dla

******lisz głupoty uwazasz ze serwatka to dobra alternatywa dla chodzielców? uwazasz ze 'masa' zdobyta dzieki serwatce jest dobrej jakosci? powodzenia z takim podejscie...

[...] mi sie kiepski z tego względu ze w poniedziałek cwiczysz klatke z plecami chyba ze robisz super serie ale po tym treningu nie widac zebys je robił o to moja propozycja dla ciebie: poniedziałek: klatka triceps -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 8,6,6,4 -poręcze 4x6-12 (klatka) -rozpiętki (klatka) 4x7 -wyciskanie francuzkie siedząc [...]

Czyli nie radzisz sobie aż tak dobrze w parterze skoro obrywasz od silniejszych a potrafisz pokonac tylko słabszego no bo tak wynika z twojej wypowiedzi. Co do tematu to zostało juz napisane co możesz wybrać i sam musisz się zastanowić co będzie dla ciebie najlepsze.

[...] juz 4 lata to mi sie ****a glupio zrobilo ale ja to pol biedy jakbyscie zobaczyli minke mojego trenera hehe 30 lat trenuje a tu taki młokos wielki hehehee.tak wiec jak dla mnie sylwetka spoko jest dobrze i**** mnie obchodzi czy brales cos czy nie tu polowa forum brala tylko sie nie przsyznaja bo by ich wysmiali ze sa ciency i to"po [...]

MMA to dziesiejsze JKD ale mi się to już nie podoba to dla mnie jest bicie na białą nic więcej prawie wolna amerykanka dla mnie JKD 30 lat temu to nie to samo co dzisiaj chcieli ulepszyć a według mnie wyszła mega głupia mieszanka Bruce gdyby żył nie pozwolił by żeby jego sztuka walki tak urozmaicać bo to miała być prostota a wyszło mega guwno.

[...] z przyrządami, które budują właściwą koordynację reakcji mięśni na określone bodźce i zachowania karateki. Podkreślić należy, że ćwiczenia z przyrządami dozwolone są tylko dla zaawansowanych karateków. Wymagają one bowiem odpowiedniej dyscypliny, hartu ducha i ciała oraz surowego przestrzegania rygorów natury zdrowotnej. Bardziej ceni się tutaj [...]

[...] Karate 8 lat i to nie guwno tylko żadka odmiana karate w Polsce w kturej Sichan c***** ma 8 albo 9 dan i jest znana na cały świat ostanio były MP i walczył Adept Seitedo i Adept Kiokuszinki i kto wygrał Adept Seitedo wieć prosze nie piepszyć głupot bo KK jest znane i shotokan a Seitedo poprostu troche mniej dla mnie jest super odłam Karate.

Mysle ze suple przydatne dla boksera to: bialko/gainer, kreatyna, BCAA, i ewnetualnie glutamina ... w tej kolejnosci pozdrawiam Rafal

[...] najlepiej na receptory na początku i w środku cyklu co oznacza że największe dawki powinno sie brać na początku ,w połowie cyklu powinno sie przejść na środek łagodniejszy dla organizmu , a przeglądając skład i dawki ogromnej ilości cykli znajdujących sie na SFD dochodze do wniosku że prawie nikt nie stosuje tych zasad.Czym jest to spowodowane [...]

dla mnie to przefarbowany na blond majkel dżeksn

brawo miętas 10% ładny wynik ja mam 22 ale ja od roku bez siłownie miętas tez jestes za tą nagrodą specjalną dla mnie nie ? x3 ZMA 120kaps

[...] lecz klatka bardzo malo. Zakupilem sobie SP80 oraz MTC. Diete tez mam ustalona i staram sie jej przeszczegac choc latwo nie jest. Prosil bym o przykadowy plan na mase dla mnie. Archiwum grupy przlecialem... duzo tego jest i wreszcie postanowielm napisac bo nie wiem jak powinien taki plan do konca wygladac. Wielkie dzieki za pomoc. [...]

Mam jeszcze pytanie. Co ile kg najlepiej zwiększać cieżar?? lepiej 5 kg czy lepiej 2,5?? I jeszcze jedno jeśli mój max dla 15 powtórzeń wynosi 43 kg i zwiększam ciężar co 2,5 kg, to na 1 treningu zaczynam od ciężaru 30,5 kg??

jak hst to wal do Alternatywnej Drogi - tam sa spece a plan to indywidualna sprawa dla kazdego wiec radzilbym ci ulozyc sam i dac do oceny (ewentualnej poprawki) posty podwieszone i atlas ci w tym na pewno pomoga http://www.kulturystyka.pl/atlas/ najwazniejsze zebys cwiczyl klata+tric plecy+bic nogi+barki to podstawa jezeli chodzi o mase (choc [...]

Wejście jednorazowe to 3zł ale są podobną karnety sprzęt raczej słaby dla początkujących bardziej ale ja kupuje dopiero 10stycznia karnet na siłke więc trzeba gdzieś podtrzymać formę. Jest to najtańsza alternatywa w gdańsku.

moja propozycja dla ciebie na początek...jesli chodzi o HST to zapraszam do alternatywnej drogi... klatka triceps -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 8,6,4 -poręcze 3x6-12 (klatka) -rozpiętki (klatka) 3x7 -wyciskanie francuzkie leżąc (triceps) 2x15 -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 2x15 plecy biceps przedramie -skłony ze [...]

Zulak i jego wywiady nie są dla nas autorytetem

no właśnie...czy po ckd tyje się znacznie szybciej?w ciągu 20 dni zamieniłam się w prawdziwy baleron...załamana jestem...sama jestem sobie winna wiem,jem za trzech...ale tempo przyrostu tłuszczu mnie zadziwia...hmm... no nic....nie ma dla mnie ratunku...

witam braci kolarzy Mam swój sprzęt i lubie posmigac na szosie mam problem z kupnem odzieży kolarskiej dla siebie - wymiary czy jest mozliwe w ogóle kupić koszulki, spodenki dla moich rozmiarów ? jesli tak proszę o jakies linki, będę wdzięczny pozdrawiam

[...] - jeżeli 10 mg d-bola rano na raz praktycznie nie blokuje, to czy moge robic cykle 2ON 4OFF z metanabolu 10mg dziennie branego rano i wogole olac odblokowanie? Wiem ze dla Was to gowniane dawki, ale ja sie jak na razie nie zdecyduje na branie powyzej 30mg dziennie, a pomysl z d-bolkiem bez koniecznosci odblokowania jest bardzo kuszacy :) [...]