dla

Ja robie 8 ON 4 OFF z tym ze to 8 On dziele na pol i robie mostek w srodku .Mam 38 lat i po 4 miechach tesc wraca do normy.Nie wiem czy to dobre czy zle dla zdrowia ale dopuki tesc bedzie wracal to bede robil off

Ja robie 8 ON 4 OFF z tym ze to 8 On dziele na pol i robie mostek w srodku .Mam 38 lat i po 4 miechach tesc wraca do normy.Nie wiem czy to dobre czy zle dla zdrowia ale dopuki tesc bedzie wracal to bede robil off Czyli cykl leci4 tygodnie i mostek ktory ile tygodni trwa? Jakie srodki przy takich cyklach stosujesz,jak wyniki silowe,masowe jak [...]

przeczytaj ten post, moze znajdziesz cos dla siebie: http://www.sfd.pl/temat223544_strona1/ na 4. stronie masz 4-dniowy plan treningowy Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-10-07 16:05:13

odpoczynek w czwartki i niedziele , treningi na silowni nie sa dla mnie bardzo wyczerpujace, trenuje od 3 lat na silowni wiec 5 cwiczen zlozonych po 3-4 serie kazde to nie problem, do tego jeszcze pare rund na worku i walka z cieniem...no i jesli czuje ze po porzednim dniu jestem wykonczony to robie bardzo lajtowy trening takze wszystko z glowa [...]

Optimum jest takie, żeby po siłowni zapewnić 24-72 h wypoczynku . Niestety to nierealne. Gdzie pisałem, żeby nie łączyć rano i wieczorem? To akurat jest powszechne połączenie dla bokserów, judoków, zawodników MT i BJJ. Pisałem o tym, że niewskazane jest aby zawodnik "łączył siłownię bezpośrednio (przed lub po) z treningiem SW". Jak [...]

dla wyjasnienia: moje watpliwosci wziely sie stad iz obie te odzywki to antykataboliki, choc z drugiej strony glowna cecha glutaminy jest budowa miesnia a kreatyny dostarczenie jej do tego miesnia wiec juz sam nie wiem :/

[...] kazdy srodek kazdej firmy na forum ma pozytywne i negatywne opinie wiec zanim zrobisz sobie kociol w glowie idz, kup, wbij i pilnuj michy bo ci turbo wypasione koksy nie pomoga, nie patrz na daty i nie patrz na serie bo to sa fanaberie dla d****i, wszystkie falsy sa z z tymi samymi datami i seriami co oryginaly i to nie jest zaden wyznacznik

fajna siłka i jakie siedzisko dla pakiera

wypas sog dla Ciebie, wpadnij do mnie..

[...] taniej na allegro, ale pamiętaj żeby było metalowe a nie betonowe. Mogą być toczone zajmują mniej miejsca niż żeliwne, a obciążenie nie wygląda źle a jest dużo tańsze, co dla Ciebie przy ograniczonym budżecie jest plusem. aha i jeszcze jedna sprawa zagadaj z rodzicami dziadkami czy kim tam możesz żeby Ci dołożyli trochę aby mieć już sprzęt [...]

[...] - nie wiem nie chce mi sie spogladac ) mam wanilie niezly smak - zwazywszy ze kazeiny jakie pilem kiedys mialy straszny posmak czasami - ta nie ma - i smakuje jak kaszka dla dzieci mniam mam male opakowanie tak wiec jem sobie tylko w dni kiedy wiem ze bedzie ciezko jesli chodzi o katabolizm w nocy (jak teraz np hyhy) - ale ogolnie - ciekawy [...]

w szwecji policja ma prawo zgarnac od tak sobie kolesia ktory jest duzy, potem robi sie mu rewizje chaty zazwyczaj. To jest policyjne panstwo dla przykladu jazda bes pasow jakies 800zl przekroczenie predkosci o 10km jakies 2 tys pln

[...] oliwy możesz dać pestki dyni IV posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka Surówka/ok ryż brązowy V po treningowy 100 g gainera/zamień na biały ryż + pierś, ewentualnie daj mniej gainera i zjeddz ryż brązowy z mięsem VI Tunczyk 120g jogurt 3 jaja kurze /może byc, ewentualnie zjedz twaróg z oliwą dla urozmaicenia, oraz dodaj warzyw pzdr.

meta nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem dla ciebie trochę dużo w pasie celował bym w propka solo

[...] dni, więc jeszcze w miare do tych witaminek twoich dorzuciłbym jeszcze b6. w trakcie cyklu bierz esselive (forte czy duo nie ma znaczenia, kup tańszy), a po cyklu hepatil i dla świętego spokoju możesz też iść na próby wątrobowe co do odbloku to nie brałem clomidu, zawsze do ph starczały mi sklepowe odżywki lub te z USA- dostepne na allegro, więc [...]

Wstawiaj ankietę. Zaraz się okaże, że proponowane są 3 capsy mdrola dla typka 75kg.

Bo Ty nadajesz 'szarej masie' zabarwienie pejoratywne, a dla mnie to po prostu średnia, przeciętna :-)

Bo Ty nadajesz 'szarej masie' zabarwienie pejoratywne, a dla mnie to po prostu średnia, przeciętna :-) Nom, a ty jesteś klasę wyżej... Strasznie bije od ciebie pychą.

I tak sie nikt niczego nie dowie a Ci co testuja smieja sie w twarz :-) zawsze tak bylo, wystarczy spojrzec z 20-30lat wstecz i podobne zjawiska "niewyjasnione". Nie ma co sie podniecac, nie dla psa kielbasa i sie nie dowiemy.

dźwięki jak z "Wojny Światów" no właśnie i to jest główny powód dla którego moim zdaniem należy ten "fenomen" zaliczyć do kategorii fake