dla

Radusss - dzieki, na pewno przeczytam :) Wampire - dobry pomysl, z tym podciaganiem za kazdym razem gdy mijam drazek :D QUEBLO - tutaj nie chodzi o plan itp. ja mowie ogolnie. Gdy podejde 'na czysto' w domu, i chce sie kilka razy podciagnac dla sportu.

Ja na tych zdjęciach nie jestem w stanie nic dostrzec , brzuch jak brzuch, możesz ewentualnie wstawić inne zdjęcia dla lepszej oceny. Moge Ci tylko napisac , ze nikt z Nas nie jest idealnie symatryczny , takze to że prawa strona Twojego brzucha różni się minimalnie od lewej strony to zupełnie normalne i nie masz sie czym przejmować.

No ktos wkoncu mnie poparl - Aleoha, tylko ze on to umial dokladnie wam wytlumaczyc w przeciwienstwie do mnie :) Meta tyle tygodni to mozebyc szok dla watroby... Nie lepiej prop albo prolka?!?! prol 1-9tyg. 200-300mg prop 4-9tyg. 50mg codziennie no i meta tylko na wejscie 1-4... takie jest moje zdanie

[...] cykli regeneracyjnych co 4-8 tygodni. Pozwoli to uniknąć przetrenowania i kontuzji. Trening przedstawiony wyżej przez Bajerj nie jest „najlepszy” dla osoby zaczynającej, niezależnie od wieku. Najbardziej „rozbraja” mnie zaczynanie treningu od „modlitewnika”. Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] stanów przetrenowania polega w głównej mierze na stosowaniu adekwatnych przerw wypoczynkowych tak w treningu jak częstotliwości startów. Odpowiednia powtarzalność dla treningów wynosi: BCI - codziennie, BCII - codziennie, BCIII - co 3-4 dni, WS - co 7-10 dni. Powtarzalność startów: Maraton - po 60-90 dniach, 5-10km - po 14-28 dniach, [...]

W moim wieku 200 kg wycisnal hehe Dla mnie to masakra, ten ciezar by mnie zabil

[...] do lekarza , ja we wtorek tez ide (drugi raz , bo za pierwszym razem doktorek mnie olal ) . Z tego co piszesz jest bardzo prawdopodobne ze , kolega ma gino , a z tym nie ma zabawy . Czym predzej pujdzie do lekarza , tym lepiej dla niego . Niech tego nie olewa , bo duzo ludzi tak robi , a potem w lato biegaja w golfach , bo sie wstydza cycow

a jak dla mnie to temat bardziej do zdrowia pasuej... pozdrów odemnie Babcie zdr.

[...] dwie sprawy techniczne nie czaje :( Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? A dwa, na tematy napisane przeze mnie nie mogę wejść bezpośrednio na forum tylko przez linka ze swej poczty?? Co jest nie tak?? I dalej jeśli ktoś wie jak zwiększyć wigor dla babci to miło :)

na pytania techniczne moge odpowiedziec :) bo akurat to wiem ale co dla babci bedzie najlepsze to Ci nie powiem bo nie mam pojecia co ją moze wzmocnic :) Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? - najpierw wchodzisz do działu w którym chcesz załozyc temat i dopiero tam [...]

Zobacz sobie Rockyego jak zamiatał na skakance, a to jest spalacz tłuszczu jak każdy inny więc może i dla Ciebie też.

od dziś jesteś dla mnie "mistrzem" Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:34:50 Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:35:43

[...] na brzuszku. Potraktuj brzuch przez miesiąc masowo i trenuj jak każdą partię. Złap trochę masy potem możesz go ciąć do takich kształtów jakie ci odpowiadają. Viren-- wiesz dla czego to piszę do ciebie ?? nie obraź się ale zauważyłem że w każdym temacie który się pojawi jest twoja wypowiedź praktycznie jako pierwsza , jak byś starał się być [...]

Ja bym jeszcze poczekał ze dwa lata i trenował sporty ogólnorozwojowe . Ale jak już sie zdecydujesz to udaj sie do działu trening dla początkujących i odżywianie . I lepiej sam nie zaczynaj ćwiczyć na własną rękę weź sobie jakiegoś starszego kolegę który już trenuje dłuższy czas i niech ci pokaże co i jak żeby sie nie skończyło kontuzjami bo o to [...]

[...] tak jak pisałem: basen. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-16 13:01:16 No właśnie chodzi o to, że czytałem i napisałem , że nie zrobię tych ćwiczeń siłowych-bo będą drobione byle jak. O Twoim pomyśle basenu, też przeczytałem, ale nie mam za bardzo do niego dostępu i stąd jeszcze dopytanie o bieganie, które jest dla mnie przyjemnością....

[...] któe mają nadrobić braki w odżywianiu, tylko pochyliła się nad właśnie swoim odżywianiem, wprowadzając niskoprzetworzone zdrowe produkty, które śmiało możesz gotować dla całej rodziny, mając pogląd na kalorykę dań i kontrolowanie tego, aby uzyskać pomoc w tej kwestii zapraszamy do działu: [...]

Pewnie jest to nabijanie ludzi w butelkę dlatego szukam tańszych odpowiedników tego koktajlu na śniadanie i kolacje. Bo fakt ze herbalife jest za drogi i może nie ma super składu ale wogole nie jestem po nim głodna i jest sxybka kolacja i śniadanie.. Pozostałe posiłki będę zdrowe i zbilansowan w takim razie najlepszą alternatywą dla Ciebie będzie [...]

[...] z zelatyny, kolagenowe, ale nie myslic z hydrolizatem kolagenu. Takie bialko jest bardzo slabo przeswajalne przez nasz organizm. Za bardzo nie ma tego jak wliczac, chyba, ze dla ogolnej statystyki bys wiedzial ile ewentualnie kalorii trzymasz danego dnia. Zerknij na ponizszy obrazek, gdzie jest oznaczone przywwajanie poszczegolnych zrodel protein [...]

chinczyk dla mnie to bylby najlepsza alternatywa. Pewnie nie ma w miescie Wiec najlepsze jest to co jest

grzsiu wpadnij w pazdzierniku do domu to zrobimy wspolna fote dla chlopakow niech widza jak sie koksi w uk i w pl Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-12 23:57:14