dla

napisales ze duzych roznic nie ma, wiec ja do tego sie odnioslem ;) dla mnie to spora roznica :D Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-30 18:59:15

pytasz gdzie jest tanio? w panoramie karnet miesięczny dla kobiet kosztuje 20-25zł... to jest bardzo tanio! ja kupuje karnet bez ograniczeń... mogę wejść pierwszego a wyjść ostatniego :)) za 40zł... sprzęt nowy... wystrój fajny... muza leci :))

no cwiczen moze nie wymieniajmy wybierz te najwygodniejsze dla ciebe i te do ktorych masz sprzet http://kulturystyka.pl/atlas by michalil ofcourse, nio i najszerszy grzbietu tak tajk... ale cwicz wszystko, cale cialo i po prostu nei zapominaj o pleckach i na pewno bedziesz szerszy. do tego jakas dietka i bedzie na prawde ok

Byłbym bardzo wdzieczny gdyby ktos odpowiedzial na moje pytania bo sa dla mnie dosyc wazne i brak odpowiedzi na nie uniemozliwia mi ulozenie diety... z gory dzieki pozdro

tak mniej więcej koło 60cm, ale dokładnie to powiedzieć nie mogę, bo sobie jeszcze nie mierzyłem. No a co myślicie o air allert II albo III? one by były dla mnie najbardziej praktyczne,bo nie trzeba żadnego sprzętu do nich.

a to ECA to idzie kupic wszystko w jednym? proszek czy tabletki? aha.. i jeszcze prosze powiedezcie mi jak dobrac odpowiednia diete dla mnie i jak ja soboie ulozyc. samodzielnie?

wiecie tak sobie teraz myslalem po co praktycznie siedze na tym forum dla tego 1 % informacj i doszedlem do wniosku ze tak na prawde to chyba chodzi tu tez o cos wiecej m o rozmowe z innymi ludzmi ktozy tez cwicza i wylewaja z siebie morze potu by dotrzec do swojego wyznaczonego celu !! ogolnie chodzi mi o to ze przez te rozmowy tak jakos bardziej [...]

specjalnie dla zakrzesia oto proporcje: Ryba 25g B, 25g T i 13g WW 100g miesa powiedzmy 27g B, 24g T - dzisiaj akurat zjadlem kabanosy Orzeszki 25g B, 46g T, 19g W SUMA: 77g BIAŁKA 95g TŁUSZCZY 32g WĘGLI czyli jakieś 1300kcal

do Paryża jade, przemyślałem przez 8 lat myślałem , staralęm sie do naszego woja zeby pozniej do gromu czy cos takiego ale "nie ma miejsc dla tych ktorzy chca"

powiedz jeszcze ile masz lat, bo może być tak że nawet na to co faku zaproponował jest dla ciebie za wcześnie

[...] kwasów tłuszczowych poprzez umożliwianie ich przechodzenia do wnętrza mitochondriów, gdzie podlegają one beta-oksydacji. Proces ten jest ważnym źródłem energii dla komórki. W przypadku niedoboru karnityny kwasy tłuszczowe ulegają estryfikacji zamiast oksydacji i są gromadzone w cytoplazmie w postaci triglicerydów. CoQ10 stymuluje [...]

nom zaje*** jak dla mnie jest ewentualnie troszke brzuszek do poprawy ale to szczegol pozdrawiam

[...] np. podniesc 10 razy 80% swojego maxa w krotka przerwa a inni juz moga nie dac rady.Tutaj ludzie moga ci tylko powiedziec jakie cwiczenia sa dobre, chociaz to co dobre np. dla "funka" niekoniecznie na ciebie bedzie tak dzialac, poprostu testuj i sprawdzaj co na ciebie dobrze dziala, przy jakim cwiczeniu najlepiej czujesz [...]

kiedyś robiłem taki plan dla kogoś kto nie chciał nadwrężać zanadtto kręgosłupa 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.prostowanie nóg w siadzie (czworogłowe ud) 4.uginanie nóg na maszynie(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem [...]

[...] Klata, tric,kaptury Piątek: Plecy,bic,barki Sobota: Basen wieczorkiem Niedziela: Wolne (kościół hehe zartuje) Trening srednio intensywny dla mniejszych partii (np. bic,tric), natomiast sreniociężki dla plecow i klaty. Czy basen ustawilem sobie w dobre dni, czy powinienem przesunąć? aha- na razie nogi [...]

Dużo rzeczy związanych ze sposobem ćwiczeń dowiedziałem się właśnie tu na SFD, dzięki za wypowiedz SOG dla ciebie za miłe słowa

[...] pykne, troche hantelka pomecze.. tak myslalem ze troche za duzo moze byc, ale z drugiej strony 2,3 dni na regeneracje klaty nie wystarczą? bede brać kreatyne i białko tak dla uzupełnienia aha- taki dość ciężki plan treningowy, bo mam zamiar chodzic na razie do konca wrzesnia potem jak znajde w nowym mieście siłke to pewnie tez bede posuwać [...]

[...] nad emocjami...Zona jest przerazona i wiem i czuje ze zaczyna sie juz bać..Ale w tej chwili na dzien dzisiejszy nie mam zamiaru nikomu ale to nikomu udawadniac mojej sily i wielkosci..RObie to bo to cale moje zycie,robie to dla siebie i rodziny poniekąd...Badzcie silni koledzy i nie popuszczajcie wodzy fantazji!!!!Zycie to nie bajka....Pozdro

[...] obrazkowo niesmiac sie :P na szybko zrobione. i teraz sobie uswiadomilem z to niejest gorny odcinek hyba wygiety do przoduy tylko tam nizej na poziomie lopatek do tylu !? i dla tego mi sie wydawalo ze nad miednica mam wygiete do przodu i tam u gory.A ten palec to se moge wsadzic nad ten krag co tak wystaje i wtedy mam dopiero tak jakby [...]

dla mnie silownia jest oderwaniem, miejscem relaxu i wyladowania sie, a jesli chodzi o koks to ja jestem dosyc spokojny(tak mi sie wydaje) a z laska nie jestem przez to ze nie pasowalismy do siebie(tylko i wylacznie dlatego)