dla

znam, paczka orzechow to tak na raz :) Kiedyś tak jadlam np. pistacje czy nerkowce. Bomba kaloryczna że hej! Chyba juz wspominalam moją biurową koleżankę chinkę - koniecznie chce sie odchudzic (szczuplutka dziewczyna z odrobina brzuszka po 4 ciążach). Wczoraj prezentowala mi wyszczuplajace legginsy - tzn one cos tam w sobie maja co powoduje, ze [...]

Fajnie napisane, bardzo przejrzyście. Mi też weekendy zdecydowanie psują statystyki, ale czuję takiego kopa od forumowiczów, że na pewno będzie lepiej :D Grunt, że widzisz postępy mimo nieidealnego jedzenia. To budujące dla mnie, bo czasem jak czytam jak mega ludzie pilnują michy... to trochę się przerażam, że bez tego nigdy nic nie osiągnę.

Ło jej jak dla jednostki wojskowej :) Śliczne te pierożki robisz, jem oczami :-). Skąd taki pomysł na nadzienie? Ps. Będę kolejnym pasażerem na gape co by zaznać lata - nigdy mi za wiele%-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-12 16:49:01

Dla takiego steka warto było przekroczyć makroski :)

A ja na weekend odstawiłem i problem zniknął. Teraz znów kilka dni pobiorę i jak wróci - to chyba jednak to ziele nie dla mnie się okaże.

[...] zająć platforme do ciągow, bo ktos inteligentny przeniosl wszystkie talerze i gryfy wlasnie tam - i tylko na platformie mozna sie rozlozyc. A sztangi są dwie... miejsce dla 1 osoby... Bez sensu. R: 60kg, 60kg /// 60kg+guma, 60kg+guma, 60kg+guma, 60kg+guma R: 60kg, 60kg /// 60kg+guma, 60kg+guma, 60kg+guma R: 60kg /// 60kg+guma, [...]

[...] trzeba ZAPOMNIEĆ i do przodu. Nowe cele. Kiecka też mi sie podoba - inny but i od razu sylwetka wyglądałaby inaczej. };-) Kiecucha przymierzona jedynie na siłowni specjalnie dla Was bo w domu nie mam dużego lustra :)) Buty ofkors, obcas musi być do takiej. Nawet mam kilka fajnych par no ale nie moge sie jeszcze zmusic zeby je zakladac do pracy. [...]

[...] moge je nosic 8-) Ogolnie tyyyyle ubran mam do oddania - musze posortowac, uprac i zawiezc do second handu. Teapotku kochany ! Zmiana przeogromna :-) Wielkie gratulacje dla Ciebie bo sama żeś to sobie wypracowała :-) Super, że przyjeżdża koleżanka - będziesz miała z kim trenować i sortować ubrania a na pewno masz ich wiele sądząc po tych z [...]

[...] forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc co, geny, że mam niesymetrycznie siły w ciele rozłożone? Czy jednak [...]

[...] forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc co, geny, że mam niesymetrycznie siły w ciele rozłożone? Czy jednak [...]

[...] 1-2x wypić piwo niedawno, wliczone w makro itd. niby "bezkarnie", ale jednak rano już nie było to samo... Ostatnio czuję się naprawdę dobrze, coraz częściej, i jak jakiegoś dnia wypiję alko, potem się czuję gorzej to od razu tęsknię za tym samopoczuciem BEZ %. Co jest dla mnie przełomem, bo jeszcze niedawno łoiłam... dużo za dużo i za często.

Ja czasem mam ochotę napić się na smaka, ale tak żeby poczuć to mi jakoś ochota odeszła :P Jak patrzę na mojego męża najpierw jak głupoty gada a potem umiera to nic fajnego w tym nie widzę i cieszę się, że teraz dla mnie imprezy są takie, że następnego dnia nadal świetnie się czuję :P

[...] :)) Z tym piciem to tak, od swieta moge zabalowac ale tak zeby regularnie? O nie. Nie lubie tego uczucia strutego ciala. W imprezach najfajniejszym punktem jest teraz dla mnie deska z serami 8-) Pycha pycha. Wczoraj po poludniu mialam robic trening, ale czulam sie coraz gorzej z godziny na godzine. Bol brzucha, zatkany nos, ogolne [...]

W imprezach najfajniejszym punktem jest teraz dla mnie deska z serami 8-) Pycha pycha. Może to pora wczesna, czy inny paraliż mózgu, ale w pierwszej chwili przeczytałam, że Twój ulubiony punkt imprezy to robienie deski (planka) między shotami. Hahah wyobraziłam sobie taką imprezę napaleńców siłowniowych (którzy jednak lubią walnąć shota. Pomiędzy [...]

dla mnie seler naciowy, por, brukselka i jarmuż to warzywa nie do przejścia }:-( wszędzie wyczuję %-)

dla mnie seler naciowy, por, brukselka i jarmuż to warzywa nie do przejścia }:-( wszędzie wyczuję %-) BRUKSELKA <3

[...] troche jak otyla koala - bodybuilder %-) Sa raczej przyjazne, ale np naszej znajomej zabily psa ktory zapuscil sie do ich nory - takze potrafia byc niebezpieczne np dla dzieci. Obozowisko jest super - bardzo duze, polozone w takim 'kolanku' rzeki. Jest fajna plaza (bez klapek ani rusz, kamienie!) i woda jest czysta i przyjemna. Ale jak [...]

[...] bank nie wypalilo. jestem miekki i taka prawda! a moze to przez rower? kto wie? z jazdy nigdy nie zrezygnuje."kocham" krecic tak samo jak "pakowac" i nie zrezygnuje z tego dla kilku prazkow na udzie;-) co do brzucha to sporo nie zostalo ale wyglada srednio.falda cienka w granicach 6-8mm ale skory jakos sporo. moze juz w tym wieku sie tak nie [...]

[...] wspięcia siedząc 3x15 D-F : Rotacja zewnętrzna 2x20 Tydzień 1 i 2: GŁÓWNE: 5x5 - 1 tydz:80%,2 tyg 82,5% (tempo 3/0/X - przerwy do 3-5 minut) ASYSTUJĄCE: 4x10 (lub 3x8 dla niektórych) ( tempo 3-4/0/1 - przerwy do 2-3 minut) DODATKOWE: (tempo 3/0/2 - przerwy do 1-2 minut) Martwy ciąg : 5 powtórzeń Tydzień 3 i 4: GŁÓWNE: 4x5 - 3 tydz:85%,4 [...]

[...] tym etapie przygotowan. Dziekuje Karpiowi za caloksztalt ,Gieniusiowi12 za wiele rad i dlugie rozmowy w spamie na temat przygotowan i tematy pokrewne i ogromne podziekowania dla Prz1993 za przeprowadzenie przez caly protokol przedstartowy, rady dotyczace treningu diety manipulacji mikro i makroelementami za ogromna cierliwosc i [...]