dla

chyba najodpowiedniejszym rzeczą która musisz zrobić jest skontaktowanie się z tym sklepem i poinformowanie o zaistaniałej sytuacji... jeśli dla sklepu zależy na klientach to powinni ci wymienić towar... kurde na każdym kroku każdy kogos chce w chu.. zrobić... te czasy pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-08 10:32:11

efektywny pulap dla syntezy glikogenu to do 500-600gr dziennie, wiecej nic nie da i powinny to byc weglowodany zlozone, spokojnie z jedzenia to uzyskasz jedz poprostu na potege;) i pamietaj ze 6dni przed i 3 lub 4dni przed powinny byc ciezkie treningi by calkowicie obnizyc zapasy glikogenu

Szczerze mówiąc takie układanie diety to nie dla mnie gdyż mam sporo zajęc w tygodniu i ciężko będzie jej przestrzegac. Po prostu stram się jeśc do syta i często zwłąszcza produkty zawierające białko i codziennie piję mleko. Coś muszę sobię kupic ( nawet w podswiadomosci sie będę lepiej czuł żę coś biore) tyklo nie wiem którą odżywkę konkretnie [...]

E no... Z takim podejściem to Kolegę chyba tylko dieta w tabsach by zadowoliła A żarcie szykujesz wieczorkiem i do pjemniczków i w drogę. Dla chcącego itd...

Jacquess, głupoty gadasz.. sam zdobądź trochę tej wiedzy.. Jak w ogóle ma obciac te wegle? one sa podstawa dla ektomorfika..

meta to dział Doping. ale jak dla mnie to za szybko. na bica i trica więcej niz na klate??dziwne. jeżeli to Fbw to ćwicz odrazu razem z nogami.

Dla pewności również potwierdzę: CHCEMY :-))

[...] ilości powtórzeń - więc podobnie jak apokalipsa. Wtedy robię taką moją wersję odwróconej piramidy - więc regresja ciężaru i wzrost ilości powtórzeń też jest, ale ich zakres jest bardziej ograniczony i rola tych serii nie jest kluczowa. Elementem ekstremalnym wtedy wcale nie są ciężary a ilość serii - dla wielu osób nie do zaakceptowania: 18-20.

dla mnie m2 bez slonca czy solarki przynajmniej raz na 2 tyg nie ma sensu bo jestes raczej szary niz brazowy bez UV

Po co mi to?Zawsze bylem blady chcialem sprobowac i przekonac sie na wlasnej skorze jak to dziala.Nie startuje!I nie chcem na to wyrywac panienek biore to dla siebie i tyle

bla bla :D ja tez zawsze mowilem ze dla siebie, a panny same sie podrywaly %-) oczywiste ze dobrze wygladasz/czujesz sie to samice same sie lepia :) jak jestes blady to lapaj duzo b-karotenu, niekoniecznie syntetycznego i o 6 rano zatryniaj na plaze, po prau dnicha efekt jak z okladki geyboya;)

- trening musisz mieć zaplanowany i rozpisany - to co wkleiłeś nie nadaje się dla Ciebie - są podwieszone tematy szczegółowo opisujące jak ćwiczyć, korzystaj, nie wymyślaj swoich rzeczy

Real nie sprzeda Raula ... pewnie to jakis chwyt marketingowy ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

[...] piłkarz Realu Madryt przez dwa sezony będzie występował w Manchesterze United, przypuszcza hiszpańska prasa. Zdaniem dziennikarzy będzie to rekompensata madryckiego klubu dla Anglików za zatrudnienie Davida Beckhama oraz trenera Carlosa Queiroza, który w klubie z Manchesteru był asystentem trenera Alexa Fergusona. Real, który niedawno sięgnął [...]

juz w to w lidze hiszpanskiej rano dalem uobuzie ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

tez uap Soga ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Najpierw przejrzyj dział treningi dla początkujących a potem ułóż poprawny plan Dzieki Twojemu planu prędzej się zajedziesz niż zbudujesz sile. Pozdro

jak bylem w podstawówce to byl w jakiejś starszej ze 4 lata klasie taki koles. On zdaje sie dzwigal ciężary. No i poza tym że był kwadratowy i dla wszystkich dzieciaków był kimś w rodzaju boga jeśli chodzi o mięśnie, to również cała szkoła śmiała się z niego ( oczywiście za jego plecami, bo wszyscy się go bali ) patrząc jak wspaniale biega czy gra [...]

[...] w jadrach od kilku ladnych lat,a co za tym idze krytyki ciot nie slucham,aha jescze jedno mama nie wlaczyla ci blokady ,,Stron od 18 lat"??? Tutaj sa same dorodne samce i bardzo piekne samice a ty niekwalifikujesz sie do zadnych.Powinno sie zrobic forum dla takich jak ty poniewaz kazdy potrzebuje chodz odrobine milosc :):):):):)):):):):)

No dziekuje A za to ,ze jestes dla szefa taki mily to szef zrobi Ci niespodzianke. Ale to pozniej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-