dla

czy ja sie otłuszczam, hmmmm nie bardzo, nigdy w zyciu nie robiłem teningu na rzeźbe, ostatnio HST robiłem i nawet nie najgorszy trening.A co jest lepsze dla przyrostu suchej masy mieśniowej, bulk czy białko serwatkowe?

Bardzo smaczne i wartościowo ale masło jak dla mnie bee. Są takie fajne serki turek do smarowania z 3% zawartością tłuszczu. Jak jużmusze to tylko tym smaruje. Od paru dni jednak nie jem węglowodanów więc nie mam czego smarować takim serkiem Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-20 22:05:24

Oj qazar nie przesadzaj. Fakt 5kg niewiele do zrzucenia tym bardziej dla laski... fajnie macie zrzucacie mase, ja zrzucam tłuszcz. Ale nie narzekam - rozpisałbym Ci fajną "dietke" ale dla lasek taka jest bee - jak narazie kończy sie szósty tydzień a zrzuciłem 10cm w pasie Jeszcze 4tyg i docelowe 6cm mnie czeka bedzie lux

[...] sprawia, ze będziesz mogla uniesc ramiona i nabrac piekniejszych ksztaltow. Po dopasowaniu zgodnie z instrukcja zapewnia przez caly dzien niezawodne, relaksujace wsparcie dla biustu. Jeśli chcesz, by zywnosc zachowala smak, potrzebne ci jest cos wiecej niż zwykla, plastykowa torebka: plastykowe opakowanie Ubik, wlasciwie 4 warstwy w jednej. [...]

A zgadza sie z trzciny-sukraloza -E 955-Pure Whey podobno smakuje jak prawdziwy cukier(bez goryczki i posmaku słodzikow) jest zupełnie nieszkodliwa dla zdrowia(atest Instytutu Zywnosci i zywienia) 600 razy słodsza niz cukier i kalorycznosc bliska zeru heh pozostaje czekac i szukac

Będe sterował ta dietą i przytnę ją trochę :) Tylko powiedzcie co mam w razie czego ograniczyć ww czy tłuszcze? czy jak? Sogi dla petera13 Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2004-11-20 22:20:19

[...] to ryzyko wrzodów na żołądku. Dlatego Jogger, jesteś skarbnicą wiedzy,ale to zachęcanie do kawy z grzanką rano na stałe chyba nie jest najlepszym pomysłem, szczególnie dla młodych dziewuszek. I tu druga sprawa, uważam, że niektóre z dziewczyn stosujących tę dietę są za młode (16,17 lat) a inne po prostu za szczupłe, hehe. Kiedy waga jest [...]

[...] i jestem zaskoczony frekfencją po 3 tyg mamy prawie 60 osób z czego prawie połowa to panie Ronin zajmuje sie facetami a ja staram sie kierowac treningami damskiej czesci Nałozylismy załozenie treningów indywidualnych zwłaszcza dla pań co podchwyciło i zaowocwało duzym zainteresowaniem, dobra opinią Ale niestety jest to i praco i czasochłonne

"Proces właściwej redukcji tkanki tłuszczowej ("odchudzania") rozpoczynamy w kuchni układając dietę i menu" i to, i "PRZYKŁADOWE PROGRAMY TRENINGOWE DLA KOBIET opracowane pod kątem redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety i poprawienia wydolności układu krążenia" jest opisane w [...]

[...] PRZEDNIE AKTONY BOCZNE AKTONY TYLNE AKTONY Opis oznaczeń: *:ćwiczenie polecane tylko dla zaawansowanych, **:ćwiczenie polecane dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, ***:ćwiczenie dla każdego stopnia zaawansowania UWAGI OGÓLNE: Mięśnie naramienne są [...]

Eeee pare tyg i wchodzi w nawyk. Przynajmniej ja wiem już co to kulturystyczna odmiana anorekcji. Ostatnio zmusiłem się do wymiotów jak usmażyłem pierś zamiast ugotować dla innego smaku. Uzupełniłem odzywką Wogóle mam taką banie że najchętniej to bym żarł surowe. Jak za bardzo przetworzone to traci wartości odżywcze

[...] nie przekonuje). Mam 17 lat. Za kilkanaście dni zaczynam trening HST. Staram się dostosowywać do diety ale nie zawsze to mi wychodzi (;/). Myślałem nad pierwszym zestawem dla mnie : Kreatyna (Hi-Tec) 200 kap. Dekstoza Plus 1230g (Vitalmax) carbo (Hi-Tec) 3000g i jakiś gainer (słyszałem ze dobry jest MTC ale nie wiem czy w slepie sfd mozna [...]

[...] rady, bo wcześnie zaczynasz zajęcia). A jeśli zaczniesz tłumaczyć, że to wstyd jadać w szkole czy pracy i głupio Ci przed ludźmi, to musisz się zastanowić: Czy robisz to dla nich, czy dla siebie? Co jest głupsze – jadanie przy ludziach, czy zaprzepaszczanie szansy na efekty treningu i brak szacunku dla własnego wysiłku? Mój trener [...]

Czy maksy dla 15 10 i 5 wyznaczamy przed rozpoczenciem całego planu czy najpier wyznaczamy 15 po dwóch tygodniach 10 itd. ????

Góral w którym miejscu jest ten sklepik?(moglbys dac adres)i czy jakas znizka dla sfdowicza z Radomia bedzie jakby co?

Creatine Powder 500 g (Hi-Tec)<-- czy o to chodzi ?? (500g-300kaps ??) Dzieki za cierpliwość to w tych tematach yepy jestem ... Sogi dla was :)

jak dla mnie całkiem niezle jak na ten wiek sylwetka sie powoli rysuje,tylko tak dalej a 'byq bedziesz':D

Po kolei kloper - w działech niesportowym czyli po siłomni... nasze zdjecia... nie ma pogróbień. Może to bedzie zachęta dla ciebie bys jeszcze więcej się udzielał. strongmen - juz dawno powinieneś być pogróbiony. berni52 i turok16 - to naprawdę odemnie do końca nie zależy jeszcze ktos to musi zatwierdzić po wynikach ankiety, ale naprawdę macie [...]

Dla mnie jest do tej pory ogromna zagadką jak wam się chce tyle pisać bezsensownych postów poswięcać całe godziny przed komputerem jak wiecie że i tak te wypowiedzi niezgodne z regulaminem forum zostaną wykasowane ?

nigdy nie wierzcie w cuda jesli jest slodkie, a nie ma w sobie prawie wcale cukru, to dla mnie jest to juz wyjatkowo podejrzane... dajcie sobie spokoj ze slodzikami - po tygodniu bedzie wam smakowalo nieslodzone