dla

Jak w temacie. Szukam czegoś nowego, niestety mam dość ograniczony czas i zależy mi na treningach które mogę uskuteczniać maks 2 razy w tygodniu (i tak będzie ciężko). Mój staż treningowy ogółem to jakieś 18 lat xD najpierw zawodnicze pływanie, potem siłownia. Obecnie trenuję jednocześnie wspinanie sportowe, muay thai i dopełniam to kalisteniką (z [...]

Szczerze to myślałem żeby podciaganie dodać bo nie ukrywam że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń dla mnie.

haha, to się uśmiałam z tym rodzeniem %-) jak z pierwszym pójdzie "gładko" to rok po roku chciała bym drugie, dla mnie to byłoby spełnienie życiowych koszmarów, szanuję ale uważam że trzeba mieć w sobie sporo ciągot do masochizmu żeby się na takie coś decydować %-)%-) mi się marzyła 3 ale zakładając że nie chcę rok bo roku to czasowo może być [...]

[...] i życie z tym związane a napotykają na problemy zdrowotne też to rozumieją ;-) Dla wielu jest to głupota co robisz , latwo doradzać zrób to czy tamto nie doświadczając tego. dla zdrowej osoby jest to bardzo proste , zdrowie jest najważniejsze , jednak dopóki nie znajdziemy się w takiej sytuacji nasz punkt widzenia wygląda zupelnie inaczej. [...]

[...] albo położą, jak położą to w konsekwencji i tak Ci coś przepiszą - zamykają chorobę wewnątrz organizmu, nie pozwalają organizmowi jej się pozbyć - wydalić. Wiem, że dla niektórych to science-fiction, ale na ręce mi kaktus wyrośnie nim ktokolwiek ozdrowieje za pomocą silnych antybiotyków - po tym ludzie zazwyczaj czują się gorzej i sami [...]

haha, to się uśmiałam z tym rodzeniem %-) jak z pierwszym pójdzie "gładko" to rok po roku chciała bym drugie, dla mnie to byłoby spełnienie życiowych koszmarów, szanuję ale uważam że trzeba mieć w sobie sporo ciągot do masochizmu żeby się na takie coś decydować %-)%-) mi się marzyła 3 ale zakładając że nie chcę rok bo roku to czasowo może być [...]

Na redukcji to nie ma co wypisywać bo są śmieszne %-) jak w końcu odpalę mase to nie omieszkam nawet dla samego siebie co by było łatwiej :)

Śmieszne i żałosne zarazem. No chyba ze oni robia z siebie pajacy dla kasy to moge zrozumiec :-)

To są te wskazania cudownych maszyn na siłowni. Nie wiem kto to projektuje ale jedna bieżnia po 7 minutach aero pokazuje mi 200kcal więc muszę na nie kierować klientki bo mogą jeść pod korek, a na bieżni spalą wszystko %-) Taaa... sam jestem ciekaw tych algorytmów jak one to wyliczają. Dla mnie to wskaźnik, jeżeli "spaliłem" więcej to znaczy, że [...]

Nie przeszkadza Ci, że kyokushin sportowe zabrania uderzeń rękoma na głowę i szyję (strefa jodan)? Przy tak drastycznej różnicy nie można mówić o jakichkolwiek podobieństwach w rywalizacji sportowej. W karate nie ma ochraniaczy i rękawic to też duża różnica. W karate w odróżnieniu od większości styli nie bronimy korpusu, ale go utwardzamy. [...]

A 1600kcal to nie za mało dla Ciebie?

Aha - robiłem bez przerwy a odpoczynek między kompleksami to było ok. 60 sekund. Ja robię dokładnie tak samo 5 sekundowe przerwy mam miedzy pierwszym a trzecim ćwiczeniem do odłożenia jednej sztangi i podniesienie drugiej. Miedzy kompleksami tez około 60 sek. dla złapania oddechu :-)

Szajba - nie mam mocy przenoszenia postów :-( (tak aby znikły z jakiegoś tematu). Mam moc do usuwania ich ale i tak zostaje ślad w temacie (post staje się niewidoczny dla dla przeciętnego usera a moderator może go odczytać i przywrócić :-) ).

[...] napisałam nigdzie, że nie będę. Rozchodziło się o zawody... no ale chodziło mi o to, że jaknajbardziej można startować w zawodach, chociażby w wrsjach mini cyz po prostu dla funu ja wiem, że można ;-) ale ja nie chcę, nie potrzebuję poklasku, ani sobie nic udowadniać, ani nikomu. Tu gdzie jestem, jestem szczęśliwa, a będę jeszcze bardziej w [...]

przecież to oczywiste, że trenować będę, nie napisałam nigdzie, że nie będę. Rozchodziło się o zawody... no ale chodziło mi o to, że jaknajbardziej można startować w zawodach, chociażby w wrsjach mini cyz po prostu dla funu

[...] niestety nie z tą wagą. Dotychczas było tak, że jak więcej jeździłem, to jeszcze więcej jadłem. Jeśli ten tillslim działa tak, że nie chce się tyle jeść, to może to jest coś dla mnie. I dodatkowo kofeina, która przydaje sie kolarzowi. Sprawdzałem na ich stronie, to jest parę espresso w jednej kapsułce. Spróbuję przez miesiąc i zobaczę jak działa [...]

Mega!!! Tez taki dol mi się podobał, fajnie w ruchu wyglada - przymiarki zweryfikowały ze to nie dla mnie. Masz mase czasu wiec mozesz pojezdzic po salonach. Z rozmiarem na pewno problemow nie bedzie :-))

Tsubame33 Zaliczone (pierwszy film) Ciężar - 40kg Machnęłaś mój docelowy ciężar ważąc 20kg mniej niż ja :-) 2/3 wagi ciała poszło, no... dla mnie BOMBA! W pierwszym filmie wycisk drugiego ciężaru taki na granicy zaliczenia. Drugi film - dotknięcie jednej ręki drugą - może i bzdet, ale niedozwolone. Za to wycisk lewą ręką elegancki - ciężko, wolno, [...]

Dla mnie fizjoterapeuta jest większym znawcą niż kulturysta. Zdecydowałeś się na niego a nie na chirurga. Teraz wszystko w Waszych rękach. Wydaje mi się, że fizjoterapeuta ma większe pojęcie o ćwiczeniach kulturystycznych (o ich wpływie na aparat ruchu i usprawnienie ciała po urazach) niż mistrz kulturystyki! Nie mam pojęcia o wpływie testosteronu [...]

[...] mase' to tak naprawdę normalna micha i można ją utrzymać na codzień, bez udziwnionych produktów kojarzonych z byciem na diecie. Od siebie dodam ze skoro temat ma byc pomocny dla początkujących to moze lepiej trzymac sie wersji zbilansowanej, bo taka chyba jest najbardziej polecana na początku dla osob ktore dopiero uczą się spisywac makro itd.