dla

Queblo-jak pociśniesz z 50 kg,to już przyzwoita baza pod zawody z 20-ką.Musisz spróbować i najlepiej nagrać próbę.Nam się pochwalisz i dla Ciebie fajna pamiątka zostanie ;-)

Queblo-jak pociśniesz z 50 kg,to już przyzwoita baza pod zawody z 20-ką.Musisz spróbować i najlepiej nagrać próbę.Nam się pochwalisz i dla Ciebie fajna pamiątka zostanie ;-) Qeblo, tak mi się wydaje, że jeszcze słabo jesteś przygotowany do tych 50 kg. obiecałem że spróbuję, wiec wypadało się nagrać. Zebrałem chyba wszystko co metalowe prócz [...]

Jednak dla takich chwil warto trenować. Jest to krótki obraz mojej pasji i stylu życia... https://www.youtube.com/watch?v=54k5MWXKjwM

tak waga jest i to nie mała ale waga waga liczy sie praca chec i jakies mini efekty sa dzieki ŁUKASZ te słowa sa dla mnie cenne jest juz jakas baza do dalszej pracy a zapewniam bede gonił do przodu na tym nie koniec

MARIO WIDZIALEM TYCH KIEDYS TEGO ZAWODNIKA 70 LAT NA YOU YUB MIALES CHYBA Z NIM FILMIK SZACUN DLA TEGO PANA TY JESTES OJCEM STREET WORKOUT A TEN PAN JEST PRA OJCEM MOCNY POZDRO

[...] dokładając co trening kilka lub jedno powt.ale zawsze do "przodu".W ten sposób budujemy bazę.Druga - interwałowa zrobiła się ważna kiedy wprowadzono ograniczenie czasowe dla próby/5min./Używamy obciążeń nieco większych /zaawansowani/robimy kilka serii na krótkich przerwach/ ok.30sek./zwracając uwagę na równe tempo /szybkie/ wykonując [...]

Coś dla pomperów :) https://www.youtube.com/watch?v=4ScmhPozcqY

Łukasz, ja oczywiście zamieżam być w Rewalu, nawet mam bliżej mojej miejscowości wczasowej. Dla mnie Międzyzdroje już się przejadły, a nawet kupiłem sobie lepsze auto Tam w Niemczech są 3 wagi, Piotr Gorzela wygrał w wadze średniej, może że rok skuszę się na najwyższą wagę. Dziewczyny też są Super.

Ruscy mają taki regulamin mogą zatrzymać sztangę na klacie dwukrotnie utrzymując kontakt dłoni ze sztangą w limicie czasowym 5min.Startują raczej na ciężarach stałych: 55kg/dla zawodników ważących do 75kg lub kat.weteran/,75kg,100kg czy 125kg.To jest u nich bardzo popularne startuje na zawodach bardzo wiele osób. Mają federacje ruskiego [...]

Dziś set z 60-cio letnim Juzkiem - Jest niesamowity , zaczął trochę trenować - Mówi tak; Kładzie się koło telewizora , a żonie każe siadać w fotelu i każe jej liczyć na głos jak robi pompki. ,, No w sumie tak jak by oglądała EUROSPORT'' Ale i tak dla Juzka należą się brawa. https://www.youtube.com/watch?v=xe8Ytg6yz4Q

[...] nastąpi pokaz treningu Street Workout 13) DEKORACJA:nastąpi po każdej konkurencji. 14) NAGRODY: Za miejsca 1-3 Pamiątkowe Pucharki,nagrody rzeczowe(karnety,odżywki),a dla pozostałych dyplomy uczestnictwa. REGULAMIN RYWALIZACJI: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 1/WYKONANIE: Próbę wykonujemy wcześniej zadeklarowanym chwytem/nachwyt lub [...]

Łukasz uwielbiam takie imprezy, ale nie będę dla mnie trochę daleko...

A pro po wagi ciężkiej planujemy w pażdzierniku VI Wrocławskie WW i Podciąganie.Chcemy zrobić wyciskanie 50kg i podciąganie bez obciązenia w dwóch kat wagowych do 80kg i +80kg.Dodatkowo bedzie prowadzona klasyfikacja dwuboju /WW + podciąganie/osobno dla wagi do 80kg i +80kg.

Tadeusz-to będzie fajna promocja wytrzymałościowego podciągania dla cięższych zawodników. A tutaj nie ma lipy! Magda z SW Biłgoraj w próbie 50/100 https://www.youtube.com/watch?v=stHrQUIu-rY

Dzik Dziewczyna dla mnie bomba!Nie wiem czy nie wymiękł bym przy niej:)

[...] panowie.Temat wstawię w czerwcu.A tak przy okazji chcemy zrobić 50kg w limicie czasowym 5min.a podciąganie w 2min.tylko zastanawiam się jak przeliczyć punkty za powtórzenia dla Tych którzy będą chcieli spróbować się w dwuboju.Żeby nie faworyzować jednej z konkurencji myślałem żeby wynik podciągania mnożyć x5.Nie wiem ile powt.w 2min. zrobi [...]

Mateusz - po powrocie cały czas pracuję nad formą, ale za to twoja jest rewelacyjna, już widziałem twój wynik z 30 kg dla mnie miazga i jeszcze raz miazga, ja nigdy do takiej formy nie dojdę jak ty masz na dzień dzisiejszy. Dobrze czułem że twój powrót będzie rewelacyjny!!

Matkus Jak dla mnie to jesteś swego rodzaju fenomen. Po przerwie od podciągania, po treningu łamiącym zasady racjonalnego podejścia do kwestii treningu i regeneracji robisz wynik do ktorego 90 % z ilusletnim stażem nie jest w stanie się zbliżyć. ..

[...] Łukasz, jakieś większe udziwnienia zmieniają dyscyplinę podciągania w podciągania artystyczne, pod zawody się nie nie nadają, chociaż i takie mają swój urok i dają bodźca dla mięśnia, także na pewno warto urozmaicać trening. U nas na forum Mariusz jest specjalistą, nagrał filmik 100 rodzajów podciągania ? :) Pośmialiśmy się, pożartowaliśmy z [...]

Mario to był delikatny secik w sam raz dla 43 latka%-) Nie ma to jak delikatny trening dostosowany do wieku :P