dla

Miałem kiedyś rozpisany trening typowy dla ciężarowców na wyciskanie, przysiady i martwy. Mój kumpel ma teraz ta rozpiske dzisiaj skocze do niego to ci napisze. Pamiętam ze chyba cały cykl na wyciskanie trwał 12 tygodni. Robiłem go przez chyba 5 tygodni i potem już wysiadłem, siła skoczyła z 100 do 115, nie nazekałem nie wiem czy możliwe jest [...]

Gratulacje dla Wisełki,osobiście to nie kibicuje temu klubowi,ale interesuje mnie najbardziej aspekt sportowy i myslę,że jeśli chodzi o lige mistrzów to bardzo dobrze,że Wisła w niej zagra,ponieważ ma teraz najsilniejszy skład w Polsce i posiadają również niezłych zmienników.Daje to perspektywy na spłatanie przyjemnej niespodzianki w LM.Pozdro i [...]

Tak, tak, to bardzo dobry pomysł, dwie tego rodzaju imprezy w jednym dniu to prawdziwy prezent dla fanów siły. Sam przyjdę, i może trochę zrobię reklamę, albo BJJ dopuści mnie do mikrofonu

[...] ale Prosze o Porade zwlaszcza Tych ktorzy MaJa Jakis Staz ..Mam 21 lat , 188cm wz. i waze okolo 83kg .Mam Problem poniewaz kiedys sporadycznie chodzilem sobie na silownie dla utrzymania KONDYCJI. Od Jakiegos czasu Postanowilem ze chcialbym Cwiczyc systematycznie ze stalym planem treningowym . Do DyspozYcji Mam silownie bez wyciagu i czas 5 [...]

A dla tych co sędziowali w Warszawie to i tak bedzie płytko,dupa musi dotknąć pomostuI-)

[...] sportowy AC Milan, Andrea Galliani po raz kolejny zapewnił, że Milan nie jest zainteresowany pozyskaniem Edgara Davidsa. W Mediolanie mają zamiar postawić na Amrossiniego, dlatego też dla kolejnego pivota nie będzie po prostu miejsca. Ambrossini na pewno pozostanie w Mediolanie, sztab techniczny, oraz kibice liczą na jego dobrą grę. Milan nie [...]

Zawodnicy zadowoleni z sezonu Piłkarze Barcy są zadowoleni z zakończonego w niedzielę sezonu. Van Bronchorst "Uważam, że to był dobry sezon dla nas. Mieliśmy zupełnie dwie różne części sezonu, druga połowa to kontrast pierwszej połowy sezonu i musieliśmy bardzo ciężko pracować by osiągnąć drugie miejsce." "Wiedzieliśmy jaki wynik [...]

[...] na AWF-ie, zasiegnolem porad od akrobatów z sekcji AWF gdy przebywali na Obozie, oraz gdy przebywalem w swoim tanecznym towarzystwie. Kazdy z nas kieruje sie innym powodem, dla którego cwiczy. Probowalem juz wielu rzeczy, na poczatku zaintersowala mnie Capoeira ( wogole nie byla popularna bylo kilka sekcji na cala polske ) nie bylo z kim [...]

Uriel dziekuja za odpowiedz!!! a jak dla mnie to co?? janie nalerze do tych osob kture sie koksuja i mowia ze sa na kreatynie albo na bialku wiadomo ze z powietrza nic nie urosnie!!!

Tank nie koniecznie. Moj kumpel mial zawiasy a i tak sie dostal do SG, tylko po 2 latach. Nawiasy mu cofneli, a to ze mial wyrok zostawil dla siebie i nikt nic nie wiedzial.

[...] aloesu. D) Leki Z uwagi na szczególną siłę działania oraz groźne objawy uboczne, leki powinno się stosować za zgodą i pod nadzorem lekarza. Najszersze zastosowanie dla leków znajduje niedozwolony doping farmakologiczny. 2. Metody wspomagania wysiłku sportowego Scharakteryzowane powyżej grupy środków są stosowane w pięciu podstawowych [...]

[...] tłuszczów nie zależy tylko i wyłącznie od obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także od sposobu przechowywania, obecnosci w nich wody lub pewnych enzymów przyspieszajacych proces rozkładu. Dla olejów dopuszczalny czas przechowywania wynosi ok.6-12 miesiecy. Nie bardzo rozumiem, dlaczego MCT miałby miec tylko miesiac przydatności?

OloKK, to post dla OSÓB TRENUJĄCYCH AIKIDO, a te kilka treningów w których uczestniczyłeś (jak widać) niewiele nauczyły cię na temat aikido.

[...] rzeczywiscie ma racje bo co mu po tym ze ty mu mowiesz ze za koksy to sie brac za jakies 3 4 lata jak on jest zdecydowany to i tak wezmie. pojdzie do dila on poda dawki jak dla konia i se chlopak tylko krzywde zrobi jesli nie chcecie odpowiadac to po jaka cholere wogole sie odzywacie??!! nie mam nic konkretnego do powiedzenia to siedze cicho i [...]

Po pierwsze to dla własnego dobra nie zadawaj tego samego pytania po kilka razy,a po drugie to nie mam pojęcia czemu Ci dupka rośnie . Może powinnaś zamienić aerobic na aeroby ... nie wiem na czym Ci teraz zalezy, ci na utracie kg, czy na utracie tkanki tluszczowej... bo spalic miesnie w danym miejscu mozesz no wykonujac wieksza ilosc powtorzen na [...]

A jak zamienie kolejnosc na taka jaka sugerowales czyli barki tric bic nogi - klata plcy - a cwiczenia dla kazdej partii pozostawie nie zmienione jak w pierwszym poscie bedzie OKI ?

Gratulacje dla Wisły za mistrza, ale trzeba przyznac ze sie im ten tytul nalezal. teraz wypadaloby sie w koncu pokazac z dobrej strony LM.

[...] ci którzy mają dużą ilość tych wolnokurczliwych i dobrze popracowali nad ich rozwojem mogą dopiero wtedy powiedzieć czy mają i czymogą miec dobrą gęstość czy nie możesz np. dla klatki : -wyciskanie ze sztangą na płask - 4 serie po 6-8 ( to pomoże rozwinąć szybkokurczliwe ) -wyciskanie na skosie sztangielkami - 4 serie po 12-15 ( to na rozwój [...]

elo mam 14 lat i czy jak ćwicze martwy ciąg, wyciskam na barki czy w tedy zatrzymuje mi sie wzrost??? i czy jest coś takiego w aptece na wzrost jeśli tak podajcie mi nazwe. z góry dziękówka

[...] podstawie uważasz że w praktyce nie wyjdzie żadna dzwignia, tu się grubo mylisz, i pisanie tego traktuje jako kompletny brak obiektywizmu z Twojej strony (mam wrażenie że dla Ciebie bjj jest nad wszystkim). Oczywiście nie uważam też że JJ tradycyjne jest efektywne w realnej walce bo inaczej nie zacząłbym uczyć się bjj ale trochę obiektywizmu [...]