dla

mam diete i dziś na siłowni zrobiłem po 6 seri wszystkiego 5 już ledwo szła ale dałem rade , staram się jeść co 2h nie jestem w stanie zjeść duzej ilośći jedzeni dla tego zastanawiam się czy nie dodać SOLID MASS i NitroBolon II limited edition on ma 55g węglowodanów i 38 g białka jak sądzicie ?

poprawiłem 1. usunąłem warzywa z diety tylko dlatego, że daje je w dużych ilościach a nie wliczam do bilansu kalorycznego 2. źle spisałem ilość " proszku" używanego wprowadziłem odpowiednie ilości 3. jeśli ten plan jest do poprawy mogę proszek zastąpić kurakiem. Jednak białko na śniadanie i po treningu jest po prostu dla mnie wygodniejsze ( opcja [...]

nie ma koksu dla szczurow i strusi wiec skoncz ******lic oknp? thx cu bo w te 57 bez reszty moglbym uwierzyc ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Wykonuj przed treningiem. Ja osobiście robię ABSy w czasie treningu np między ćwiczeniami klatki a barków, czy też między plecami a bicepsami, aby był dłuższy odpoczynek dla tej drugiej partii.

wtrące coś od siebie trenowałem tradycyjne jiu jitsu przez ok. pół roku i mogę stwierdzić jedno - kompletna strata czasu!! Poruszałem się trochę, kondycję poprawiłem ale umiejetności walki nie nabyłem żadnej!! Tradycyjne jiu jitsu opiera się głównie na róznego rodzaju dzwigniach które w realnej walce jest bardzo trudno wykonać. Dla mnie jiu jitsu [...]

Nie mów proszę co mam robić :) Ale przecież ja wiem, ze to zawczesnie dla niego, ale skoro sam napisal, ze ciezko harował na to, to wynika z teko ze to ostateczne pieniądze poszly na to, a mono sobie sam nie wyczaruje przecież... Ale jest inny patent, do autora tematu: spróbuj sprzedac tego Xpanda i kup dobre mono. Efekty będą podobne, bo to chyba [...]

a jakiś spalacz warto kupic dla lepszych efektów?

ale tak szczerze powiedziawszy , jak tak rozmawiacie o tym hcg po nandro to np nie uwazacie ze w miom przypadku wbijajac zaledwie 50 mg e2d - dawka kosmetyczna, dla niektorych wrecz zalosna, hcg chyba nie jest az tak bardzo potrzebne (nie chodzi mi tu o jajka tylko tak ogolnie). Poza tym wydaje mi sie ze nie ma sie tez co kluc tym hcg bo wiadomo [...]

Jak dla mnie to 2 kołowrotki, stalowa linka i masz wyciag pierwsza klasa. No chyba ze masz sprzet w pokoju i nie mozesz robic dziur w scianach/suficie to lipa %-)

własnie te z marbo sportu jakie wydaje mi sie lepsze , profil jest mało wazny chodzi mi sama ta podstawe dla rak ktora według was jest lepsza , bedzie wygodniejsza itd .. Pozd

wspomniany whey gold i glucetyl myślę, ze bedzie dobrym dla ciebie rozwiązaniem; jesli oczywiście dobrze dobrales ww. suple/odzywki

brzuch a to czy bedzie to dla Ciebie dobry trening to musisz dać coś wiecej o sobie

po fotach to cos mi sie zdaje ze na saa za szybko dla ciebie a cido zapewne masz wała jak kupiłes w PL

[...] juz to potwierdziło, ale jest to sport cieżarowy , wiec nieumiejetne wykonywanie ćwiczen moze doprowadzić do urazu. Tym bardziej że w tym wieku najważniejszym ćwiczeniem dla ciebie był by PRZYSIAD ( nauczyłby cie trzymać postawe , pomógł by ci zbudowac fundament miesniowy ( Nogi-prostownik grzbietu-brzuch) Ja osobiście ci polecam na dzień [...]

Na wypadek delegalizacji? %-) A co za problem kupić nawet jak będzie nielegalna, producenci dalej będą produkować i sprzedawać Czy nawet leki na receptę, firmy wiedzą dla kogo to produkują :) Np. hormon wzrostu, patrząc na sprzedaż to wychodziło że z całej sprzedaży około 3 czy 5% to ludzie którzy potrzebują a reszta to czarny rynek :) Nikt nagle [...]

Plank, wznosy nóg wisząc na drążku bądź leżąc, bird dog...a więc ćwiczenia izometryczne. A czy brzuszki są dla Ciebie to już musiałbyś lekarza zapytać.

no dla mnie to jedynie ta opcja bylaby dobra - nie zwracalem uwagi w tym co napisal bo prawde mowiac jezeli ma zaczac bjj to na jego miejscu opanowalbym przynajmniej perfect podstawy jednego aby potem dolaczyc drugi styl a nie porywac sie na 2 na raz - bo kilka miechow to chyba za malo zeby odrazu robic laczenia chyba ze sie je posiada u jednego [...]

mialem...dla mnie byl okej...choc jadlem lepsze... ma malo bialka i duzo glukozy stad taka cena...jesli nie masz problemoow z tyciem i jestes mega super zaiebiscie harcorowym hardgainerem to napewno sie spisze u Ciebie w UZUPELNIANIU KALORII W DIECIE !!!!! misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding [...]

Jak dla mnie za malo bialeczka - ale moj organizm potzrebuje mniej wegla dlatego Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] to już jaja- widzieliście skład aminokwasowy?? Chyba są dodawane soliczniczką na górę wiadra... Zaś samego białka jest tam (ogólem) 12 % Niestety- mimo całej sympatii dla tej firmy stawiam ten produkt w czołówce rankingu Kitów roku. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]