dla

Widzisz, bo Ty tylko usłyszysz coś od kogoś, i dla Ciebie to świętość. Ja polegam na własnych odczuciach, odczuciach osób które prowadzę (pierwszy lepszy przykład Erwinos, po wprowadzneiu jednego dnia LC, w dni HC może lecieć tyle węgli przy cały czas niziutkim bf, gdzie jeszcze niedawno wyglądał jak kula tłuszczu), i osób takich jak Solaros, [...]

Spoko tylko nie jest to dla mnie świętością a danie 'mysli' i samemu jej zinterpretowanie, wyciągnięcie wnioskow itp, no ok, ale jak to Przemek udowodnisz ze nie jeat to spowodowane ze GENETYCZNIE lepiej na fat reagują niz na ww? Kto wie czy jakby erwi mial 50/50kcal z ww i t nie zrobiłby lepszej masy. Po co ten bulwers wg? ;-D Co do własnych [...]

Niesamowita forma :) masz naprawdę super kształt mięśni brzucha dla mnie ideał :)

[...] że nie jeden zawodnik gdyby dowiedział się ile kosztowało go zbudowanie jednego kilograma masy mięśniowej byłby szczerze załamany :) Mariusz Twoja sylwetka jest niesamowita i prawda jest taka że większość ludzi nie wie ile to kosztuje pracy i pieniędzy :) Wielki szacunek dla Ciebie i pracuj dalej a możesz osiągnąć naprawdę dużo w tym sporcie :)

Hekade dokłądnie tak dla mnie każda najmniejsza pomoc wiele znaczy i pomaga mi w przygotowaniach;-) pajaczeq tak to juz jest z tym sportem i tylko ci co w tym siedza zdaja sobie z tego sprawę;-0 Dzieki za motywujące słowa, jesli zdrowie pozowli to będe brnał w to dalej;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 23.09.2015 klata+plecy KLATA + PLECY2 1. WL R8 +regres [...]

Marian, (odpukać) nawet jak nie będzie limitu, to będzie życiowa forma i to się powinno liczyć dla Ciebie też! Pewnie, że fajnie wygrać, ale tak czy siak zamieszasz na scenie.

[...] dolnego 5x12 3a. kick back na wyciągu dolnym 5x12-15 3b. Uginanie z supinacją 5x15 40min aerobów Myslałem że będzie gorzej ale poszło całkiem sprawnie, sporo nowosci dla mnie bo na nowej siłowni a nie domowej więc fajnie wchodziło;-) Poma dosyc duza ale krótkotrwała, na temat każdego ccwiczenia nie będe sie ropzizywał bo póki co wiaodmo [...]

http://potreningu.pl/articles/4258/zaburzenia-insulinowe-i-witamina-c http://potreningu.pl/articles/4254/witamina-c--zalecane-spozycie-dla-sportowcow-i-osob-aktywnych nowe arty Tadzia

[...] to piersy raz mam takie, zawsze bardziej celowałem w cytryne albo wisnie, ale ten również przypadł mi do gustu;-) Krótki filmik z dzisiejszego pozowania, nagrywałem tylko dla siebie zeby korygowac błedy, ale nawet za bardzo na pozowanie nie było sił. https://www.youtube.com/watch?v=w_K-aIQ3MUY [...]

Mariusz co by to nie było i co by się nie działo musisz wystąpić za daleko zaszedłeś,żeby się cofnąć.A wg mnie to na pewno nic poważnego,bo miałem juz w życiu klika poważnych zerwań i uwierz,że gdyby to było poważne bo byś to widział od razu;-) ps.dla pocieszenia mogę powiedzieć,że wczoraj złamałem żebro ale cisnę dalej mimo to%-)

[...] ale dokreciłem wszytsko na raz i dobrze bo wieczorem przez te nogę napewno bym nie dał rady zrobic. DIETA I SUPLE to jest nadal bez zamin więc nie ma co pisac, głodówka jak dla mnie, niby jałowa a smakuje jak rarytas;-) W nocy miałem takie ssanie że dosłowanie nie dałem rady spac tutaj przykładowe posiłki piers z kurczaka 200g+ 100-150g ogórka [...]

[...] ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie stało i 80-90% swoich wlasciowsci jest zachowane ;-) ALE dla pewnosci teraz bym go nie pił %-) bo są te ostatnie dni do startu i trzeba uważać na wszystko co się je, co innego masa a teraz taki zaj**iscie ważny okres

jest cieżko, nawet bardzo;d ale cisne na osttanie trening;-) Tylko prosze mi tam na "przesyłkę" uważać :-D Mam taśmę dla Ciebie. Kiedy Przemo przyjeżdża?

Mariusz najlepsza forma w kat.marzec wiadomo rozmiarami i proporcjami wygrywa ale pudło będzie dla mariana nie ma innej opcji:-)

tak,tak, to bardziej chodziło o to ,że to nie jest kategoria dla niego przy jego wzroście,

[...] tylko niewiem na co tak jak " sprężyna spinałeś " %-) I jakbyś lepiej przechodził z pozy do pozy to napewno byłoby to 2 miejsce ! 1 miejsce jednak moim zdnaiem jest uczciwe dla tego w zielonych majtach , bo pozowanie miał bardzo ale to bardzo dobre trzeba przyznać i był bardziej nabity moim zdaniem ale Ty za to dużo bardziej suchy z czego teraz [...]

Uklad dowolny to dla mnie kstogra bo nigdy muzyki nie czuje;( a tutaj ogolnie mi sie ciezko pozowalo bo bylem mega wykonczoby miedzy porownaniami myslalem ze padne, to wcale nie takie latwe jak sie wydaje....ale kiedys tego poziwania sie naucze konkretnie;)

[...] i tym którzy podchodzili i gratulowali a wcześniej się nawet nie widzieliśmy. I oczywiście miło było poznac wiele nowych twarzy. i Oczywiście wielkie podziękowania dla SFD.PL oraz ALLNUTRITION za pomoc w końcówce przygotowań DZIĘKI;-) Półfinał mojej kategorii https://www.youtube.com/watch?v=__sHO9oyhkU Finał: [...]

[...] isolatu sfd 3.75g makaronu durum 200g piersi 4.j/w 5.50g makaronu durum, 200g piersi 6.250g tatara wołowego, 1 żółtko SUPPLE: leci standard białko do uzupełnienia michy i dla smaku;d bcaa około 30g pod koniec treningu przed treningiem dzis power pure sfd Kiedyś kiedyś dawno jak to wyszło małem z tym doczynienie dzis pierwszy raz od dawna i [...]

Dokladnie;) ja pierwszy raz mam doczynienia z tymi waldemami i dla mnie te syrop karmelowy jak i galaretka miazga;) mam jeszcze dip czekoladowy ale owtorze koedys po klodzku bo teraz wiem ze by sie za szybko skonczyl:d kusza mnie jeszcze tr Aronatu co Bzyku zamswia....