dla

to jest kwestia mocno indywidualna ale raczej zaleca się do około 10 jajek tygodniowo, więc 7 dziennie dla kobiety brzmi jak lekka przesada oczywiście nie na każdą osobę będzi emiało to zły wpływ ale ja podobnie jak Nene uważam, ze jednak można dietę bardzije urozmaicić i będzie to zdrowsze na dłuższą metę

Wszystko to wiem, czytałem milion razy o tych ilościach. Sam praktykuję co innego i nie mam żadnych negatywnych skutków takiego żywienia. Natomiast trzeba mieć na uwadze specyficzny rozkład makro przy spożywaniu dużej ilości całych jajek. I to bywa dla wielu osób problematyczne.

wiecie co ? jadłam 7 jajek dziennie i stwierdzam,że to dla mnie za dużo. Kupiłam dziś trochę ryby i wiem,że nie mogę tak dużo jeść jajek.

byłam do tego zmuszona ;-) a potem już się odzwyczaiłam i tak zostało. Teraz piję Inkę dla samego smaku.

Przede wszystkim zdrowego i spokojnego nowego roku dla wszystkich ;)

Zdrowia dla Was wszystkich!!!

Najlepszego chlopaki dla was i rodzinek ;-)

najlepszego dla wszystkich ;-)

Szczęśliwego dla wszystkich :-)

[...] Wznosy w.bok hantlami 15/15/12 2kg/3kg/3kg + plank boczny 3 x 30/20/18 s Rower 17 km Amercican swing 3*15pow Sit up 3*20pow Sumo sq 3*15pow Ciężary moje są takie se,ale dla mnie ważniejsza jest technika np. ściągnięte łopatki przy wiosłowaniu. Teraz mam tego świadomość. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-07-03 13:42:50 Zmieniony przez - [...]

Podsyłam trochę moich filmików jak ćwiczę będę wdzięczna za podpowiedzi i nawet hejt! ;) hejt nie ma w sobie żadnej merytoryki, czepianie się dla samego czepiania się. Natomiast konstruktywna krytyka jest w cenie. :-D wywal ten ręcznik spod pleców w HT bo się ślizgasz razem z nim nie gap się w trakcie RDL w lustro w bok, wgl co to za seria na 2 [...]

[...] Moim zdaniem powinnaś nagrywać całą serie %-) 2 jaskółki wiosny nie czynią %-) no i chyba najlepiej tą ostatnią, najcięższą, bo wtedy najwięcej błędów wychodzi A irytują dlaczego? %-) a to będzie trochę głupie pytanie. Widać,że mam chodź trochę wysportowaną sylwetkę? Chcę podbić swoje ego %-)%-) na temat sylwetki wypowiadać się nie będę, bo [...]

https://www.youtube.com/watch?v=iD8J0StiEAQ&t=7s takie cudeńko. Kocham całym serduszkiem, zwłaszcza, że zawsze wolna a wszyscy robią tradycyjnie i zawsze brakuje ławek i ochraniaczy na sztangę (Takie piankowe, okrągłe, zapinane, żeby się sztanga nie wbijała. Wygodniejsze dla mnie było niż sama mata.)

[...] dieta? Liczysz kalorie? Jesteś obecnie na redukcji czy jaki jest Twój cel? Ja jestem zdania ,że to raczej moje programy wewnętrzne boje się schudnąc bo będę atrakcyjna dla mężczyzn. Boje się schudnąć ,bo .. muszę mieć zapas na ciężkie czasy.. Ogólnie ciało to nie komputer i nie wyliczysz idealnie. Ja po prostu może powinnam zadbać o nie [...]

[...] to przez jedzenie mniejszej ilości kalorii czy przez zwiększenie aktywności fizycznej. Eliminowanie pewnych produktów czy zmienianie makro nie ma aż tak dużego znaczenia dla samego schudnięcia. Jeśli nie jedzenie chleba będzie znaczyło, że zaczniesz jesc więcej kasz czy strączków i będziesz dłużej nasycona - super, łatwiej będzie trzymać [...]

[...] raz się poddasz już zawsze będziesz nikim. -A jeśli przegram? To przegrasz, ale przynajniej bez wykrętów i bez strachu, a z tym napewno mógłbyś żyć ! -Musisz chcieć wygranej dla siebie.Nie dla tytułu czy pieniędzy, nie dla kibiców ani dla mnie, tylko dla siebie samego. -Ryzykujesz wszystko dla marzenia, które liczy się tylko dla Ciebie! [...]

W pływaniu nie ma nic za darmo, na wszystko musisz sobie zapracować. Pływanie nie buduje charakteru, pływanie sprawdza go. pływanie dla innych jest zabawą i rekreacją, dla nas jest pasją. Kiedy wąchasz swoją skórę czujesz, że jesteś pływakiem. Jeśli mnie szukasz, znajdziesz mnie na basenie. Pływaj aż Cię zaboli. Nigdy nie denerwuj trenera, chyba [...]

[...] Kiedyś pewien dziennikarz zapytał mnie, jaką przyjemność czerpię z uprawiania kolarstwa. -Przyjemność? - zamyśliłem się. - Nie rozumiem pytania - odparłem. Nie robiłem tego dla przyjemności. Robiłem to dla bólu." - Lance Armstrong Jakaś część sztuki życia to właśnie nasza umiejętność pokonywania własnej bezradności. To trudne, bo bezradność [...]

a ja mam prosbe do autora tematu, skoro juz podwiesil temat: czy moglbys podac przykladowa jednodniowa diete z zachowaniem wszystkich zasad (tak jak dla edzia) dla nastepujacego schematu: ( sniadanie, praca od 9-17 i w tym drugie i trzecie sniadanie, obiad ok 18tej, trening ok 20tej, kolacja)? bylbym (i zapewne nie tylko ja) bardzo wdzieczny, bo [...]

[...] wysiłkowi, który jest ceną, jaką trzeba zapłacić za osiągnięcie jakiegokolwiek sensownego celu. -Vince Lombardi Przyszłość ma wiele nazw. Dla słabych oznacza nieuchronność, dla bojaźliwych nieznane, zaś dla odważnych oznacza szansę - Victor Hugo Usuń ze swojego słownika słowo problem i zastąp słowem wyzwanie. Życie stanie się nagle bardziej [...]