dla

to poszukaj w wyszukiwarce tak zwana fazę nasycenia ale jak dla mnie to strata kasy.według mnie najlepiej jet dawkować tak;5 przed i 5 [p treningu albo 3 rano 3 przed treningiem i 3 po treningu.A trening dobry był ?? Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-19 16:03:32

moze pies ci naplul w ampe dla żartu

wszystko dla ludzi, nawet doping, ale nie w naszym wieku i nie z naszym doświadczeniem. brakuje nam 10 lat stażu i doświadczenia ;-)

hahaha moja pizza na plecach to pewnie dla nich marzenie!

Czekaj, czyli po tych 10 latach kłócie się nie jest tak inwazyjne dla organizmu czy jednak kłucie jest zawsze złe a powinno się brać tabletki czy inne. Byle nie igła?

to temat dla chłopaka żeby ułożył dietę i trening :-)) priv

Nie wiemy jaki masz poziom bf? Nie wiemy jak wygląda Twoja dieta , potreningu jak wliczysz w bilans może być taki "cheat" chodź dla nie których to element diety.

Kofeiny w porcji jest 200 mg, chociaż nie jest to moim zdaniem tak istotne bo słabo na mnie działa (nawet po b. Mocnej kawie nie czuję różnicy). Nie zależy mi na żadnych pompujących składnikach, najbardziej liczy się dla mnie wytrzymałość i na drugim miejscu pobudzenie....

Jeżeli zalezy ci na zwinności to połącz street workout z parkour, a dla siły dodaj siłownie :).

Jeśli chcesz trenować wszechstronnie kształtując wiele cech jednocześnie to zainteresuj się crossfitem. To będzie dobre rozwiązanie dla Ciebie

1:0 dla Polski po samobójczym golu greckiego obrońcy. Nie zabardzo podobała mi sie gra naszych piłkarzy.Mieli chwilowe przebłyski ale ogólnie grali cienko. 1:0 z drużyną nie tak wysokiej klasy i to dotego po golu samobójczym to niezbyt radosna perspektywa kolejnych meczów... Niektóre błędy naszych piłkarzy(szczególnie obrońców) były bardzo razące. [...]

Rasiaka trzeba jak najszybciej usunac z kadry, bylem na treningu i widzialem jak on gra, jedyne co potrafi to dobrze gra glowa, reszta jak u amatora, na meczu zreszta to potwierdzil. Dla mnie numerem jeden jest Krzynowek, czasami Mila z Szymkowiakiem cos pokaza, Kosowski jakis taki sredni sie zrobil, Zurawski pzeciesz on tak dobrze strzelal a [...]

Bo są już wakacje i w sumie ebde pracował zarabiał i taka już porządniejszą dietę by sie znalazło dla mnie?? chcialbym przytyc te conajmniej 10 kg

to tak dla waszej pewnosci wypisze wszystkie odzywki z ktorych mam pkt. i sami policzycie se xD

[...] odsyłam do tematu http://www.sfd.pl/kupie_XPANDA-t414250.html ze mną też miał zrobić deal to najpierw zwlekał wszystko dwa tygodnie (ja odmawiałem innym) później zaczął się ukrywać i olał wszystko jak dzieciak. Jak dla mnie nie warto... bo ma w dupie ludzi tutaj zresztą też olewatorsko pisze... Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-07-06 20:34:51

Według Twojego opisu dobra porcja węgli przy takiej aktywności może Ci służyć.Widać z opisu,że trzymasz dietę ale czasem nawet dla lepszego samopoczucia porcja Vitargo lub węgli złożonych do jakiegoś posiłku potreningowego zwłaszcza rano.

Dzięki. Może jutro sobie zamówię. Czy znasz kolego podstawowe ćwiczenia z jedną hantlą? Nie ćwiczę na siłowni, tylko tak amatorsko w domu dla poprawy kondycji. Głównie pompki, przysiady, mięsnie grzbietu, a tak to biegi, rower. Czy w ogóle ćwiczenia z jedną sztangą są bezpieczne czy lepiej się zaopatrzyć w 2 sztuki?

dobre nie za to jest wersja w czopkach niestety aplikacja jest bolesna choć pewnie dla niektórych bardzo przyjemna (joke) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER" Zmieniony przez - $Cobra$ w dniu 2002-01-11 17:18:38

to jak ty do mafii trafiłeś jak nie wiesz jak gainery dawkować? odsyłam do postu poniżej Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] uniwersalny schemat..Przyjmijmy że minimum absolutne to 100 gram dziennie..Ale moim zdaniem trzeba jeśc troszke więcej i przez okres co najmniej 2,3 miechów żeby z chudzielca cokolwioek wyprodukowac... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!