dla

[...] problemy - i trzeba je diagnozować (zaburzenia elektrolitowe lub w krążeniu - żylaki?). A co do trzymania wody przez kobiety - to się zdarza - u mnie trening nóg = plus 1-1,5 kg na wadze następnego dnia. Ewentualnie można pomyśleć nad zmianą objętości treningowej, tak, żeby nie robić nóg na odrębnej sesji, np. dla mnie to nie jest optymalne

taka serwatka ma duuuzo laktozy przez co jest nic nie warta dla nas... <<<Champions are Made Not Born>>>

Kierujec sie tamtym postem postaraj sie ulozyc odpowiednia diete dla Ciebie a nastepnie umiesc ja w tym poscie lub w nowym a my postaramy sie poprawic ew. bledy. Pamietaj zeby w pierwszej kolejnosci okreslic cel, wyliczyc zapotrzebowanie, btw i nasepnie dobrac posilki.

tak to wystarczy dla optymalnych efektów. pozdrawiam

[...] Ziggy'ego, że jest w bardzo dobrej formie. - Jeżeli przegra z Nixem, to mu kupię wędkę i poślę go na ryby - odgraża się pół żartem, pół serio Rozalski. Andrzej nie boksuje dla pieniędzy, bo ma ich dosyć. Ile dostanie za czwartkowy wieczór, okaże się po zakończeniu walki. Ale na pewno nie stracimy. Mariola Gołota, była żona Andrzeja, nie będzie [...]

No ale żeby na 1 raz zapodac stacka, to dla mnie mija sie z celem.lWystarczy mono na 1 i bedzie gitara.Ale jak chcesz to zapodaj se odrazu to co ziper ci radzi, twoja wola.Masz jeszcze do wyboru dobrego Xpand, cell pump i KO.

lukas a podobno masz takie problemy z cwiczeniami ze ci nic nie idze, a teraz mowisz ze mozna miec ladna sylwetke bez koxu Zalezy co dla kogo jest ladna. Zreszta dawka 15 mg sobie zdrowia nie zniszcze, chyba nie wiesz ile ludzie jedza koxu i maja sie dobrze. Za duzo Tv ogladasz i rozmow w toku. Zreszta w tym temacie nie chodzi o to czy to jest [...]

Skoro chcesz brać mete .. a nawet niewiesz jak sobie trening ułożyć ... to może dla swojego dobra najpierw wejś kretke+gainer Szkoda życia na pochopne decyzje :)a na mete będzie czas

To jak dla mnie bezsensu

dla wszystkich posiadajacych podobne dylematy przed chwila dowiedzialem sie, ze z tymi lekami MOZNA brac tussipect (ja akurat mam kaszel, wiec dobrze sie sklada) oczywiscie zrodlo - lekarz

Amen, nie uważasz, że przy paleniu nie powinno się zbyt dużo wit. C spożywać. Gdzieś czytałem, ale nie jestem pewien czy dobrze mówię, więc mnie popraw jak coś, że dla palaczy dotąd uważano witaminę C za bardzo potrzebną, wręcz niezbędną, ale jakieś tam badania (no i właśnie linka nie podam) ukazały, że przy tych właśnie osobach wit. C powinno się [...]

Według mojej wiedzy, u palaczy występują znaczne niedobory mi. wspomnianej witamin c, nic mi natomiast nie wiadomo o rzekomej szkodliwości tejże witaminy dla osób palących, choćby i logika wskazuje iż jest to niemożliwe. Wciąż nie jest szkodliwa/winna witamina, lecz palenie tytoniu. Nie neguje tego że mogły takowe powstać, z jednej prostej [...]

Czyli okazuje się, że witamina E jest bardzo ważnym antyoksydantem dla palaczy i warto ją używać w większych ilościach niż tylko dostarczać z diety .

Stosuje bieżnie raczej dla kondycji ale mam trochę fatu i chętnie go wypalam, a jak mogę spaleczem sobie pomoc to czemu nie?

Białka Optimum są dość delikatne w smaku i mało słodkie. Do picia z mlekiem będą ok ale do omleta lepsze będzie słodsze białko. Jak dla mnie Allnutrition to najlepsze WPC do omletów i wszelkiego rodzaju "papek" ;-)

sory , niestety pomyliły mi się kategorie wagowe , więc jest powyżej 69 do 77 kg niestety powinno być do 73 , a przed chwilą patrzałem na stronie PZJJ dla upewnienia się i zobaczyłem że do 77 kg trochę za duży rozrzut

kazdy robi jak chce...a teoria ze fruktoza nie pobydza insuliny jest za młoda żeby ją powtarzac...( po to jest forum zeby własnie dyskutować )...zresztą nie długo sam zrobie test cykl kreatynowy gdzie kretke dodaje sie do żarła lub około posiłkowo bo ten temat dzieli publike. pozdro dla wszystkich

dla nie tez nie wszedł?:D

Widzę, ale nie ma rozpisanego przykładowego planu Ponadto ten plan jest ułożony w splicie, a dla mnie splity 1x w tygodniu bez priorytetów są raczej be.

Ponadto ten plan jest ułożony w splicie, a dla mnie splity 1x w tygodniu bez priorytetów są raczej be. Przecież chciałes robic priorytety...