dla

Najlepsze życzenia dla wszystkich Pań :-)

Dla mnie wygląda to słabo.

Dzięki wszystkim za szczere odpowiedzi! O takie mi właśnie chodziło. Szacun dla wszystkich. Bardzo proszę Pana Moderatora o skasowanie tematu bądź chociaż zdjęcia - mocno mi na tym zależy :P 3majcie sie! Zmieniony przez - handsolo w dniu 2017-11-19 18:20:16

No właśnie tak biłem niestety u mnie są duże skoki i sajdy dla tego tak kombinuje by to unormować szukam optymalnego rozwiązania metodą prób i błędów .

Niepokoi mnie troche ze prolaktyna jest juz na gornej granicy a testosteron ponizej polowy. Z objawow ciezko powiedziec, na pewno zwiekszony lęk, wypadanie wlosow, stres. Dla porownania te badania pare lat temu. /SFD/2021/12/21/57c784d597f9408eb0b51964c676c998.jpg

[...] jestem na diecie redukcyjnej, to odpuść na 2-4 tygodnie ujemny bilans, dodaj do diety trochę więcej tłuszczów. Tu masz ciekawy artykuł jak podnieść poziom testa: https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zadbaj_o_swój_testosteron%21_Zwiększ_poziom_testosteronu-a1367.html Natomiast dla spokojnej głowy możesz udać się na wizytę do endokrynologa.

NIE WOLNO ĆWICZYĆ NA BEZDECHU!!! pod żadnym pozorem, chyba że chcesz wylądować w szpitalu. To bardzo podnosi ciśnienie ze wszelkimi tego skutkami, do wylewów włącznie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

nie no to jest ok, ja myslalem ze całą serię robisz na jednym wdechu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

moze byc trudno przy niektórych ćwiczeniach, np. wyciskanie na płaskiej - wtedy raczej z ruchem sztangi do góry robi sie wydech, ale przy ćwiczeniu na biceps jak znalazł Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Diolek ale foto nad nickiem masz jakieś niepodobne- może to po kreatynie ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Fajne kafelki,ale na ocene ciebie jest jesczce czas!!! Jest jedna rzecz dla której warto życ-MUSCLE

[...] owoce, glukoza itp. białka - mięso, ryby, sery tłuszczu - masło :) oleje roslinne itp. Mleko jest źródłem głównie laktozy, niewielkiej ilości tłuszczu i niewielkiej ilosci białka - ok 30 g/l, dla porównania suche mięso może mieć jakieś 300-400 g/kg, więc ponad 10 razy więcej. Generalnie samo mleko nie jest dobrym źródłem żadnych makroelementów.

dla mnei to jest powtarzam MINIMUM absolutne , którego sam neistety nie spełniłem , ale worek będzie przewewiaszny

http://www.sfd.pl/TEST%2E%3A%3A%3AMASA_BY_MASARNIAK%3A%3A%3A%2E-t312827.html by masarniak wystarczy czytac troche info Insulina w praktyce Podczas cyklu z użyciem insuliny, poważne skutki uboczne są realne. Stąd też należy pamiętać o tym że stosowanie tego środka powinno zawsze przebiegać pod ścisłą kontrolą lekarza. Efekty negatywne jakich [...]

dla samej fasolki, tak mi sie wydaje

wartości sa podane dla 100g fasoli bez zalewy. tej z puszki, gotowanej, wiec jest cięzka więc wartości są ok

[...] zawsze produceci podają wartosci w 100g, nieraz liczą całe opakowanie, zalewa i sos to dwie inne sprawy zalewe sie zazwyczj odlewa, i składa sie głównie z wody, przypraw i chemii, a sos ma wartości odżywcze, i jest czescią składową całosci produktu i wartosci odżywcze podawane są dla całosci na drugi raz zastanów sie głebiej zanim cos napiszesz

Tylko niemow że to dla brata albo kolegi. Nawet jak ktoś bedzie wiedziec to ci nie powie bo za młody jestes wiec ssie nie pytaj bo to sensu niema.

[...] co za tym idzie nigdy nie osiągnę wymiernych sukcesów w tym sporcie, . Obecnie do siłowni staram sie podchodzić czysto rekreacyjnie, a skoro będę robił to wyłącznie dla lepszego samopoczucia oraz utrzymania proporcji, sterydy raczej nie będą mi do niczego potrzebne To tak w skrócie.... Gamon, czemu tak uważasz ? widzisz duzo lepiej mi [...]

A GdZie SoG dlA SzEfA za umieszczenie pytania na moim temacie Pozdrawiam