dla

Przybyło Ci lat i jesteś kochanym misiaczkiem dla bliskich! Czas wziąć się za siebie!

Dziarek ten powrót Kerada traktuj z przymrużeniem oka , to już kolejny raz jak Kerad robi " zamieszanie "}:-(;-D ,a po 2-3 tygodniach tyle go widzieli |-) PS.Kerad wpis dla większej mobilizacji i samozaparcia bo przez lato ciągle to samo że już nudno %-)

[...] nóg ale z racji, że coś naderwałem ( coś koło prostownika bardziej po lewo) z tyłu odłożone na następny raz ( nie wiem na kiedy) Samopoczucie dobre jedziemy dalej Obserwowałem Wasze podejścia ze scyzorykami i jestem dla Was pełen podziwu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2023-04-02 20:09:19 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2023-04-02 20:09:41

[...] spadło mi wszystko, "jeżeli ktoś ćwiczy na sucho lub na odżywkach to niech sobie nie myśli że z czasem bez treningu i diety wszystko zostanie no więc sam nie wiem dlaczego <być może mięśnie mają pamięć do wielkości> ale przysięgam Ci że mam takie właśnie przyrosty...i Nawet jeżeli mi ktoś w to nie uwierzy i napisze "to nie [...]

tutaj moje efekty Dla wszystkich słowa uznania i życzenia zdrowia na dalszą drogę Z ostatnich stron wielki szacun dla Matat gosu no i anglia23 zwrócił moją uwagę ^^ Rosnijcie bo życie jest za krótkie zeby być małym

Brawa dla mephisto.. Dla mnie gość bdb wygląda, jak mi mówi że złapał jakieś g**** i mimo to udaje musie coś takiego osiągnąc to jest poprostu wielki!! brawa <klaska> i ukłony

[...] Kolego, przemiany to nie widać, a na pewno nie po takich zdjęciach... Poważnie... Nóg to chyba w ogóle nie trenujesz? Nikomu nic nie obiecuj, bo chyba trenujesz dla siebie, czy dla poklasku na podwórku i forum internetowym? Keep it going! Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-03-01 15:13:17

I nie muszą bo robie to dla siebie a nie dla nich. Jak za rok wróce tu nabity jak dzik to też mnie zmieszacie z błotem i powiecie że to nierealne? Po prostu mam warunki(~170) i tak to sie wydaje. Rzućcie okiem na 137s. tego tematu...

Jak dla mnie Majki jedzie na ostrych dopalaczach. Moja przemiana w pół roku, z 59 kg na około 70. Może nie mam co się porównywać do wiekszości z Was ale to dopiero początek. Zresztą oceńcie sami Pozdro :> Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:18 Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:50

jak dla mnie dziakas się w ogóle nic nie zmienił :>

Dzisiaj akurat wrzuciłem "nową" fotkę do profilu. To jako ciekawostkę pokażę coś starego, z młodzieńczych lat dla porównania ;) Waga 50 kg, 15 lat, śmierć Waga 120 kg, 20 lat, świniak xd Czyli + 70 kilo w 5 lat ;) Oczywiście nie wszystko jest zasługą siłowni, gdyż natura zrobiła swoje podczas okresu dojrzewania, ale śmiesznie wygląda [...]

noo masakra deejay sog dla ciebie za te prace

to i ja wrzuce zmiana po dwóch latach umiarkowanie cieżkiego treningu,3x w tygodniu,jedzenie zwykłe,zero odżywek,można powiedzieć rekreacyjnie.Przyrosty i siła nie są dla mnie priorytetami ale obwody mimo wszystko sie troche zwiekszyły.

zaczynałem i dil mnie w ****a zrobil jeszcze nie wbijalem na te formum i niewiedzialem co do czego i dla czego zreszta i tak to jakas egipska wy***ka(chyba)bo sie nawet nie rozkrecił

[...] 110 w klacie, 90 w pasie, i wazysz wiecej ode mnie, to chyba musisz miec 3 metry wzrostu.. progres elegancki, ale obwody to chyba mierzyles po pijaku, i waga Ci sie zepsula dla porownania: 181 wzrostu, 82kg wagi, 110 w klacie, 80 w pasie.. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-29 01:20:34 Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-29 01:22:10

Te zdjęcia któte umieściłeś pshemo pochodzą z tego tematu http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 Warto przejrzeć dla większej motywacji ;)

[...] i najskuteczniejsza droga zeby potem sie nie redukowac przez dwa lata to zrobienie suchej masy na tesciu łot co i ja sie do tego przymierzam bo takie porady jak na forum z dupy jedz 5 worków ryżu i zapijaj oliwą to może dla początkujacego ektomorfika sa dobre co gorsza powielaja je 13 letnie dzieci i jeszcze z kogos otyłego kaleke zrobią

mm90 Jakbys nie zauwazyl to nie ma jednej scislej diety dla kazdego, wszystko jest dobierane wg wlasnych potrzeb (wzrost itd) Na skroty kazdy potrafi isc. Nie doradzaj nikomu brania saa skoro nie masz pojecia o tym. Teraz kazdy 16 latek przeczyta to i pomysli - bede bil sobie tescia bo szybko urosne a prawda jest inna. Trzeba trzymac diete bo [...]

nie zrozumiałeś przekazu hormony nie dla gówniarzeri sam zaczne od 21 lat ale radzenie "speców" że na masie to trzeba bezmyślnie non-stop żreć węgle to idiotyzm ludzie sie naczytają takich bzdur a potem robią mase i co z tego że zrobią 2-3 cm w ramieniu jak zaleją sie tłuszczem nawet nie jedząc śmieci taką dietą na dłuższą mete to i [...]

No tak, ale nie wytlumaczysz jakiemus gowniarzowi, ze sterydy nie sa dla niego, woli isc na latwizne i pozniej miec problemy ze zdrowiem. Nie wiem kto Ci tak doradzal. Dieta musi byc zbilansowana. Powinny znajdowac sie w niej wegle,bialka i tluszcze. Jesli chodzi o robienie masy to nie chodzi o to zeby sie zalac tylko o to zeby robic miesien z [...]