[...] ci co pamiętają to miałem ostra lipę z żołądkiem ,reflux i ogólnie pojechały układ pokarmowy co jak pisałem zniszczyli mi gastrolodzy lekami przez 15 lat itd . W skrócie dla tych co lykaja ipp i inny syf . Odstawiłem wszystkie leki i tylko czasem apap jak łeb boli. Zgagę man raz w tyg czasem zadziej. Żre mięso popijam tłuszczem i jest [...]
Kiedyś po tym, jak Tsu mnie opierniczyła za złą technikę myśląc, że jestem totalnym laikiem Tam zaraz opierniczyła.. po prostu źle to wygląda Olo i nieistotne było dla mnie, czy jesteś laikiem, czy nie. Teraz już się przyzwyczaiłam i mnie to nie rusza;-)
Jak dla mnie to zajechales się po prostu Ja lecielem raz na trenie ponad 10 miechów też była niezniszczalnosc 200 e leciało co dwa dni aż jednego pięknego dnia się popsuło % No właśnie że nie zajechalem bo to tydz dopiero minął od przejścia z zh na andro porostu nie czuje tego p******niencie, agresja ustaje spokojniejszy coś jestem jak by porostu [...]
Jak dla mnie to zajechales się po prostu Ja lecielem raz na trenie ponad 10 miechów też była niezniszczalnosc 200 e leciało co dwa dni aż jednego pięknego dnia się popsuło % No właśnie że nie zajechalem bo to tydz dopiero minął od przejścia z zh na andro porostu nie czuje tego p******niencie, agresja ustaje spokojniejszy coś jestem jak by porostu [...]
Jak dla mnie to zajechales się po prostu Ja lecielem raz na trenie ponad 10 miechów też była niezniszczalnosc 200 e leciało co dwa dni aż jednego pięknego dnia się popsuło % No właśnie że nie zajechalem bo to tydz dopiero minął od przejścia z zh na andro porostu nie czuje tego p******niencie, agresja ustaje spokojniejszy coś jestem jak by porostu [...]
Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"? Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie... Dla mnie zaliczone - w wersji [...]
Jak dla mnie to zajechales się po prostu Ja lecielem raz na trenie ponad 10 miechów też była niezniszczalnosc 200 e leciało co dwa dni aż jednego pięknego dnia się popsuło %
Wskoczenie do lodowatej wody tuż po treningu brzmi przerażająco? Wielu profesjonalnych sportowców bierze lodowatą kąpiel tuż po zakończeniu sesji treningowej. Początkowo na pewno doznasz szoku związanego z zanurzeniem rozgrzanych mięśni w lodowatej wodzie. Niektóre badania sugerują również, że zanurzenie w lodowatej wodzie po treningu może [...]
Każdy miewa gorsze dni. Nawet ci najbardziej zmotywowani mogą mieć czasami problem ze wstaniem z wygodnego, ciepłego łóżka. Jest na to jednak kilka sposobów, bo przecież zależy nam na regularnej aktywności. Jeśli ciągle będziemy sobie odpuszczać, to po pierwsze — nie osiągniemy celu, a po drugie - "zjedzą nas" wyrzuty sumienia. Pamiętaj o tym, że [...]
[...] tylko klata i tric lekko. Przyzwyczajony że cała góra przerobiona w trakcie treningu... Jakoś się muszę mentalnie przestawić %-) Ciężary jakie są, takie są, ale nadal dla mnie najważniejsza technika i czucie mięśnia. Od jutra a w zasadzie dzisiaj (jako, że robię wypiskę za dzień poprzedni) wrzucam cardio rano każdego dnia na poziomie 40min [...]
[...] kopnięcia lub sevobakuro chagi. Jak sam napisałeś Andy używał karate a opadające kopnięcie kakato-geri różni się w kluczowy sposób od swojego odpowiednika z takewondo. W takewondo używasz przy uderzeniu podbicia stopy, a w karate kyokushin pięty. Dlatego kopnięcia legendy K1 Huga miały tak dewastujące dla przeciwnika skutki. Pozdrawiam
[...] uginanie podudzi później hack squad na jego maszynie gdzie doszedłem do 120kg no ale dobrze że nagrałem bo technika do dupy ale o dziwi plecy ani kolano mnie nie bolało, dla mnie ten podest jest po prostu za nisko ale gdy kombinowałem ze stopami aby było niżej to czułem plecy i nie wiem co robić. Kolejnym ćwiczeniem było fronty na squadzie no [...]
[...] na te składniki. Oczywiście ryby można jeść i częściej, byle nie po kilka razy dziennie – dawki zawartych w nich zanieczyszczeń mogą w takim wypadku stanowić zagrożenie dla zdrowia. Dobrze jest urozmaicać dietę różnymi rybami, dzięki temu zmniejszamy ryzyko przedawkowania jakiejś konkretnej substancji obecnej akurat w tkankach danego gatunku [...]
[...] ci co pamiętają to miałem ostra lipę z żołądkiem ,reflux i ogólnie pojechały układ pokarmowy co jak pisałem zniszczyli mi gastrolodzy lekami przez 15 lat itd . W skrócie dla tych co lykaja ipp i inny syf . Odstawiłem wszystkie leki i tylko czasem apap jak łeb boli. Zgagę man raz w tyg czasem zadziej. Żre mięso popijam tłuszczem i jest [...]
[...] wyglada, jest tez niesamowitym dzikiem zarowno silowym jak i kondycyjnym. Choc czynnikiem na korzysc GSP moglaby tu byc roznica wagi, kategoria w jakiej by sie bili itd. Jak dla mnie Khabib >> GSP, choc GSP ma teoryetycznie jakies tam argumenty (zapasy, ateltyzm, wszechstronnosc - choc IMHO Khabib w kazdym aspekcie albo lepszy albo co najmniej [...]
[...] myśleniem i przejmowaniem się co myślą inni ludzie? Ja chyba tak trochę mam. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-10-07 22:07:42 wejscie w duza depresje i nwerwice bylo dla mnie szokiem. W tydzien zamienilem sie z pewnego siebie czlowieka o super formie w lękliwą osobę, ktora zaczela tyc w oklicach brzucha nawet jak nie jadlem. W pierwszych [...]
[...] mówił, że mamy wzorować się na przepisach tej organizacji? Czy wymieniał jakąś inną organizację? Mówił o wykonaniu ćwiczenia (wydawałoby się, każdy zna podstawy mc) ale dla pewności na filmiku z mc jest powiedziane co jest błędem. Prościej już nie potrafię. Jak to jest niezrozumiałe to nie mój problem i zbędna dyskusja:-D. Zmieniony przez - [...]
[...] negatywnie wpływa na nasze zdrowie zwiększając ryzyko rozwoju wielu chorób. Warto zadbać by lipidów tych nie zabrakło w diecie. Skutecznym sposobem na to jest uwzględnienie w menu tłustych ryb morskich, nasion lnu, całych jaj (najlepiej omega 3), piszesz ze nie spożywasz takich produktów wiec dla Ciebie dobrym wyborem będzie kupno suplementów
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
