dla

Za mało na dwóch!!! Ale jeżeli miałoby się coś kombinować to pięć tabletek po treningu a w dni nie treningo też 5 tabsów w porze około treningowej. Starczy dla dwóch na 20 dni. Kreatyne należy popić sokiem winogronowym lub wodą z glukozą. Dieta wysokobiałkowa

Możesz ale w ograniczonej ilości, pamiętaj, ze przy diecie redukcyjnej ograniczamy węglowodany, a zwiększamy białko. Makaron to węglowodany, więc jedz dla urozmaicenia zamiast ryzu, ale ograniczone ilości.

rowniez popieram bolda dla Jagodki

Ooo, jak fajny psiunio Jak sie wabi? SOG dla niego

Gościu pomyśl trochę pisesz sam nie wiedząc o czym. Pisesz o jakiejś formie pisesz o zwolbnieniu z WFU nie podajesz czy przyczyn ajest zdrowotna czy jakaś inna nie pisesz o jaka ceche motoryczną ci chodzi. Jesli zadajesz pytanie to przemyśl pierw i przelej oco co dokładnie chodzi to nie jest czat dla głupich nastolatek. Tompoz

[...] heh i chyba tyle. 7. Przeciwskazania to: nadmierny wysiłek (tak mi lekarz powiedział). 8. Diety nie mam. Pije czesto mleczko :), kretke brałem rok temu przez miecha Weider'a- pisałem wyżej. Ale się rozpisałem, jeśli muj plan jest do bani napiszcie dla mnie inny, diete, bądź inne wskazania. THNX z górki za odp. :))))))))

[...] do samego treningu ... ułóz jakis a postaramy się poprawić (jesli bedzie trzeba) powiem ze najlepiej jakby zcas trwania wynosił 6 tygodni ( mozna 8 ale wydaje mi sie ze to dla ludzi o wiekszym stazu - nie wiem czemu) Przerwy 150-300 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 90-150sec. 1. ćwiczenia [...]

no wlasnie pisze to dla cibie a skoro wczesnij napisales ze wiesz wiecejna ten temat to poco sie pytasz kiedy brac mietka przed czy po posilku ???. bo nawet ja to wiedzialem

Koksem nie zrzucisz fetu... Możesz jedynie nasilić pewne procesy (kataboliczne dla tłuszczu) oraz ochronić mięśnie (+dodatni bilans azotowy)... PODSTAWĄ (czyt. elementem warunkującym) jest ujemny bilans kaloryczny oraz odpowiedni trening stymulujący metabolizm (siłowy) i bezpośrednio spalający tłuszcz (cardio).. możesz wspomóc się i kupić środki [...]

Te z gwiazdkami to wersja exclusiv dla V.I.P's Działają już 30min po zażyciu

Cześć. Sprawa dotyczy mojego kumpla, (typowy maniak)który wciągnął się w koksy.Prosił mnie bym znalazł dla niego na forum jakiś cykl. Szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem takiego o jaki mu chodzi.Rok temu zapodał sobie cykl z omki i mety. Teraz, cykl chce zrobić z 15 amp deki holenderskiej,11 amp. susty i 15 amp. winstorlu. Wydaje mi się, że [...]

Moze zrobie jakis poscik o krotkich cyklach, na pewno sa zdrowsze i wydaje mi sie ze dla wiekszosci "koksujacych" ktorzy nie maja aspiracji byca mega bysiorami sa bardziej wskazane...

[...] brak. Ale stwierdzenie powyzsze i jeszcze inne dowodza dobitnie, ze nie orientujesz sie na razie. To sie musi zmienic. Po pierwsze, popros rehabilitanta o dobre cwiczenia dla Twojego typu sylwetki. Nie wszystkie, ktore wzmacniaja ogolnie miesnie sa wskazane przy wszystkich typach wad postawy. Np. nie wolno zbytnio wzmacniac miesni prostownikow [...]

Ja pisze o tym co zobacvzyłem bo nie moge - nawet jeśli tak uwarzam - napisać ze 99% firm podobnie to robi a to dlalego ze firma odrzywkowa nie produkuje a jedynie miesza produkty , a w tym wypadku czy robi to na najnowszym sprzęcie czy terz nie dla mnie nie ma najmniejszego znaczenia , ,,,

chocby tego ze musisz dbac o odpowiednia temperature srodka i astrzyki to nie to co deka oma czy inny steryd wiesz wogole jak sie je wykonuje i gdzie ?. Zdecydowanie dla zaawansowanych i pod okiem lekarza.

[...] prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

[...] mają duży nie wykorzystany potencjał. Jednak osoby, które mają dośc duże maxy nie dały by sobie na nim rady, bo po paru tygodniach zrobienie 110% 2x1 po dość ciężkim wstępie dla osoby, której max wynosi koło 200kg jest nie realne. Ale fajnie że dodałeś adres, bo zawsze można trening zmodyfikować pod siebie. Zmieniony przez - Metalix w dniu [...]

Wielkie GRATULACJE dla 666. A tak przy okazji to chciałbym dostać na zająca jego treningi!

Fairdo może napisz jak sobie radzisz z tymi bólami barków coś stosujesz bo mi już też od paru lat dokucza bark może masz jakieś rady dla młodszego kolegi .

[...] Olka) i tymi, którzy wyznają bardziej tradycyjny pogląd, że ucząc się kata wraz z ich właściwą interpretacja doskonalimy także (choć nie tylko) umiejętności walki (ukłon dla Raziel). Osobiście jestem skłonny zgodić się z drugim z tych stanowisk. Olo - tak, sztuka to tworzenie - w rozumieniu zachodnim. Bo w rozumieniu dalekowschodnim sztuka to [...]