dla

Fajna jakość filmu. Wystarczająca ilość sprzętu dla kilku chętnych :-) Chudy ale silny! Zacznij więcej jeść bo nie zdobędziesz więcej mięśni. Tak jakość filmu powala haha z siłą to kiepsko u mnie jest A co do jedzenia coś tam jem ale nie mam diety typowo pod kulturystyke nie liczę kalorii itp. Cwicze bo lubię nie mam ciśnienia na duże mięśnie i [...]

Jesteś na tyle chudy, że nie musisz liczyć kalorii :-) Dużych mięśni nie jest tak łatwo się dorobić przy takim wzroście jak Twój. Gdy będziesz mniej twardy (tzn. Twoje mięśnie będą większe i nie tak wysuszone) to bliższy kontakt będzie atrakcyjny dla piękniejszej płci :-).

Lepiej pisz jak to wygląda w każdej serii - będzie to przydatne dla czytających.

[...] ) np. pompki , podciaganie , WW z dowolnym ciezarem próbujesz startować w jakis zawodach czy tylko poprawiasz swoje wyniki bez konfrontacji z innymi ? Żadnych zawodów żadnej konkurencji z innymi ćwiczę dla siebie u siebie po to by mieć sylwetkę w miarę ok . Jestem poprostu amatorem tego sportu bez ciśnienia na wielkie mięśnie i wielką siłę.

Ćwiczenie to moje hobby zysków z tego nie czerpię to chyba też jestem amatorem :-? A w zawodach startuję bo skoro ćwiczę to warto sprawdzić czy dobrze to robię a może trzeba coś poprawić , podpatrzyć no i wiadomo dla atmosfery zawodów %-)

Ćwiczenie to moje hobby zysków z tego nie czerpię to chyba też jestem amatorem :-? A w zawodach startuję bo skoro ćwiczę to warto sprawdzić czy dobrze to robię a może trzeba coś poprawić , podpatrzyć no i wiadomo dla atmosfery zawodów %-) No masz rację zawsze warto spróbować

Dziś nowość trening w sieciówce. Pozdro dla piwnicznych wojowników. /SFD/2020/9/20/ba5371d6934b42dca5d8dcde413854cd.jpg

Osobiście wolę wzrost ciężaru od wzrostu powtórzeń - wydaje mi się bezpieczniejszy dla mnie. Widzę, że nie chce Ci się golić (tak jak i mnie :-)).) Ciekawe jakie zmiany w sylwetce będą po tych zmianach. Baw się dalej treningami. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-22 16:11:15

No no poważny przybytek . Pozdro dla ekipy !

Jurek - suplementy w konkursie Spartan Torso czekają na Ciebie! Pewniejsze niż to co dostaniesz z reklam w filmikach. Zresztą wtedy filmiki staną się jeszcze bardziej interesujące dla widzów i zdobędziesz nowych subskrybentów.

Jurek - suplementy w konkursie Spartan Torso czekają na Ciebie! Pewniejsze niż to co dostaniesz z reklam w filmikach. Zresztą wtedy filmiki staną się jeszcze bardziej interesujące dla widzów i zdobędziesz nowych subskrybentów. Nie mam żadnych supli z reklam i nie zapowiada się żeby coś takiego się zdażyło. Dawaj namiar na tego spartan obczaje to.

[...] - suplementy w konkursie Spartan Torso czekają na Ciebie! Pewniejsze niż to co dostaniesz z reklam w filmikach. Zresztą wtedy filmiki staną się jeszcze bardziej interesujące dla widzów i zdobędziesz nowych subskrybentów. Nie mam żadnych supli z reklam i nie zapowiada się żeby coś takiego się zdażyło. Dawaj namiar na tego spartan obczaje [...]

Mały ciężar ale wyczyn wielki jak dla mnie. https://www.youtube.com/watch?v=EnCIzLh8MQo

A ja już martwiłem się o Ciebie! Co to za szkaradny podkład "muzyczny" - masz taki fajny głos a on Cię zagłusza! A tak dla odmiany jakas muzyczka ale widzę że jednak nie wskazana była.

Świna ulana Fakt! Grubas z Ciebie{{:-( Tak trochę:) Nie idziesz w zaparte. Plus dla Ciebie;-D

Mleko nie dla nas ... niestety

Mleko nie dla nas ... niestety Dlaczego nie? Kiedyś piłem ale teraz opłaca się bardziej pierś z kurczaka w promocji :-)

Mleko nie dla nas ... niestety Mieszkam na wsi jestem wychowany na swojskim serze maśle i mleku bo to w 80% było jedzone.

Nie dla strażników techniki :) https://m.youtube.com/watch?v=NoEL13A27FY

Trenuj i masuj! Konkurs Krata na lato dla Ciebie jest stworzony!