[...] Osobiście, uwzględniając różne reakcje osobnicze, nie jestem zwolennikiem nasycania kreatyną, lecz wręcz odwrotnie - przechodzenia od nizszych dawek do wyższych, nie przekraczajacych jednak 5-10g na dobę. Podsumowujac, nie należy mieć obaw - kreatyna jest dietetycznym preparatem wspomagajacym całkowicie bezpiecznym dla zdrowia szukala
kiedy na sfd bedzie mozna kupic kreatyne ultimate 1000 gram] narazie jest niedostepna?? kiedy będzie>>?? jak wogule będzie Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!
[...] dwukrotnie pokonał K.Wełnę: ma MP1999 i 2000 (zrobili wtedy po 802,5 kg, ale Jarek był lżejszy). Zupełnie nie miał wtedy z nim szans nasz zawodnik z Legnicy Artur Kłuduk, kiedy startował jeszcze w kat. 90. Jeżeli Jarek zdecyduje się startować w kat. 100 to na MP2004 zrobi się ciasno w czołówce, ale to bardzo dobrze dla polskiego trójboju.
Jak dla mnie to nie powinieneś brać kreatyny, ale idź się spytać lekarza, może pod jego opieką Ci pozwoli! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
czekolada rullez Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] a z 12 stażem judo to powinieneś sobie szybko dać radę , jeśli chodzi o systemy wojskowe takie jak krawka czy combat56,bas-3 są systemami na krótką chwilę poza tym bardzo agresywne moga byc tylko uzupełnieniem traeningu podstawowego, myślę że ty sam wiesz co jest najleprze dla ciebie i podejmiesz słuszną decyzję co do wyboru nowej sekcji igor
ojej, no to się zmartwiłam. /BEZ PRZESADY, NIE JEST AZ TAK ZLE TYLKO PO PROSTU ZA MALO WW (WG MNIE) I TO BRAK ICH W PORACH GDZIE NAJBARDZIEJ SA POTRZEBNE. NIE MUSISZ KONIECZNIE PRZYTYC, TO WCALE NIE JEST PRZESADZONE. JESTES KRUSZYNKA WIEC 30-40G RYZU PRZED TRENINGIEM POWINNAS ZMIESCIC. TO RAPTEM ZE 2 LYZKI. A SENNOSC TO NORMALNE PO ZJEDZENIU WW. [...]
[...] a Ty masz takie wspaniałe patenty... Co tam DeAlba, Stroeven, Krzysiek Sayoc, Ray Floro.. to cieniasy. Szkoda, że nie przyjechałeś, żeby któremuś z nich pokazać klasę. Nastepnym razem wyslę Ci zaproszenie dla Vipów, żeby goście z dalekiego świata wiedzieli, kto przyjechał. brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.
[...] bardzo starają się mu to wyperswadować - jeśli będzie walczył w K-1 czekają go sankcje w boksie. Przewidziana jest gala 1/24 w Lousville, stan Kentucky, we Freedom Hall z Mikiem Tysonem (prawdopobnie walczącym z Michael'em Moorer'em). Staje się to koszmarem PR (??) dla japońskiego K-1." ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...
to jest ekipa ŁBÓW ktorej jestem czlonkiem!!! (mam pozycje spowiednika i wsparacia duchowego dla chlopakow) a lapka jest elegancka!!! i bedzie coraz lepsza!!! zagi wierze w ciebie a wiara czyni cuda a ja jestem don judasz co to wie ze sie uda a to byl krulik na malym freestyleu pozdro łby!!!! Amen!! gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!
[...] ale jedna wciaz brakuje mi dokładnego treningu na atlas (są tam różne, ale nie ma podanego wyłącznie na atlas). Mi nie chodzi o profesjonalny zestaw ćwiczeń, tylko coś dla amatora by wyrobić sobie kondycje i jakis minimalny zarys mieśni. Mniej więcej chodzi mi o coś takiego: Dany dzień tygodnia i jakieś ćwiczenia np z tych co podałem lub [...]
[...] łacha na ulicy się nie przestraszę nawet z nożem /są albo nożownicy albo trzymający nóż , z tymi pierwszymi nie ma szans a z drugimi wystarczy jedna półapka /. jestem raczej osobą prostolinijną i lubie proste rozwiązania jak dla mnie sztuki filipińskie są za bardzo przekombinowane / ale to jest moja subiektywna ocena/ czekam na posta igor
[...] wskaznik wagi mnie znow mobilizuje ale musze przytyc conajmniej 5 kg zeby sie zmusic.. pewnie moje propozycje to takie niedopracowane..i znajda w nich błedy ale to zarys dla Ciebie abys nie bała sie poeksperymentowac.. tyjemy własnie od drzemików nalesnikow cukru ale to musi byc w wiekszych ilosciach i z braku ruchu..a orzeszki to czasami [...]
To ja wam powiem kto szkoda ze ludzie tak szybko zapominaja bez wątpienia najwiekszym znawca koksu na forum jest X-Venom-X, natomiast od strony medycznej osobą taką jest Ed. I uwierzcie mi wiem co mówie. Pozdrówka dla wszystkich.
[...] zawsze udawalo mi sie dojsc do zwarcia i tak dalej.... Jezeli chodzi o BJJ, LL to niestety nie ma w moim miescie, jest boks ale nie wiem czy mnie przyjma bo to sekcja typowo dla malolatow nastawiona na starty, wiec watpie czy mnie przyjma do tej grupy - mam 23 lata, choc kto wie zapytac warto. No i teraz otwieraja ta krav mage i otoczka wokol [...]
[...] napadom glodu bo niestety jesz za malo. I to duzo za malo!! Szczegolnie po poludniu. Jestes wieklkim facetem (bez obrazy) a jesz jak panienka. Ukladalem kiedys redukcje dla goscia o wadze 100kg, moze troche Cie to natchnie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79596&whichpage=1&crc=8144732 BTW: tak jak jesz to jedza zawodowcy przed [...]
bardzo proste i skuteczne duszenie z tej pozycji - przekładasz prawą rękę pod głową przeciwnika ( jak do kesa gatame ), lewą rękę stawiasz tuż przy głowie przeciwnika z lewej strony ( twojej lewej ), prawą dłonią chwytasz się od wewnątrz za lewy rękaw. I teraz najtrudniejszy ruch. Musisz cofnąć lewe ramię, tak żeby dłoń schowała się do rękawa, a [...]
Witam wszystkich! Mnie kopnął zaszczyt że w 2000 roku gdy służyłem dla ojczyzny w 9 FOW Marynarki Wojennej RP na półwyspie Helskim to miałem kontakt z ludźmi z FORMOZY.Mieliśmy w porcie wojennym gotowść bojową (zaminowany teren, wartownicy z psami, zasieki, opancerzone wozy piechoty,oficerowie i dowódcy pod stałą obstawą itp.).Był sygnał z sztabu [...]
ko-uchi -> soto-maki-komi A tekstu o hadaka-jime nie rozumiem, co to ma wspólnego z rzutami??? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
CO DLA MNIE?
