dla

nie musisz stosowac progresji jako początkujący, ale oczywiście skoro to na ciebie działa to stosuj Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

jezeli chcesz przytyc nietracac tak duzo kasy na odzywki i niebedzie ci sie chcialo przestrzegac diety to jedz produkty dla niemowlat mleczka w proszku zupki i te ******ly one sa ladnie nafaszerowane witaminami Lipa

[...] widzę potrzeby uzupełniania tego w czasie treningu, to raptem jest 1 szklanka. Co innego wytrzymałość siłowa, wtedy jest większa strata wody, ale w końcu taki trening nie trwa długo, picie nie ma tu znaczenia jesli chodzi o wydajność pracy, przynajmniej dla mnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Niemal wszyscy moderatorzy uważają, że obniża poziom forum. Chcemy go zlikwidować, lecz dla pewności posyłam ankietę. Mateusz Pazdan Administrator

moze znajdzie jeszcze jakas kreatynke dla ciebie, karton

To moze ja jeszce dodam uwage od siebie. Wymach nogami rob w gore a potem je podwijaj pod siebie, bo jak bedziesz machal w przod to posuniesz sie po ziemi, a nie wstaniesz. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] sam na sam sra w gacie. Acha a co do unikania bojek przez ochroniarzy- to jest tak ze nie wolno "nam" ***nac kogos w czaszke, bo taki kozak zaraz poleci na psy i sa problemy.Jest przykaz odgorny aby bez agresji lagodzic konflikty, dlatego wlasnie zrodlo szarpaniny wyprowadza sie na zewnatrz. P.S. W koncu przydalo mi sie bjj w akcji...

Nie ma okreslonego systemu w cwiczeniach dla Strong Man. Sa okresy kiedy cwiczy sie typowo kulturystycznie, a sa okresy kiedy cwiczy sie typowo silowo. Im blizej sezonu startowego tym czesciej trenuje sie na przyrzadach, ktore wystepuja na zawoach. Cwiczy sie wtedy technike, no i oczywiscie szybkosc powiazana z sila. Bo co z tego ze ktos w martwym [...]

Cześć... &#8222;Ja chce być silny&#8221;- to nie jest dobre podejście, bo nie jest bliżej skonkretyzowane. &#8222;Ja będę najsilniejszy&#8221;- forma dokonana wpływa dobrze na motywację, jako autosugestia. &#8222;Najsilniejszy&#8221;, czyli silniejszy od <x koleżków> ;)... motyw rywalizacji. Uważam, że wizualizacja, [...]

[...] dzieckiem. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu chociaż na jeden dzień jak najbardziej prostego i podanie najwazniejszych zasad tej diety, chodzi mi głównie o proporcje BTW dla mnie jak to się oblicza, jaka powinna być róznica w dni z mniejszą ilością węglowodanów i dni większe. Przez ile dni najdłużej można ją stosować z małymi węglowodanami. [...]

[...] PLUS ORZECHY -MIESO PLUS WARZYWA -WEDLINA PLUS WARZYWA NIE JEST TO IDEAL ALE DAJE PEWNA WIEDZE podanie najwazniejszych zasad tej diety, chodzi mi głównie o proporcje BTW dla mnie jak to się oblicza PIERWSZE 2 TYGODNIE (LUB DLUZEJ W ZALEZNOSCI OD DANEJ OSOBY) SA BARDZIEJ RYGORYSTYCZNE, ILOSC WEGLOWODANOW (WW) W DIECIE NIE POWINNA WYNOSIC [...]

Polecam Atls Ćwiczeń-wybierz coś dla siebie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wielki dzięki Andrzej(Paziuu)-ten tekst podesłałem, jako ramowy dla niedoświadczonych-by mniej więcej zatrybili o co w tym wszystkim biega.Twój przerobiony trening jest jeszcze dokładniejszy-pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak dla mnie zwyrodniła się idea,więc-zduśmy to-zanim to zdusi nas. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Biuniu czy dobrze rozumiem, jeśli nie to mnie popraw dla mojej wagi 180g białka, 20g węglowodanów i 270g tłuszczu /czy tłuszczu ma być 1,5 g na 1g białak?/

[...] nie obrazliwy skrucic wypowiedz typu "rzuty pady suplesy dzwignie itp" ( jezeli bylo odebrane inaczej przepraszam) aha i jeszcze jedno mozesz mi powiedziec dlaczego wg Ciebie stujka z kilkoma przeciwnikami jest gorsza od parteru z nimi ( a raczej z arzdym po kolei gdyrz nie wyobrazam sobie ze mozesz sprowadzic 3 ciezzych od [...]

[...] prezentowac. Gorsza, leprza. Dla mnie stujka to zwarcie, szarpanie, rzuty, podciecia.. ogulnie caly grappling. W twoim pytaniu jednak widze ze chodzi Tobie o pytanie typu : dlaczego uderzanie przeciwnika w stojce jest leprzym lub tez gorszym rozwiazaniem niz turlanie sie z kazdym z nich po ziemi. Tak wiec jako mala osoba nie pojde na wymiane z [...]

[...] wagę 60 kg :). Uwielbiam sport, a zwłaszcza siatkówkę, którą trenuję już prawie od 8 lat. Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię i mam pytania: mój wynik w wyciskaniu sztangi to 55 kg - czy jest to prawidłowy wynik, czy powinnam więcej ćwiczyć? Do czego służy pomiar siły ucisku dłoni, czym się to sprawdza i jaki jest poprawny wynik dla kobiety?

Ja sie moge zatrudnić jako masażysta oczywiście dla kobiet Gozmo

eeee po**** chcecie ring wyrzucic co wam w tym dziale nie pasuje jak nie chcecie to nie wchodzcie modom nie podoba sie to ze tam nie maja nic do gadania dzial jest dla tych ktorzy sa niewyrzycie i chca sie tam po rugac . Czy to zle ze robia to tam niz na innych forumach gdzie mogli by tym przeszkadzac??? mysle ze totalnym bledem bylaby likwidacja [...]