dla

Nie wiem czy jest obecnie dla mnie coś lepszego niz jajecznica z cebulą ;-)

[...] ze względu na brak skłonności do gromadzenia tłuszczu na brzuchu. Chciałabym trochę wysmuklić swoją sylwetkę i przy tym zależy mi, aby efekt był długotrwały i możliwy dla mnie do utrzymania, aby później móc zacząć pracować nad kształtowaniem sylwetki i nabieraniem masy mięśniowej. W związku z tym na nowo wyliczyłam swoje zapotrzebowanie i [...]

Pewnie dla niektorych tak :D dla mnie tylko delikatnie za słodki. Myśle, że te 80g idealne. Tutaj kazdy sam sobie musi ustalic. Najlepiej zmielic go na cukier puder, bo troche czuc go w kremie. Nastepnym razem udoskonale :)

Dokładnie, siłę i wytrzymałość definiować wszyscy powinni w ten sam sposób. Sprawność może być już pojęciem szerszym. Dla mnie znów sprawność to mobilność, umiejętność wykonania pewnych ruchów/figur. Dla mnie wzorem sprawnego sportowca są zapaśnicy.

Zakupy. Zwatpiłem w słodycze allnutrition po tych czekoladach, ale mysle dam im jeszcze jedna szanse. Tym razem sie nie zawiodłem. Batoniki super, dla mnie oczywiscie biały sztos :) dla mojej ciemny. Wiadomo biały słodszy :D /SFD/2020/7/29/92bbf28cc3f648acbb32da352346f775.jpg

[...] Wielu sobie sprawy nie zdaje jakie jest niezdrowe mieso. Co jest z nim robione jeszcze gdy kurczaczek zyje i gdy filet przechodzi droge do sklepu. Ja doskonale wiem, dlatego tego nie jadam. Pozdro dla tych co codziennie to jedza. Juz chyba cukier zdrowszy :D Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-31 12:03:22 Dlaczego dla Ciebie mięso, [...]

to dla kasy się lepiej biegnie? :-P biegnij po honor, to jeszcze większa motywacja :-) a z ciekawości skoro "dla kasy" to jakiego rzędu tam są nagrody?

Murzynki i ukraince przyjezdzaja dla kasy. Tak zarabiaja na zycie. Ja biegam dla siebie, by poprawiac sie i dlatego, ze to lubie. Jak do tego kasa wpadnie, fajnie, bo sa wydatki. M. in buty startowe 1300 zl do 500 km :) Ale u mnie pieniadze, nie sa najwazniejze. Zalezy jakie zawody. Tu akurat 2 tys. Ale sa 5 tys 10, 20 czy na wiekszych nawet i [...]

Siemka 4 białka 250g śmietanki 30% lub 36% 100g erytrytol - tutaj musisz sam sprawdzić na jak słodko lubisz :) Białka ubijam na sztywno, stopniowo dodajac słodzik. To samo robie ze śmietanką. Łacze składniki, wkładam do zamrażalki na cała noc. Dla mnie pycha ;)

[...] Ale jestem zdania, że na deficycie mozna wszystko. Jeśli wszystko kontroluje, licze to jest jak chce. Gorzej jak tego nie robie. Kwiecien/maj to właśnie gorsze miesiace dla mnie pod tym względem. Świeta, urodzny Juniora, moje, Majówka, do tego teraz ten wirus. Gorzej gdybym jadł tak jak kiedys kupowane bułeczki, batoniki, chipsy, kebaby. [...]

[...] Ale jestem zdania, że na deficycie mozna wszystko. Jeśli wszystko kontroluje, licze to jest jak chce. Gorzej jak tego nie robie. Kwiecien/maj to właśnie gorsze miesiace dla mnie pod tym względem. Świeta, urodzny Juniora, moje, Majówka, do tego teraz ten wirus. Gorzej gdybym jadł tak jak kiedys kupowane bułeczki, batoniki, chipsy, kebaby. [...]

[...] Miałem juz ostatnio pytac. Co myslicie o tym zestawie? https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?device=m&gclid=CjwKCAjwqdn1BRBREiwAEbZcRxechVRkFNblx6Scv9XrswCAoHXCShz9aaVYMdHvKkDR-OIulJHNbxoCojsQAvD_BwE Stary cep... 33 lata to juz niestety sporo ;) Choc akurat dla biegaczy długodystansowych nie ma tragedii jeszcze.

Haha dla mnie też jeden z lepszych smaków xd

Jak duzo wegli? Wczoraj 270, przedwczoraj 250. A mam ustawione 330 (55% to przy codziennym bieganiu i tak mało) Za to ostatnio z tłuszczami mam problem. Zazwyczaj musiałem dobijac jakimis orzechami, a teraz 70/80g, a wczoraj to juz przesada straszna :D Mało biała hmm. Wczoraj 105 przedwczoraj i dwa dni temu ok 130. Czyli 2g na km ciała. Dla [...]

Hmmm na budowanie wytrzymałosci to ja mam inne treningi biegowe. Ja wiem, ze Was sie nie przekonam, bo Wy wiecie najlepiej :) Chlop ma wazyc 150 i ledwie w drzwi sie zmiescic. Ale uszanujcie, ze nie kazdy taki chce byc i nie dla kazdego to jest fajne ;)

Oba dobre, ale dla mnie za słodkie.

Gdzie za słodkie. Te ciemne trza dosładzac :D dla Ciebie cukier jest za gorzki :-P co do witamin to wątpliwa sprawa, jesz sporo ww, więc tam bym szukal przyczyny, co mogło to spowodować

Wzdecia w Twoim wypadku najpewniej po slodzidlach. ano sa za slodkie dla mnie, malo slodze, o ile cokolwiek.

to ja bez mięsa bym umarł :-D dla mnie właściwie wystarczają warzywki i mięso :-D gdyby nie istniały słodycze to nie miałbym nigdy problemu z formą :-P

Myslisz, ze gdybym jak cukier to wydawałbym 20zł na słodzik? Bez sensu :D Mialem jedna akcje z ciasteczkami i czekoladami oreo. Nakupowałem sporo, pojadłem, porozdawałem i tyle. Dla mnie cukier to najwieksze zło choc uwielbiam słodkie :) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-30 21:41:54