dla

plan wydaje sie ok. w nogach przysiady jako 1 . w plecahc zamiast wyciagu dalbym drazek. martwego 4-5 serii. poczytaj o rampie. swietna metoda dla najciezszych cwiczen. barki przed tricepsem.i te porecze wywal z tricepsa.

[...] Ciebie, do tego już po cyklu na suście (na marginesie spapranym co dużo za krótkim). I z takim wyglądem jako cel cyklu podajesz "rzeźbę". Hmm... a co tu rzeźbić? Coś ewidentnie leży i zapewne to jest dieta, a w takim wypadku to koks nie jest jeszcze dla Ciebie. Napisz po kolei co dzisiaj jadłeś. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-02-09 01:30:58

Dzieki wszystkim, nie obrazam sie chcialem tylko zasiegnac rady, ale jak mowice ze koks jeszcze nie dla mnie to tak musi byc. Jednak odpuszcze. Dzieki jeszcze raz

No to ćwicz pistolety. Pistolety też możesz dociążać, lub utrudniać w inny sposób. Siła nóg to nie tylko przysiady ze sztangą. Cwiczenia na jedną nogę też mają swój sens. Tylko różne przełożenie jest w różnych ćwiczeniach. DLa początkującego każde ćwiczenie przełoży się na inne. ALe z czasem przełożenia z pistoletów na przysiady nie ma żadnego. [...]

Nie ma czegioś takiego jak porcja 30g, to tylko na opakowaniu jest napisane, dla Ciebie porcja mzoe być 20g jak i 50g, zalezy od twoich braków, brakuje ci 20g to tyle daj.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

dla 30 tab 1 dzien 4tab 8dni po 2tab 10dni po 1tab powinno styknac. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-10-14 12:26:53

skup się na diecie, narazie kreatyna dla Ciebie będzie suplementem pomocnym w zapobieganiu spadków

skoro jest data ważnosci to chyba nie jest ot tak dla jaj, jeszcze rok przeterminowana

zamówisz następnym razem - się ciesz że zamówiłaś u sona - pewny dostawca Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] sie nie oplaca. dokup cos do tego, chocby mono. chba ze chcesz brac jako no-booster pomiedzy cyklami kreatynowymi, wtedy tylko w DT tylko przed treningiem jedna porcja. ale dla mnie to opcja srednia. w wypadku jeslichcesz robic cykl kreatynowy na tym srdoku to dawkoaeni wygladac powinno w nastepujacy sposob: DT: rano i przed treningiem po jednej [...]

tak, tym bardziej, ze takie trenowanie gdy choroba juz dobrze daje znac o sobie może byc nawet niebezpieczne dla zdrowia

Nie ma sztuki najodpowiedniejszej dla danej osoby, trenuje sie to co się lubi, poszukaj na googlach jakie tam sztuki można trenowac.

Najlepsze życzenia dla wszystkich Pań :-)

Informacja jest w 100% powiadomień o usunięciach bo idzie automatycznie więc nie wiem co tu jest na odczepnego. Co by zaszkodziło ? Każdy kto sprawuje jakąkolwiek władze musi przestrzegac jakiegoś regulaminu inaczej bedzie działał sam dla siebie wg jakiś własnych często subiektywnych pobudek.

Nogi ćwiczy się same . I jest to dział dla niezarejestrowanych .

proponuje bana dla piotrusia bo juz to jest chyba z 10 art bez sensu.

generalnie nic nie ma za darmo, ale jeśli takowy istnieje, to dobrze , szansa dla młodzieży... Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-10-17 20:12:55

musisz zarejestrować się na forum i odwiedzić dział-trening dla początkujących

Standardowo... DT: 5g rano i 5g przed treningiem DNT: 5g rano i tak dla informacji 120caps nie starczy Ci na cykl.