dla

Są białka bez miligrama laktozy i w takie celuj, a nie badziewia typu wołowe czy sojowe lub "niby" z małą zawartocią węgli bo w tym wpi z sfd masz 3% laktozy, co dla osób uczulonych to dawka nieakceptowalna. Zerknij np. Scitec Zero Iso Great Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-08 10:17:22

Byłem na kilku weselach gdzie paru chłopa naciągała całe pompki i wbijali jedna za drugą %-) ...h** wie czego i po ile mililitrów ot tak dla zabawy %-)

ja ostatnio żelek nie jadam - chociaż uwielbiam, dla smaku i żucia :-) Wczoraj jednak pierwszy raz od dawna, pojechałem rowerem na siłownię i nie brałem ze sobą posiłku potreningowego, a po tych nogach musiałem coś szybko zjeść bo mi się trzęsły jak galareta i byłem tak głodny, ze zaraz po drodze bym wstąpił na jakiegoś fast fooda 8-) wybrałem [...]

Daj 1g tłuszczy na kg masy .minimum 1g Okej, to dla pewnosci dopytam: Bo nie cwiczy: 1.5g białka /1g fatu / reszta ww będzie okej?

[...] fenomenu żelek. Wolę wciągnąć owoc czy wafla/bułkę z dżemem :-) bo wracają wspomnienia z dzieciństwa :-P można było ładować słodycze i nie martwić o nic :-P To może dlatego nie rozumiem, bo za małolata też nie jadłem. Wolałem batony i chipsy :-D A żelki teraz, to tylko dla klientów :-D /SFD/2018/8/8/804115177c0642a3945b0b090cdcf8d4.jpg

świetnie, dla mnie pszenica to syf. Na tym zakończmy.

[...] masy:-) ASNF, właśnie nikt mi nie wierzy jak widzi te foty;-D Najlepiej jak ubiorę długie spodnie i luźną koszulę, to pytają czy mam anoreksję, serio%-) Aż ostatnio na siłce dla jaj nagrałem to, choć po rękach i nogach tu widać, że niby coś ćwiczę, zanim zdejmę shirt%-) https://www.youtube.com/watch?v=k3ZsZEeM7K0 Ronie, dziękuję, to mocne słowa [...]

[...] i raczej postawić na częstotliwość i objętość liczyć w skali tygodnia Skłaniam się ku ostatniemu wariantowi, bo pozwoliłoby to jednocześnie na pracę nad znalezieniem optymalnej dla mnie formy przysiadów....Mam 2 tygodnie, żeby coś postanowić;-) Ale zastanawia mnie, na jakiej metodzie (objętość vs intensywność) mieliście największe przyrosty siły

Były ME w wioślarstwie (mamy medale), kolarstwie torowym (mamy medale), teraz czas na LA (mamy i będą medale)- taka mała "równoważnia" dla Igrzysk Olimpijskich i prztyczek dla MKOL, który chce stworzyć Igrzyska Europejskie- imprezę na którą nie godzą się co niektóre większe federacje sportowe.

Ja sobie zdaję z tego sprawę ale dla mnie liczyła się tylko duża ilość kcal bo trenowałem trójbój dla siebie i interesowalo mnie bycie silnym I dobicie do 100kg wagi co się nie udało. Jednak nie miałem żadnych problemów z takim jedzeniem

[...] takie typowo rozgrzewające dip hot, ben gay, końska i o te chyba Paatik chodziło szkoda że paawo wyjechał, bo pewnie coś by doradził, a tak może poczytaj jeszcze na forach dla biegaczy co stosują na takie dolegliwości ;-) Dokładnie jak Kabo napisał...Voltaren, Diclac, Dolgit to diklofenak, działa p/zap i p.bólowo, są stricte rozgrzewające [...]

[...] zadnego rozgrzania, no i diklofenak jest tańszy a to to samo ;-) ) chociaż może pewnie pomóc jeżelijest stan zapalny są takie typowo rozgrzewające dip hot, ben gay, końska i o te chyba Paatik chodziło szkoda że paawo wyjechał, bo pewnie coś by doradził, a tak może poczytaj jeszcze na forach dla biegaczy co stosują na takie dolegliwości ;-)

[...] Ciężary niesamowite! 165 na rozpiętki! Biceps 75 Tak jak Kabo9 napisał, oznaczenia obciążeń na tych maszych są nieadekwatne do realnego ciężaru - w przypadku rozpiętek to pownie odpowiednik 30-35kg hantl, dla bicepsa może 20kg, a pewnie nawet nie aż tyle. W zasadzie dlatego zazwyczaj nie podaję obciążeń z maszyn, bo mogą wprowadzać w błąd :-)

Clinica jak dla mnie się spyerdolil Razak nie mam pojecia

[...] do biegów crossowych Stawiałbym na te drugie, ze względu na wyższy drop i lepszy bieżnik. Kompresja - to że triathloniści noszą kompresję o niczym nie świadczy. Kompresja to nie tylko pomoc dla biegacza, to również znany od dawna środek (fcuk, nie wiem jakiego słowa użyć, wspomagający krążenie. Używam kompresji na łydki CEP-a i tę mogę polecić..

[...] własnego doświadczenia, co najbardziej polecacie jeść na w miarę szybkie zdobycie masy mięśniowej? najlepsze produkty według Was jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, by poszerzyć barki i powiększyć biceps? moze jakieś porady dla początkującego od koneserów :)? Najbardziej zależy mi na tych pytaniach, najwyzej pozniej dopytam, z góry dzięki :)

jezeli jest to kobieta, to jeszcze ujdzie, jak dla faceta to zdecydownaie soja odpada, za duzo fitoestrogenow, wplywaja negatywnie na poziom testa Tak, kobieta

jezeli jest to kobieta, to jeszcze ujdzie, jak dla faceta to zdecydownaie soja odpada, za duzo fitoestrogenow, wplywaja negatywnie na poziom testa

[...] przekonana co do tego ćwiczenia ale ja lubię próbować nowości. https://youtu.be/6m_A6CEpR1Y 5. Odwodzenie na maszynie 15/12/10/8+drop 30/40/54/60+40x8+35x8+25x10 Zabójstwo dla pośladków i uwielbiam to ćwiczenie ! +25 min biegu Bieganie mnie wykańcza ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Lubię to uczucie po zakończonym biegu. Ok 4,5km wyszło. [...]

A ja 7k kcal z czystego żarcia na luzie w siebie wloze. Dla mnie to sama przyjemność. Jeśli masz problemy to najlepiej domowe szejki płatki jakieś, masła, owoce itp 7k na czystym żarciu? Daj swoją rozpiskę z 1 dnia, ciekaw jestem jak to w praktyce ogarniasz.