dla

[...] gainer/bialko, (w zaleznosci od funduszy) co do polaczenia, to najlepiej jak podasz staż i wagę, magnum ma dodatki krety, mass xxl to po prostu gainer, a hard mass to bulk, w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie, wybierz taki ktorego proporcje b do ww są dla Ciebie najodpowiedniejsze Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-06 10:06:25

no c oty nic niepokazywalm moga nieraz o legitke spytac, ale mozesz powiedziec ze kupujesz dla kuzyna np. albo wypisz recepte naswoje nazwisko

Plakaty były niezłe ale nie brałem ,wziąłem tylko gazetki fitness authority.Ogólnie nudnawo troche było jak dla mnie ,to co opowiadali zawodnicy to juz to wiedziałem wiec ciekawe nie było.Potem pozowanko małe było .Na spiskiej pewnie bedzie git ale niestety nie pojade.

[...] ze im sie srednio chce którys raz z rzedu opowiadac na te same pytania (słynna odpowiedź "ja tak samo" ). Czyli ogólnie inaczej sobie to wyobrazałem i jak dla mnie bylo chjowo. Jakbym kulturystyke trenował i tym sie interesował to pewnie zrobiłoby na mnie to wrazenie. Co nie znaczy, ze kolesie nie byli wielcy.. byli w***** [...]

wbij do Wandy , jest pilka, zorganizujemy dla Ciebie specjalnie mecz ;d

źle to ujałem, w moim przypadku popijam co jakiś czas wode i nie licze tego wiec pewnie dla tego tak napisąłem, każdy pije jak czuje ze musi sie napić, nie tak ze na siłe musi wypic te 3 litry jak da rade wypic np 2 litry, bardziej mi o to chodziło

tak dla radochy bedziesz bral czy moze z jakiegos konkretnego powodu ?

Klata, plecy, barki.. i bicek.. polecam dział "trening dla początkujących" i tam umieścić trening:)

Wszystko zależy. Optymalny przyrost dla osoby niezbyt zaawansowanej to 1-1,5kg, początkujący mogą mieć nawet 2kg, zaawansowani jak uzyskają 0,5kg mogą mówić o cudzie itp zalezy to też od celu ja np chcę zrobić bardzo spokojna masę i 00,5kg miesięcznie mi wystarczy całkowicie. Nie sugeruj się tylko waga, obwody i lustro moim zdaniem są ważniejsze

Tak lecę od dłuższego czasu, w DNT podbijam tłuszcze do 120-160. Kurde to malutko haha a ja jadłem po 4.5 tys kcal a w dnt 3.5 max. Nie chce zepsuć formy bo zrobiłem 1 raz konkretną wycinke (przynajmniej jak dla mnie) /SFD/2021/3/31/a8284402addf4356ad61c2a8f5c5f7b0.jpg Zmieniony przez - 945947 w dniu 2021-03-31 10:55:03

[...] Wprowadza za to troszkę trudniejszy proces trzymania się diety, co ma znaczenie szczególnie wśród osób początkujących. Patrząc na budowę nóg wydajesz się osobą z doświadczeniem i niskim poziomem tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji najlepiej będzie poznawać bardziej swój organizm i sprawdzać jakie rozwiązania żywieniowe są dla Ciebie lepsze.

A rozpisze mi to ktoś(dla kumpla) 15 strzałów i 100 mety bułgarskiej

dla kumpla

animator jest debest (dla kumpla) aż z krzesła spadłem

Szczerze mówiąc nie wiem, ale dla mnie to jest z lekka porąbane, żeby z powodu siłowni odmawiać sobie pływania, jeśli się to lubi.

Pewnie ze mozesz nawet powinienes... jest to jakis relaks dla miesni ale nie przesadzaj tylko z intensywnościa i luzzzzzz.

Witajcie. Jesli zamierzasz walic dlugosci na basanie itp to nie, ale jesli poplywac dla relaksu, poskakac troche na glowe, poogladac ladne ciala kobiet itp to jak najbardziej tak :)

[...] oraz nieforsowne zajecia na basenie sa jak najbardziej wskazane, i pomagaja w regeneracji. A co do plywania zaraz po cwiczeniu to nie do konca moge sie zgodzic - uwazam ze lepiej dla miesni jak sie porzadnie najesz Zaraz po treningu - umiarkowane ilosci bialka, duza ilosc weglowodanow (wskazane sa w tym przypadku weglowodany proste) pzdr

Dzieki wielkie oto wlasnie mi chodzilo. Sog dla ciebie Pozdro.

Dla mnie najlepszy jest X-pand. Ale nie da się tak odpowiedzieć jednoznacznie. Na jedną osobe lepiej zadziała CP a na drugiego TCM. Jeśli chodzi o te 3 suple to najlepszy XP.