[...] maly wstep: Dla mnie pro-wrestling jest fajna sprawa kiedys lubilem ogladac ale amerykanskie organizacje. Jednak z czasem jak czlowiek zaczyna troche bardziej znac na SW to dla niego to przestaje byc emocjonujace. Jak dla mnie z tego filmiku to august nie trenuje nigdzie jedynym jego treningiem jest zrobienie swojego stroju ale nie widze po jego [...]
O stary, ale masz problemy.Na początku jak zobaczyłem pytanie myślałem że masz jakieś 16 lat... Rób to, co tobie się podoba. Dla kogo cwiczysz?dla siebie, dla zdrowia czy dla poklasku innych i na pokaz?zastanów się.
Powiem tak , są produkty droższe i tańsze - każda półka cenowa ma swoją grupę klientów, dla jednych będzie drogo dla innych nie. Zawsze komuś będzie coś nie pasić. Są różne aleternatywy danej firmy - te tańsze i te droższe. Ci co mają więcej $ kupują Mercedesy i Bentley-je ( lepsze materiały, lepsze wykonanie) A Ci co mają miej $ kupują Tańsze [...]
[...] skonfrontować pewien fakt: dziś na siłowni podszedł koleś, robiłem akurat wiosłowanie sztangą - pokazał mi co robię źle i powiedział, że ćwiczenia takie nie mają sensu dla początkujących. Powiedział, że znacznie lepiej jest ćwiczyć w taki sposób: po 2 ćwiczenia na daną partię dla wszystkich partii na 1 treningu, na następny dzień znów po 2 [...]
Pomijam fakt,że SERWATKA jest zabójstwem dla każdej osoby ćwiczącej, bo ma LAKTOZĘ. Szok! 70% laktozy w tej odzywce jest czymś dla mnie zupełnie niezrozumialym w erze gdy filtracja i koncentracja maja na celu wyeliminowanie jej ze składu całkowicie. Dla mnie to jest uwstecznienie do czasów lat 60-tych kiedy na masę były tylko pasze dla świń i [...]
[...] tuż przed zablokowaniem, opuszczasz dobrze, do ok. kąta prostego między udem a podudziem. W przysiadach nie pochylaj się, zejdź niżej trochę tyłkiem, ale ugięcie nóg jak dla mnie ok, może ciut niżej. Jeśli chcesz budować sylwetkę, a nie być trójboistą, to takie przysiady są najodpowiedniejsze, przede wszystkim dla kolan. Suwnica: nie [...]
[...] Piątek Barki+brzuch 1) Push press rampa 6 powt 2) Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 9 3) Unoszenie opad + unoszenie bokiem + wycisk hantli 5 serii rampa Podziękowania dla osób które pomagały i pomagają mi w treningach: Moderator działu trening dla początkujących - RION10 Doradca działu trening dla początkujących - ZIOMLOGOS Dieta B-2,7 T-1 [...]
Wielkie dzięki. Teraz tylko wziąść się do pracy. Właśnie skończyłem sptawdzać max dla 15. w Pon spr. dla 10 i w srode dla 5... Teraz tylko diete ułożyć (to jest dla mnie najgorsze), bo bez tego ćwiczenia nie mają sensu...
[...] stawu w najbardziej neutralnym zakresie ruchu. Dla barków to: szrugsy, unoszenie bokiem, wyciskanie bez ciężaru. Dla łokci, nadgarstków, kolan: prostowanie i uginanie (dla kolan także przysiady bez obciążenia), dla stawów skokowych: wspięcia na palce z przejściem na pięty. Oczywiście wszystkie stawy wstępnie rozgrzane są po wysiłku [...]
Wy dla mnie NIC nie znaczycie, RM znam 30 lat - co mam wybrać?? a co TY wybrałbys na moim miejscu??? - to ja przychylam się do propozycji Jodana dla bana dla Ciebie, bo też nic dla mnie nie znaczysz i idź się bawić gdzie indziej.
[...] Sędziowie siedzieli 10 godzin i mieli prawo byc zmęczeni. Według mnie nie było dużych uchybień i bardzo sprawnie wykonali swoją pracę. Pragnę też zakomunikowac, że Ci Panowie wykonywali swoją pracę z pasji do tego sportu i specjalnie dla Nas, dla Was, dla tej imprezy i zrobili to wszystko nie biorąc ani złotówki - więc wielki szacunek dla Nich
[...] spalam 2500 to chyba logiczne jest organizm energie wezmie z tłuszczu prawda ? Nie. Kolega wcześniej wytłumaczył - najpierw weźmie energie z mięśni. Tłuszcz jest zbyt cenny dla organizmu by się go pozbywać w pierwszej kolejności. Ograniczenie kalori powoduje spowolnienie metabolizmu. Ale czy z kolei ćwiczenia aerobowe nie przyśpieszają [...]
Hołd Iniesty dla Daniego Jarque na stadionie Espanyolu Wejście numer dwadzieścia jeden na stadionie Espanyolu Cornellá-El Prat będzie od tej pory domem dla koszulki Andrésa Iniesty, na której oddał hołd swojemu zmarłemu przyjacielowi Daniemu Jarque podczas ostatnich Mistrzostw Świata. "Dani Jarque, siempre con nosotros" (tłum. [...]
[...] z Hayem przez jego Power...I jeszcze dodam,bo nie zdążyłem edytować...Czyli wklejam jeszcze raz z edycją... Povetkin,Chambers,Thompson skończyliby mniej więcej 120-108 dla braci lub przed czasem od 8-12 rundy(Thompson tak skończył). Ale Haye i Solis to poziom wyżej od nich(zdaje się) co za tym idzie walka byłaby dłuższa,bardziej wyrównana. [...]
Naukowcy z trzech różnych ośrodków badawczych mają dobrą wiadomość dla tych, którzy lubią wypić do obiadu lub kolacji lampkę wina lub drinka. Alkohol ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie.Oczywiście, pod warunkiem, że jest spożywany w umiarkowanych ilościach- informuje businessweek.com. Jeden drink dziennie działa zbawiennie także na zdrowie kobiet. [...]
Jeśli wyglądasz jak szkielet, to radzę ci wykonywać trening na masę. Plan na siłę nie dla ciebie w tej chwili stworzony. Do tego aby mieć ładne efekty to stwórz sobie dietę na masę wyjdzie ci zdrowiej niż na odżywkach .Tutaj masz potrzebny artykuł zanim stworzysz dietę. ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy [...]
1. dziekujemy za OPINIE - sa one dla nas badrzo cenne 2. musze zgodzic sie ze Slawkiem w kazdym numerze mamy zawsze kilka jego artykulow o zrroznicowanym poziomie trudnosci odbioru znam wrecz kilka osob ktore kupuja PB tylko dla tych 1-2 najwyzej merutorcznych (czytaj trudnych) artykulow bo nigdzie indziej nie znajda tak doglebnej wiedzy 3. [...]
Dla mnie wynik walki Machida vs. Jackson był i tak obojętny. Myślałem, że Machida pokaże więcej, a on dopiero w 3 rundzie się ogarnął. Pierwsza runda dla mnie remisowa, druga delikatnie dla Jacksona, trzeba dla Machidy. Gdybym sędziował, dałbym remis. Ale na dobre wyjdzie wygrana Jacksona, bo Machida może skuma wreszcie, że jego sp***dalający styl [...]
1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) Bo to weglowoadny proste, ktore absolutnie do niczego nie sa ci potrzebne, dla ciebie lepiej niz cale jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to [...]
[...] z zasadami, priorytetowo oceniana. Uproszczenie tych kryteriów być może położy kres idiotycznej argumentacji jaką prezentował Doug Crosby w obronie swojego werdytku 50-45 dla Franka Edgara w pierwszej walce z Pennem. Pewne obawy budzi we mnie ustawienie obrażeń na pierwszym miejscu bowiem może preferować miernych strikerów nad dobrymi [...]
po co ćwiczyć na siłowni?
