dla

Bjj jest wlasnie dla mniejszych. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Moim zdaniem to co opisujesz to nie rzeczywiste tycie. Byc moze odklada sie tluszcz podskoryny ktorego jako osoba obdazona szybkim metabolizmem szybko sie pozbywasz. Byc moze takze na skutek jedzenia i pica Twoje miesnie traca definicje i to jest naturalne. Nigdy Twoja rzezba nie bedzie lepsza po obfitym posilku niz rano, przed pierwszym [...]

Jesli chodzi o trening silowy jest to sprawa jak najbardziej indywidualna. Uwazam oczywiscie ze NALEZY pic niegazowana wode mineralna zawsze odbrobine ponad pragniennie. Dla jednych 1 l wystarczy ini potrzeowac beda nawet 2,5-3 litrow i nie ma w tym nic dziwnego. Sprawa nabiera wiekszego znaczenia przy treningu aerobowym zwlaszcza w miesiacach [...]

Nie spodziewaj sie że po trzech miesiącach treningu będziesz w stanie rozwalić każdego kto do ciebie wyskoczy. Jeżeli nie chcesz złapać czegos typowego dla początkujących a co ja nazywam "syndromem mistrza" spróbuj zapisać się do jakiejkolwiek sekcji sztuk walki i posparować z ludźmi którzy trenują np. rok... Nie jest to długo a [...]

[...] na ktorych dostje sie wtedy od tego zlego bohatera kopa w twarz ... jak sie cwiczy troche tego troche tego ma sie wieksze sznase na przezycie :)chyba ze walczy sie tylko dla walki sportowej ... wtedy czyty styl i jest fajowo ... ja jestem za mieszaniem badz za stylem w ktorym jest wszyutsko ... polecam rozne odmiany JJ :) ale to moze tylko [...]

No prosze, miesiac mnie nie bylo a post dalej u gory Dzieki chlopaki. Dobra robota. A co do Twojego pytania to 30 g raczej nie ode mnie uslyszales. Moje stanowisko jest takie. Rano i po treningu smialo mozesz w 1 posilku zmiescic 50 g bialka i calosc zostanie przez organizm wykorzystana do budowy miesnia. Etap robienia rzezby rzadzi sie troche [...]

Mleko homogenizowane, bez laktozy produkowane jest dla tych wszystkich ktorzy jej nie toleruja i cierpia na dolegliwosci zoladkowe z jej powodu. Na zachodzie istotnie mozna kupic takie w ktorym calosc laktozy zostala zastapiona przez maltodekstryny, jednak u nas laktoze zastepuja innymi cukrami prostymi wiec wychodzi na to samo. Pozatym takie [...]

[...] rob". A to jest g...o prawda.To nas rozni od zwierzatek ze posiadamy umysl abstrakcyjny. I po to go mamy zeby go wykorzystywac.NIemysl -reaguj moze byc dobra domena dla czlowieka ktory cwiczy na pierwszy klkiu treningach. Jesli bedziesz dzialal bez myslenia to wpadenisz w kadza pulapke,skuche a i moze czasem rzucisz sie na jednego z 20 [...]

Witaj Missy. Dziekuje. Miesiac wczasow zrobil mi bardzo dobrze. Jestem 4 dni w kraju i ruszam do UK Co u Ciebie ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

a do jakiego sportu ci potrzebna ta siła? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

poza tym jakich byś ćwiczeń siłowych nie zaczął to tak czy siak doprowadzisz do rozrostu mięśnia, oczywiście może być on większy lub mniejszy, ale będzie zawsze, szczególnie jeśli nic wcześniej nie trenowałeś Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

zapytaj w dziale... jak ty to ładnie nazwałeś "zdjencia" :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

I bardzo dobrze ! Jesli tylko jestes zadowolony z efektow to tak trzymac ! Cwiczenia powinny sprawiac ci przyjemnosc i dzieki nim powiniennes byc zadowolony ze swojej stale poprawiajacej sie sylwetki. Jesli tyak jest nie ma o czym mowic. Gratuluje i zycze by bylo tak nadal ! Niedlugo planuje napisac artykul o tym jak mozliwie dobrze pracowac [...]

[...] 90% spol. ktore "cos" trenuje to mocno przesadzony wynik. Pozatym twoje opinie o technikach KM to twoje opinie ktos inny ma prawo sadzic inaczej. Nie widze powodu dla ktorego mam cie potrzegac jako autorytet w tej materii. Wspomne tylko ze w KM nie tyle liczy sie technika co system treningowy ktory wpaja je jako odruch warunkowy ale to [...]

[...] wieku - 19 lat :) W parterze i zwarciu poruszam się niemal instynktownie - czasami po treningu, zdejmowaliśmy z kumplami rękawice i zaczynały się sparingi chwytane - ot tak dla sprawdzenia się ;) O ile dostawałem baty w rękawicach, o tyle w graplingu nikt nie miał ze mną szans - pokonuje gości ważących 20kg więcej i dużo wyższych. W dodatku od [...]

Nie bierz metki. Spojrzałem w twój profil i naprawde, zmarnujesz sobie zdrowie i nic nie osiągniesz. Nie zrozum mnie źle - koks jest dla ludzi, ale nie na twoim poziomie zaawansowania.

[...] napisać ten post, przeczytałem pare postów i często wśród początkujących pomijane są niektóre partie mięśniowe. Prawda jest taka, że niektórzy przychodzą na siłownie tylko dlatego , że pragną zbudować większe bicepsy albo klatke piersiową. Nie jest to coś nienaturalnego, sam taki byłem. Niektórzy trenują tylko ręce i klatke, o reszcie [...]

jak dla mnie sog:) necrude

sog, ale o karku to zapomniałeś Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

jak dla mnie to pois cwiczen jest malo zrozumialy...czy moglbys zamiescic jakies fotki w stylu exrx.net albo dokladnie opisac jak wykonywac te cwiczenia. sa to bardzo ciekawe rzeczy i wlasciwie zawsze "czulem" ze pompki duzo moga dac, ale jak dotad pewne opinie typu "pompki gowno daja" odciagnely mnie od tego przmilego [...]