dla

[...] 6. kółko z kolan 3x12 /SFD/2020/3/21/8044cf1a3ea84bed9cc4df8f67040dd7.jpg a chwilę później interwały, ta przerwa w środku na złapanie oddechu, a w tym czasie prowadziłem WF dla dzieci %-) /SFD/2020/3/21/f6cdc2b3438a4c75b720f985579bf777.jpg /SFD/2020/3/21/9ba9d698c0e34014baa04350d7f1a865.jpg /SFD/2020/3/21/8ff21a9a8d294685b6cc038b229bed12.jpg [...]

Diety nie mam spersonalizowanej ale staram się utrzymywać podaż dla bialka 2,5g na kg i węgle 2g/kg. Dawka jaka przyjmuje to 1ml co dwa dni - prop 150mg.

[...] sprawdzał z tych wymienionych UNS, #RAW, Revange i Forest Vitamin A co za roznica,moze jedynie w cenie. Bo raczej walkow NAC nie ma. A dziala u mnie podstawa w suplementacji dla calej rodziny no różnica jest, bo po niektórych NAC nie poprawiają się badania i było o tym mówione w tym temacie, a sypanie dla sypania mnie nie interesuje O jakich [...]

[...] czy coś ktoś sprawdzał z tych wymienionych UNS, #RAW, Revange i Forest Vitamin A co za roznica,moze jedynie w cenie. Bo raczej walkow NAC nie ma. A dziala u mnie podstawa w suplementacji dla calej rodziny no różnica jest, bo po niektórych NAC nie poprawiają się badania i było o tym mówione w tym temacie, a sypanie dla sypania mnie nie interesuje

P.S nie wiem z czego masz msm , ale jak dla Mnie to bez porównania w smaku Haha Msm wypada jak delicje przy nac %-)

smaku MSM i tak już chyba nie pogorszy, więc zaryzykuję %-), tylko pytanie czy coś ktoś sprawdzał z tych wymienionych UNS, #RAW, Revange i Forest Vitamin A co za roznica,moze jedynie w cenie. Bo raczej walkow NAC nie ma. A dziala u mnie podstawa w suplementacji dla calej rodziny

Mialo by nawet 200g Dla mnie padek 2kg to nin 2 miechy redukcji %-) jak dobrze pójdzie

[...] tłuszczowej i nie mają różnorakich zespołów, chorób, ograniczy konsumpcję pokarmu automatycznie. Tak działa regulacja centralna i obwodowa łaknienia. Według badań kluczowe dla utrzymania wagi jest stosowanie diety wysokobiałkowej. Nie rezygnowałbym mimo wszystko z większości dotychczas dostarczanych białek. Są one niezmiernie istotne dla [...]

[...] rowerowałem tylko z bólem ,robiąc częste odpoczynki na delikatnych podjazdach , w 2015r zrezygnowałem z jazd ze względu na ból a od 2016r --kręcę i widzę ciągłą poprawę --dlatego rower staje się dla mnie ważniejszy niż siłownia w 2016 zwykły podjazd w Czernica był pokonywany na 3-y razy a na końcu odpoczynek w bólu --teraz pokonuję go na raz [...]

[...] przez zmianę klubu wzrosła mi siła (w dawnym klubie nie robili mi treningów siłowych i kazali mi schodzic do wagi 52kg) teraz wniosłem się z siłą ale jednak dla mnie to jeszcze nie to. Od listopada 2019roku zacząłem chodzić na siłownię (ćwiczenia pod siłę) i zastanawiam się jakby mój organizm zaakceptował doping pod boks. Chce [...]

[...] wszystkich na świecie w rozpaczliwej sytuacji. Władze nakazują, by pozostać w domu i unikać spotkań z innymi ludźmi. Zamknięte są kina, teatry, restauracje i co najgorsze dla wszystkich sportowych maniaków- również siłownie. Jest to szczególnie trudny czas dla zawodników sportów sylwetkowych, którzy martwią się o formę, nad którą pracowali [...]

[...] niewiele, ale co najmniej dwa w Krakowie były. W YMAA organizowali. W Polsce ćwiczone jest Tai Chi (Taijiquan) jako pełen tradycyjny system, a nie tylko "gimnastyka dla zdrowia", ale niewiele jest osób zaawansowanych, które regularnie ćwiczyłyby tui shou w taki sposób, jak na przedstawionych filmikach. Jeśli chodzi o Hung gar, czy Chow [...]

[...] firmy zaczną padać które musiały się zamknąć i bezrobocie skoczy. Wtedy banki dostaną po kieszeni, a my za to zapłacimy w podatkach, bo tam pakiety pomocowe będą grube. A dla małych biznesów nie ma kasy żeby opłaty umorzyć a nie zawiesić. Ja mysle ze te banki i rzad to odj**ia jakis numer,banki sa po to by dymac ludzi nie pomagac. No ale [...]

[...] firmy zaczną padać które musiały się zamknąć i bezrobocie skoczy. Wtedy banki dostaną po kieszeni, a my za to zapłacimy w podatkach, bo tam pakiety pomocowe będą grube. A dla małych biznesów nie ma kasy żeby opłaty umorzyć a nie zawiesić. Ja mysle ze te banki i rzad to odj**ia jakis numer,banki sa po to by dymac ludzi nie pomagac. No ale [...]

[...] odroczą o parę miesięcy żeby same nie popłynęły. Gorzej jak ten syf potrwa dłużej niż te 2 może 3 miesiące, firmy zaczną padać które musiały się zamknąć i bezrobocie skoczy. Wtedy banki dostaną po kieszeni, a my za to zapłacimy w podatkach, bo tam pakiety pomocowe będą grube. A dla małych biznesów nie ma kasy żeby opłaty umorzyć a nie zawiesić.

Już gdzieś czytałem,że za postojowe dla osób z własnymi biznesami lub na umowach o dzieło,zlecenie maja dostawać po 2k i budże na te działania to 21mld - aż,żałuje umowy o prace %-)

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

[...] Arnold Classic (Australia, South America) przyszła pora na kolejne wstrzymane konkursy rozgrywane między marcem, a 9 maja 2020 (data może ulec zmianie). Także kalendarz dla kulturystów z open bardzo się uszczuplił, wypadły dwie imprezy AC, które mają się odbyć w innym terminie. Pozostałe zawody (St. Louis Pro, UK Pro, Indy Pro) na razie [...]

[...] dzialanie sprawia, ze podczas treningu gdy mięśnie obrywaja i sa udzkodzenone, proces regeneracji i odbudowy przebiega szybciej. Prawda jest rowniez, ze zgromadzona woda po odstawieniu kreatyny moze ulec zmianie i moze z organizmu schodzic, jednak musimy pamietac ze jest to tylko woda, a nie miesnie, dlatego tez nie ma co sie tym przejmowac.

[...] WAGA CIAŁA: w tym momencie 64.9kg (+2kg w przeciągu ostatnich 2 tygodni :-() WZROST: 167cm OBWODY: na ten moment niezmierzone, ale to dla mnie nie jest bardzo istotne ;) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ POPRZEZ DIETĘ I TRENING? chcę ustabilizować wagę i jak [...]