dla

[...] masło orzechowe + 50g mąka żytnia Teraz jeszcze kilka spraw ogarnąć, a potem siąść na spokojnie i oglądać walki i trochę się pośmiać ;-D Czasem trzeba dać sobie trochę luzu dla głowy ;-D Jutro wpadnie tylko planowe cardio, bez żadnego brzucha/łydek, gdyż czuję, że potrzebuje dobrze odpocząć. Organizm domaga się już tego od kilku dni. Do połowy [...]

Wzajemnie dla wszystkich :) zdrowia i jeszcze raz zdrowia - mając zdrowie możemy mieć wszystko .Piona i ogromne dzieki za znoszenie moich męczących pytań żółtodzioba dopingowego :D

Stanie na bramce w jakimś klubie to chyba jedna z najgorszych robót jeśli chodzi o ochrone Jak dla mnie najlepsza opcja. Jeśli można powiedzieć, że w ochronie coś lubię, to tylko stanie na bramce. Żadna inna robota na obiektach, shoppingach czy broń Boże w sklepach. Zaczynałem od takiej "normalnej" ochrony, nie dla mnie. Jedyna opcja w której [...]

Patik wcześniej 2 msc temu miałam 103, a dla kobiet w ciąży jest niby norma 95, potem zaleca się zrobienie krzywej.

[...] treningowy bardzo fajny, ale to co musialem przeżyć przez 1.5h (tyle trzymalo parzenie skóry, ogólny "gorąc połaczony z chłodem" oraz marsjański kolor ciała) sprawiło, że dla mnie stosunek sajdów do efektów nie wart ponownego próbowania. W szoku byłem, bo wrażenie jakby ciśnienie wzrosło do 220/100 i oczy miało wyrwać :D Nie straszę, bo widać [...]

Wszystkie dostępne suplementy w sklepie SFD są legalne i wolne od dopingu. Żaden ze składników tego boostera testosteronu nie jest też niebezpieczny dla zdrowia i spokojnie możesz go stosować. Testosteron bez wątpienia jest najbardziej istotnym hormonem, który odpowiada za budowę naszych mięśni. Jeśli chodzi o suplementy, które najlepiej wpływają [...]

Wzajemnie Wesołych Świąt i wszystkiego naj dla całej ekipy.

Andersen tez lubił podle zakończenia i słynny jest..... Jak puzzle to tylko dla mnie - towarzystwo nie lubi samo układać ale jak wielkie puzzle leżą zaczęte na stole to co chwila ktoś podejdzie i dołoży... fajno - tylko stół na miesiąc potrafi u nas być zajęty. U nas Tytus się sprawdzał ale chyba Twój Młody za mały jeszcze...

Na takie książki to trzeba uważać ;-) My dostaliśmy sporo książek z bajkami, ale większość się nie nadaje dla przedszkolaków, szczególnie do czytania przed snem. A niektóre to nie wiem kto pisał, ale są okropne, mamy jedną księgę bajek gdzie żadna nie ma szczęśliwego zakończenia, w każdej na końcu się zabijają, umierają, topią itp. %-)

[...] rowerek zawyża tę wartość. Pytam, bo nieraz czytałem, że cardio (o ile nie są to interwały) powinno być prowadzone w jednostajnym tempie. I czy zmienne tempo będzie lepsze dla ochrony mięśni - jak chodzi o to to chyba gdzieś czytałem że wprowadzanie zmian tempa, nieregularność (nawet jeżeli nie jest to HIIT czyli interwały) jest pod tym [...]

Raczej u każdego występuje ten sam skutek uboczne...u mnie nie jest aż tak dokuczliwy dlatego pw jak najbardziej ok... Mam bardzo podobnie, nie jest to na tyle uciążliwe a nawet w pewien sposób ciekawe, gdyby nie wygląd raka - wszystko czerwone. Dla mnie bd pre

Mialem to samo 2 razy. Po godzinie zeszlo. :D Pisałem wyzej: "6.Dziwny produkt. Po 15min. zrobiłem się caly czerwony wszystko szczypało jakbym się wytarzał w wacie szklanej. Sila energia i pompa ok ale jak dla mnie te swędzenie/pieczenie przekreśla ten produkt. Miałem drugi raz to samo." Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-21 13:35:32

Dzisiaj: przysiad 48/58/68/78/8kgx10p 98kgx8p 108kgx6p potem 3x filmik https://youtu.be/C72pAJF8zmA Jutro w drodze - rodzina najważniejsza! Wesołych Świąt dla wszystkich.

[...] Pobudzenie utrzymuje się dobrze ponad godzinę, do tego nieziemska potliwość. 2. Skupienie 4/5 - Znacząca poprawa koncentracji jednak czegoś tutaj brakuje. 3. Ogólnie 4/5 - bardzo dobry spalacz nawet dla osób już mocniej "uodpornionych" czy też często korzystających z mocnych pobudzaczy. Skupienie mogłoby być lepsze, poza tym wysoka ocena.

Na pewno nie masz 3-4 procent tkanki tłuszczowej. Taka ilość jest nieosiągalna dla nas. Jedynie najwyższej klasy kulturyści mają tyle w sam dzień zawodów po odwodnieniu. Dłużej byłoby to niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Nie jest to jednak istotą tego tematu. Nigdy jeden dzień czegoś co robisz nie wpłynie na ogół. Czy byłoby to obżeranie [...]

Jak dla mnie poszedłeś w złą stronę treningową. Jeśli jesteś tak młody to skup się na podstawach a patrząc na Twoje wyniki siłowe właśnie tych podstaw Ci brakuje. Wyciskasz leżąc tyle samo co przysiadasz? I niewiele więcej robisz w martwym ciągu? Te boje powinna dzielić duża różnica w podnoszonych kilogramach. Jak dla mnie powinieneś sobie ułożyć [...]

Ja mam JBL Everest 700 i mają już kilka lat (3 chyba) - jak dla mnie rewelacja. Teraz są już kolejne modele siedemset coś tam - myślę ze tylko lepsze a nie gorsze od moich. Ja swoje mogę polecić bez zastrzeżeń. Tylko ja mam zwykłe a nie elite - czyli bez tłumienia odgłosów z zewnątrz - mają bardziej naturalne brzmienie jak dla mnie.

Hej. Na swieta chce kupic dla mamy ksiazke. Chce, by ksiazka traktowala o zdrowym odzywianiu, tj.jakies podstawowe zasady, byc moze jakies delikatne wprowadzenie w podstawy biochemii, ale raczej opis co to sa cukry, jak sie dziela niz opisy szlakow metabolicznych :D Fajnie gdyby byly jakies przepisy. Ksiazka musi byc w wersji polskojezycznej, [...]

[...] dodawać . Z punktu widzenia dostarczania aminokwasów, a na tym głównie nam zależy, obróbka cieplna odżywki białkowej nie jest taka zła. Dlatego ze nadal dostarczymy ważne dla nas aminokwasy takie jak leucyna, lizyna, metionina, walina.Nie warto natomiast do pieczenia używać droższych produktów pozyskiwanych bez naruszania struktur białkowych, [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 PYTANIE: Bardzo proszę o rozpisanie cyklu w celu poprawienia regeneracji po treningach crossfitowych. Trenuje 4 do 5 razy w tygodniu i jest to dla mnie w granicach maksa, a chcialbym trenować wiecej. Dzięki i pozdrawiam.