Plan treningowy- do oceny, prosze.

Witam, mam pytanie dotyczace planu treningowego. Mam zamiar robic trening na mase i wygladal by on nastepujaco:

Poniedzialek:
Klatka/triceps
Sroda:
Plecy/biceps
Piatek:
Barki/przedramie/nogi

Czy ten plan jest dobry? Czy nie zabraklo mi jakis parti miesni? Raczej chodzi mi o te wazniejsze, ale wiadomo jestem "Jasiem" i nie wiele wiem, wiec sie pytam. Mam zamiar stosowac progresje.

brzuch

a to czy bedzie to dla Ciebie dobry trening to musisz dać coś wiecej o sobie

Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 184 cm

Jak widac jestem Ektomorfikiem. Cos jeszcze dodac?

najlepiej wypełnić ankiete