dla

[...] to nie kolega jedzie dużymi ciężarami tylko goście którzy go asekurują. Totalna głupota. Poza tym na masę w ostatniej serii 2 ruchy - to chyba jakaś nowość i na pewno nie dla nowicjuszy. Radzę koledze samodzielne ćwiczenia, bez wymuszonych powtórzeń, które w przypadku takich nowicjuszy są po prostu głupotą. Gość który go asekuruje robi po [...]

Starki a kto powiedział że na biceps nie bierzemy na wynik. Taki bój był kiedyś jedną z konkurencji wieloboju siłowego. Poza tym dla sprawdzenia siebie dobrze jest targnąć czasem maksymalne obciążenie. Mięśnie trzeba szokować inaczej wpadają w zastój.

Grasiu! 100% prawda! Dla panny columbijska najlepsza

Pisalem przeciez ze cwicze cale cialo ale po porstu chyba lubie ta czesc mojego ciala zreszta ona jest dla mnie najlepszym czynnikiem pokazujacym ze moje trudy przynosza jakies efekty...

[...] sciane, ruch wykonujac jedynie w stawach lokciowych. chociaz osobiscie lubie cwiczyc na ciezarach duzych, to, bez obrazy nightingal, podnoszenie na wynik na biceps mija sie dla mnie z celem. wyciskanie (klatka, barki), martwy ciag, przysiad, zgoda. ale biceps... nie wyobrazam sobie sytuacji, w ktorej tak dobierasz ciezar na biceps, ze jestes w [...]

Pan Irek zrobił dużo dla siłaczy i za to go szanuje

Irek bardzo miły facet, i robi bardzo dużo dla początkujących siłaczy- doradza, niektórych trenuje. na prawdę konkretny facet

[...] wiem że to trudne! i pozbyć chciałbym się trochę tłuszczu z donego brzucha i klatki wszczególności okolice sutków.Plan ten chciałbym stosować jakieś 2 miesiące albo do wyczerpania jego działania na móe mięśnie a póżniej zastosować PLAN MAWASHIEGO który ułozył dla ludzi ze skoliozą i hiperlordozą.Sprawdzie ten plan i podzielcie się uwagami.

dla mnie nie wart najmniejszych pieniędzy lepiej kupić piersi kurze i ryż za tą kase

[...] to zobaczysz, że to nie gra komputerowa - tam nie ma czasu na rozmyślania- "a teraz go kopnę tak, a teraz tak i wykończę tak." Reagujesz instynktownie - i to się dla Ciebie, po TKD skończy cieniutko. Najlepsze są systemy kontaktowe, sparingowe - ale te o *realnych* technikach. Jeśli przeważają sportowe, wysokie techniki (jak to w [...]

[...] bo słyszał ze od tego można przytyć po prostu typowa bajka. jego matka zaczeła go pytać czy ja i jeszcze jeden kumpel coś bierzemy. koles powiedział ze on to kupił tylko dla siebie i ze on to tylko bierze. ale jego matka to dobra znajoma mojej matki i pewnego dnia do nas przyszła i se pogadała z moją mamuśką. napieprzyła jakiś głupot o [...]

Hamilton kiedyś rozmawialiśmy o programie do kadencji ilosc przejechanych kilometrów przypniało mi sie gdzie coś takiego widziałem podaje ci namiar n astron e ztakimi programmai i dla inncy zainteresowanych http://www.wrower.pl/soft/soft.htm

Mam jeszcze dla Ciebie taką radę. Jeżeli od dłuższeo czasu już nic nie urosłeś, to już chyba masz niewielkie szanse, wtedy zacznij ćwiczyć na siłowni czy w domu, żeby nabrać masy(bo to jest również Twój spory problem, może nawet ważniejszy niż wzrost). Natomiast jeśli jeszcze rośniesz to próbuj ćwiczeń rozciągających.

[...] zabawy, nie tylko przekazywania sobie wiedzy. To usprawiedliwia. Prosilbym o przemyslenia dot. pytania Dlaczego nie bierzecie sterydow, ktore sa tanszym odpowiednikiem dla nie dzialajacych zawsze suplementow. Handlarzy i przemytnikow srodkow niedozwolonych (np Axell) tez zapraszam. Chetnie poznam ich zdanie. Na marginesie, czy takie zajecie [...]

[...] ekspertem od spraw taktyki w dziedzinie AT i nie musi sie wyznawac na zbrodniczych taktykach rosyjskiego rzadu, czy sluzb specjalnych. Jednostki specjalne w Rosji pracuja dla ruskiej bezpieki...i glowny podzial w obrebie tych jednostek to nie na grupy bojowe, ale na miesko i mozdzek. Nie ma w Rosji specjalizacji jednostek specjalnych...jest [...]

Jak dla mnie najskuteczniejszy na ochrone/reperację stawów był Artresan (Glukozamina z wit.C) W aptece bez recepty, u mnie 18,80zł. za 42 kapsułki. i są jeszcze opakowania po 90 kaps.,ale nie pamiętam dokładnie ceny(35 zeta jak się nie mylę). Dawkowanie: zaradczo 1kaps/dzień,leczniczo 3kaps/dzień. Ja brałem 2kaps/dzień i było git. Jest jescze coś [...]

HST + saa daje lepsze efekty niz cokolwiek innego z saa problem w tym za AAS tak zmienia caly organizm ze zmiany jakie powoduje HST sa duzo mniejsze niz w treningu naturalnym :D HST >> zwykly dla naturalnego HST > ?? zwykly dla AAS

A ja zjadlem tylko jednego gainera. Reszte to tylko tak dla smaku sobie probowalem. Mi sie to wydaje srednio potrzebna rzecza. Mam w ciagu dnia latwy dostep do jedzenia. Wole kupic sobie 2 rodzaje bialka, a weglowodany uzupelniac z diety. Bo jest to zrodlo latwo dostepne i latwo "pochlanialne" ryz,kasze,makarony. Wszystko to tanie i [...]

dla mnie wyglądają*****owo i nienaturalnie i ten kto robi takie rzeczy nie powinien nazywac sie kulturysta.to hanba!!

Te biedronkowe sobie odposc Majma To moim zdaniem szit Vigor sa spox. Jednak przeznaczone sa dla normalnych ludzi, a sportowiec jak wiadomo ma wieksze zapotrzebowanie na witaminy.