dla

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

no jak dla mnie za***** tylko zaluje ze nie mam tyle miejsca w chalupie na takie zabawy, moze zamkne rodzine w jednym pokoju to mi sie zwolni i bede mogl zaszalec, ciekawe czy na to pojda Worth trying plecy proste, pierś do przodu

P.Aneta z cala pewnoscia jest Wybitna osoba , podziwiam jej poswiecenie s w sportach silowych - nalezy miec dla niej szacunek i uznanie ... Co do sprawy dopingu jednak nie ma sie co oszukiwac , Mariusza P. tez nigdy nie zlapano na dopingu ... a tytuly sa Mysle ze nie ma sensu poruszac tego tematu Zycze P.Anecie samych sukcesow i zdrowia [...]

Oczywiste, aczkolwiek nie dla wszystkich - niestety... Primum non nocere...

Jedyny minus mojego planu to ze lapa mi nie podskoczyla niewiem moze dla mnie cos innego dziala DODOAJ PO JEDNEJ SERII NA BICEPS I TRICEPS JESLI NIE MASZ ICH WYSTARCZAJACO, TRUDNO ODPOWIADAC JESLI NIE PODAJESZ DOKLADNIE CO ROBILES i jescze waga tez nie wiele sie zmienila :( A JADLES WIECEJ NIZ ZAPOTRZEBOWANIE, NIESTEY TO BARDZO CZESTE Your body [...]

Roni_IFK, czy jak ci tam idzie, sugerujesz ze ktoś kto walczy tylko za pomoca uderzeń rękoma nie ma szans z kimś kto kopie? jeżeli tak to uzasadnij to bo dla mie to kompletna bzdura! a jeżeli nie, to znaczy że nei wiesz co piszesz... Ułan

[...] szła do kiosku po jakieś gazety lub czasopisma. Za swe przewiny trafiła do piekła, gdzie aż się roiło od Czarzastych stworów. Belzebub zastanawia się na rodzajem kary dla niej, w końcu mówi: - Nabijcie ją na Pol. - Ale szefie, jest mały Kłopotek, bo Wiatr go przewrócił. - No to do Kociołka z nią! - Nie da rady, bo ogień zgasł i [...]

[...] ze kreatyne mozna przyjmowa bezpiecznie przez min 4 miesiace nonstop (dluzszego okresu przy 'normalnych' dawkach nie badano (o ile wiem) polecam prawie stale (to tak dla zupelnego spokoju ducha ) wspomaganie kreatyna Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

[...] nie powinny wystąpic. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

:) Pozdrowienia dla motylków :) Czas na ostatnią około-południową kawkę :) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] ph są mało skuteczne hhahahahahaha... widzisz tak sądzi każdy kto ich nie brał a brał SAA... znam już 2 gości, którzy są po paru niezłych cyklach SAA - wzięli "tak dla zgrywu" cykl ph - szczeny im opadły.. ph dają bardzo dobre efekty i główną ich wadą jest w sumie cena... bo cykl wychodzi sporo drośej niż przeciętny SAA [...]

hej ostatnio troszke popilem na cyklu kreatynowym, na oko z 8 browarow. mam wrazenie ze glowa bolala mnie za bardzo nastepnego dnia. moze dlatego wlasnie ze browary odwadniaja mocno w takiej ilosci i cos tam sie niedobrego dzieje. jedno - dwa piwa to czesto pije i nic mi oczywiscie nie jest ;) wrecz przeciwnie. ale nie jestem zawodowcem. moze [...]

[...] słowach te idee) Czy dobrym ćwiczeniem jes wyciskanie sztangi wąskim uchwytem??? Bo chce sobie je dorzucić do planu Za duzo koxu na tym forum Nie wiem wogóle o czym tu gadać. Koxy są przede wszystkim dla zaawansowanych zawodników a nie dla "szczyli" po miechu ćwiczeń. Taka je moja opinia. :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

[...] tutaj masz wszystko elegancko rozpisane ;) a zeby Ci powiedziec tak w skrocie to Michail wpadl na pomysl zeby zrobic taki caly trening cykliczny dla roznych wymagan (czyli np. treningi masowe, rzezbiace, silowe). Uklada wszystkie treningi z czego ty sobie sam wybierasz ten ktory Ci najbardziej odpowiada... masz takze [...]

[...] lat. cwicze sporty walki i troche silki, ale ostatnio w polaczeniu z dieta, aminokwasami i carbo robie calkiem skuteczny przyrost masy. nie wykluczam, ze gdybym calkiem wyeliminowal browar i kawe (2 dziennie) to mialbym lepsze wyniki, ale to nie jest dla mnie priorytet. ale kiedys sprobuje pojechac ostro bez uzywek, dam znac o efektach. Muka

Dzięki, ale 400mg Propinicum to nawt dla mnie zadużo co tydzień walić w siebie 16ml propionatu to lekkie przegięcie. Wole ruski 10% 100mg/ml. Twoje pojęcie o koksach i o efektach ubocznych związanych z jego działaniem jest zerowe, bo jakoś niebałeś zaryzykować zdrowia i w***ać w siebie 5 Omek. Tobie się wydaje, że moc cyklu zależy od ilości [...]

dla osoby cwiczacej polecam 1,5-2 g / kg ciala bialka z diety i suplementacji dziennie (lacznie) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

lepiej kupic chiński 2 * 100 mg, mniej kłucia członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"