dla

nie jest tak ze nie mozna codziennie zalezy to czy jedzie planem (np. 4 serie po maks itp.) czy ze co jakis czas podejdzie i machnie kilka razy moim zdaniem dróga opcja jest dla niego lepsza masz drazek w domu to działaj

i to wszystko w dziale trening dla zaawansowanych ogarnij sie czlowieku

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Bo na treningu mam dosyć luźne te rękawice i niezbyt pewnie nimi uderzam masz owijki ? , może dla tego czujesz ten za duży luz ,co do odpowiedzi wyżej to raczej pięść ma być zaciśnięta, to da się wyczuć Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:05 Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:20

A dla kogo ten plan ? Jaki staz? Jakie cele?

Na forum chyba nie można o takich rzeczach rozmawiać. Zamów cokolwiek z chin jakaś elektronike cokolwiek z aliexpress i zobaczysz jak wygląda procedura. Dużo się pozmieniało. Nie chcesz mieć problemów to nie ryzykuj. Znajdź sobie normalnego dila z rozsadnymi cenami i nie warto czasem dla kilku złotych ciągnąć na siebie problemy.

Trening dla początkujących w postach podwieszonych i dieta na + (poszukaj w dziale odżywianie) i mysle,ze to tyle. Pomogłem-daj soga ;)

Masz dopiero 15 lat, tak jak napisał Maciek9, zacznij ćwiczyć trening dla początkujących. Wlaściwie nie musisz jeszcze ukladać takiej typowej diety, po prostu przestrzegaj podstawowych zasad, na początek powinno wystarczyc :) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

chyba sam wiesz co dla ciebie dobre? nie czujesz sie na silach? masz gorszy dzień ? to zmniejsz ten ciężar ! świat sie od tego nie zawali .

o to mi chodziło. dzięki a wiesz o ile procent miałbym zmniejszyc czy o to sie spytac juz w "Trening dla początkujących"

Dokładnie suplementacja nie do końca wygląda na przeznaczoną dla ekto

Jak poprzednicy. Dzięki redukcji tkanki tłuszczowej stworzysz lepsze warunki dla ustroju do budowy jakościowej masy mięśniowej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-05 08:53:42

[...] mało jak na swój wzrost ,ja bym raczej masował niż robił redukcję. Również polecam Ci trening FBW. Na sfd czy gdzieś indziej w internecie znajdziesz wiele przykładowych FBW dla początkującego lub możesz ułożyć własne. Planu nikt Ci nie ułoży(chyba że pv u kogoś) ,ale jeśli podasz swój plan ,to będzie można wprowadzić w niego jakieś [...]

jak dla mnie jeśli miałbym wybierać z tych dwóch zestawów co npisałeś w temacie to wybrałbym marbo. ławka solidniejsza stojaki zresztą podobnie no i jeszcze marbo taniej wychodzi.

daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

proponuje superserie na jednym treningu dla ramion czyli biceps -triceps. po 2 cwiczenia na grupe. przez 6 tygodni i duzo sobie dojadaj ale odpocznij sobie z 2 tygodnie. ten suplement co masz zacznij brac jak rozpoczniesz trening superseriami. rodzyn.23.skoczów

Witaminki to witamnki, dla chłopczyka i dziewczynki

art dla mas(ciemnych)

[...] czego.nie mogę kupić? Na necie 50 igie kosztuje £5.99 a strzał testo to np.£3-6 zależy od pojemności ,stężenia więc chyba nikomu nie chciałoby się chodzić do jakiś centrum dla narko po igły ,to jakaś krzywa propaganda , Wyobraźcie sobie 5 kolesi jedńa ampa testo i jedna pompka ,jak heroiniarze ,a pod język po tabsie mety,wiadomo heroinisci [...]

no pewnie dtalego wrzucil do tematu trening dla poczatkujacych boshe, zamiast dopradzic mu co ma brac na przyrost to tylko zjechanie,sami nie urodziliscie sie napakowani raczej heheh