz czekam na nastepne

Znajomy chwali(libol,metka)!Ja mam odmienne zdanie metka na bank ma niskie stezenie(bralem i lipa jak dla mnie wole scanbech albo polaka)A libol nie wiem podobno dobry ale nie chce mi sie wierzyc jak brac dece to albo EC albo EAP!

METONOLON jest bardzo popularnym suplementem na polskim rynku zwiększającym masę mięśniową. Metanolon 5mg/100 tabletek dla średnio zaawandowanych powoduje szybki przyrost siły mięśni i "tkanki tłuszczowej" http://www.allegro.pl/item137773373_metanolon_meta_5mg_100_tabletek.html CAŁA PRAWDA O METCE :)

Zdecydowanie Muay thai( oczywiście jak dla mnie) masz tam łokcie, kolana.. więc w zwarciu można ładnie jechać, więc miejsca nie potrzebujesz. dobry klincz rzuty na boki. lowkicki dobra kondycha ( do tych 200 m) Ja polecam Muay thai

dieta bardzo droga jest, jeszcze dla takiego glodomora jak ja staram sie jesc maxymalnie duzo konkretow bo pojecie co jesc to mam, a to prawda ze jak sie przekroczy 30gr bialka w jednej dawce to nie ma ludzkiej sily by sie wiecej wchlonelo ??? a tak btw kiedys liczylem jakims wzorem moje zapotzrebowanie kaloryczne to poprostu strasznie duzo wyszlo [...]

...a te rękawiczki są obowiązkowe w zawodach już od pewnego czasu, podobnie jak ochraniacze śródstopia. Nie podobają mi się (dla mnie to pomysł na upłynnienie zalegających magazyny rękawiczek rowerowych ) ale przepis jest przepis.

Jak dla mnie, mogą być. Tylko kolor niefajny

i tak bym wolał zrobic odblok z aptecznego , dla świętego spokoju , a nawet taniej wyjdzie niz te wynalazki

Skoro taka sytuacja rzadko się zdarza i dbasz o dietę to nie ma co się zbytnio przejmować. Dorzuć jakieś BCAA dla ochrony mięśni i powinno być ok. Jaka praca? ciężka fizycznie?

W moim BX jest tauryna, ale tak sie zastanawiam czy to 200 mg w 50 g to nie za malo. Dla przykladu jedna kapsulka olimpowskiej tauryny ma 500 mg, a zaleca sie branie okolo 4 kapsulek dzienie. Looknijcie do Byczej terapii do dzialu olimpa, tam chyba jeszcze wiecej napisali. Cosik mi sie wydaje, ze to 200 mg tej w bx tauryny ma wieksze zastosowanie [...]

Zapomniałbym, SOG dla Piotrrrrrr. A czy moge sobie rozmieszać białeczko i zostawić już gotowe np.do pracy?Bo na opakowaniu jest napisane żeby spozyć od razu

Ja mam dla ciebie dobra metode. Wsadz przed sparingiem 2 tampaxy w dziurki i bedzie siii A tak na serio to wypalanie moze troche pomoc jak to nie sa jakies mocne uderzenia bo jak sa to nic nie pomoze