dla

[...] nawet nieźle szedł mu kihon. Okazało się że gość trenuje od siedmiu lat gosoku-ryu i przyszedł z kumplem na trening (ten drugi siedział na ławeczce i robił zdjęcia) bo robią dla lokalnej gazety artykuł o sekcjach sztuk walki. Potem dowiedziałem sie że on te treningi tam prowadzi, a w gazecie ukazało się stwierdzenie że jesteśmy sekcją [...]

"kurza klatka" to juz wada wrodzona, niezbyt czesto spotykana, duzo rzadziej od klatki "lejkowatej". Przyczynami jej powstania moga byc wrodzone zaburzenia kostnienia, krzywica, nieprawidłowe rozmieszczenie przyczepów mięśni. Z tego co sie orientuje korygowac te wade mozna w mlodym wieku stosujac ćwiczenia oddechowe w trakcie [...]

[...] opinie wystajace zebra moze byc spowodowana krzywica.nie chodzi tu o garbienie sie czy cos takiego.po czesci napewno ma to wplyw na to.moj kolega ma rowniez odstajace zebra, dlatego ze jak byl malym dzieckiem dawano mu zbyt mala witaminy d3.dla kazdego noworodka do ktoregos tam miesiaca zycia podaje sie ta witamine aby zapobiec krzywicy.nie [...]

[...] mądrą dietę węglowodanową połączona z aktywnością fizyczną w celu utrzymania wagi i sylwetki. Kika lat lub więcej na takiej diecie może się jednak skńczyć nieciekawie dla serduszka, nerek czy przedewszytkim wątroby. Pozatym polecam przejście do topicu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=38&topic_id=30166 nie ma chyba sensu zaczynać [...]

a ja mam 38/32 i****owo to wygląda przedramie musi być większe !!!!!! p.s co do podcigania biceps faktycznie ma g**** do tego ktoś waży 110 kg 40 w biciu a ktoś 40 i ma 32 i napewnoi sie więcej razy podciągnie od tego co ma 40 narka i pozdrowionka dla pakerniomaniaków )))))))))

I tak to już jest w tej "zabawie". Nigdy nie będziemy dla siebie dość dobrzy. Przyznamy, że owszem jest może nieźle, ale zawsze będzie dużo do poprawienia. Może się mylę? "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko [...]

Oki ale zapytać się mozna tak dla pewności.A tak wogóle to jeszcze raz dzieki!!!!! Trening czyni mistrza!!!

Trenuję(jj) niecały rok dla obrony i po prostu przyjemności, bo po tak krótkim okresie raczej trudno mówić o skutecznej samoobronie. Co do zadym, to mój znajomy dostał ostatnio niezły w****dol przed dyską. Trochę sie na***al, wykoczyl do bramkarzy(albo raczej oni do Niego) i koniec.. Oczywiscie jednego mimo wszystko rozłożył, ale na tym się [...]

Szkoda że na żadnym zdjęciu nie widać jej dokładnie, ale na tyle co widać to dla mnie super. SONBATY

[...] nie bieganie. Ono jakoś nie powróciło do łask. W latach sześćdziesiątych bieganie było najpowszechniejszym rodzajem aktywności wydolnościowej, stosowanej przez kulturystów dla pozbycia się tłuszczu. W latach 90-tych wielu zawodników odstawiło w kąt swoje buty do biegania na rzecz ruchomych bieżni, rowerków stacjonarnych i stepu. Taka zmiana [...]

Bieganie dla kulturysty Poważni biegacze biegają po to, aby poprawić swój czas i dystans; kulturyści biegają po to, żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą, twardszą sylwetkę. Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne. Jeśli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa [...]

To duzo, ale jesli zalezy Ci jedynie na spaleniu tluszczu i dobierzesz niewielkie obciazenie efekty moga byc dobre. Oprocz treningu silowego i diety potrzebne by byly jednak jeszcze jakies aeroby ktore ulatwily by Ci osiagniecie celu. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] krok z pewnością jest aerobowy, spala kalorie i poprawia wydolność serca, ale spala kalorie z glikogenu, a nie tkanki tłuszczowej. Wszystko jednak zależy od tego, co jest dla ciebie najlepsze. Jeśli możesz biegać tylko przez 20 minut, a maszerować przez 40, wybierz to drugie jako lepszą opcję spalania tłuszczu. Jeśli możesz przeznaczyć tylko [...]

To nie Ovopol, tylko jakaś firma produkująca dodatki dla piekarń. Gdzieś miałem nazwę i adres, to zaraz poszukam i Ci napiszę. A białko to niby miało być pierwsza klasa i 90 procentowe. szaba

czyli mogę czuć sie spokojna i nie zagrożona (?) .... szkoda że jesteś uczulony na kotki...kot to wspaniały przyjaciel...ale tylko dla ludzi, którzy mają podobny do nich (kotów) sposób bycia... własne ścieżki, własne życie, są panami samych siebie... są najcudowniejsze...wkońcu to zwierzęta bogów...

Wskazówki dla biegających kulturystów : 1.Kup dobre buty do biegania. Nie żałuj pieniędzy na jakość. Dobra para butów zapobiegnie dyskomfortowi stóp i stawów skokowych oraz kontuzjom. Możesz również zakładać dwie pary skarpetek, co zmniejszy prawdopodobieństwo pęcherzy. 2.Unikaj przetrenowania. Kulturysta musi myśleć o regeneracji. Jeśli w [...]

Do Gliwic mam za daleko, ponad godzine jazdy samochodem w wekkend.A tak pozatem szukam czegoś dla mojego 8 letniego kuzyna. pmb

[...] punktu widzenia to co przepisują dermatolodzy nie jest za dobre. Dermatolog patrzy tylko na wade skóry i daje na to leki, które z punktu widzenia lekarza są nie bezpieczne dla zdrowia, np. hormony sterydowe. Ale nie można znowu przesadzać. Wynikibadań trzeba zanieść do dermatologa lub ewentualnie do lekarza żeby sprawdził czy lek nie wprowadza [...]

sorry obelixik, ale czy nie uważacie,że same pytanie jak i discuss są pozbawione większego sensu? dla samoobrony to bym se kupił gana a nie pocił sie na salkach gimnastycznych i chodzil z poobijanymi goleniami. zresztą dobrowolnie nie robie nic co nie daje mi rozrywki. no gods no masters

[...] jestem zwolennikiem KM, sam jej nie trenuje i tez raczej bym nie polecal, gdy do wyboru jest co innego . Ale nie zgadzam sie tez, ze KM to ostatni syf, badziew ktory nikomu nigdzie nie pomoze. Zreszta w jednym z postow slusznie napisales ze 'KM jest dobra dla ludzi ktorzy juz cos cwiczyli i chca ubrutalnic swoj asortyment' . To tyle. pozdrawiam