dla

[...] zwłaszcza na klatce piersiowej. Robię 4-5 razy w tygodniu ćwiczenia cardio z wplątanymi ćwiczeniami na brzuch, pośladki, nogi itp., jest to jakieś 25 minut ćwiczeń, ale dla mnie są wyczerpujące, wiec uznałem ze póki co są wystarczające. Na początku nie wymagam mięśni od treningów, ale ujędrnienia ciała, ponieważ przy np desce praktycznie [...]

Wziewny się dla nas nie nadaje

Niestety z moich obsereacji wynika ze bez trenera pewnego poziomu sie nie przeskoczy. Jasne, ze jezdzac dla siebie nie trzeba wydawac fortuny, ale karnet i powiedzmy godzina tygodniowo z trenerem czynia cuda. Co do masakrycznych cen, glowny trener dancing on ice u mas kasowal 120 funtow. Ale... czynil cuda. Trenowala.u nas cala grupa "gwiazdeczek" [...]

[...] półśredniej, złotousty Colby Covington. Biorąc pod uwagę fakt, że obaj zawodnicy znajdują się w pierwszej piątce dywizji 170 funtów, jest to z pewnością walka, która ma sens dla Edwardsa jako następna w kolejności, ponieważ chce on zbliżyć się do pojedynku o tytuł wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem. Rozmawiając z South China Morning Post, [...]

Chcę zrzucić wagę karmiąc piersią. Potrzebuję spalaczu tłuszczu bezpiecznego dla dziecka ?

Teraz jest kompletniej jak dla mnie. Ja bym wolał tak.

Kolego najpierw ankieta działu, regulamin jest taki sam dla każdego ankieta przeciez jest

A sally daje jakies fajne pobudzenie , endorfinki jekieś? %-) Nie. Dlatego wolę heliosa, który jest dobrym środkiem dla takich wycofanych społecznie d****i jak ja. Na heliosie to mam takie parcie - a to, a tamto, tu bajera etc. Bo o to pytasz. Ale to o co Ci chodzi to uzyskasz na HELLFIRE tym z tą niby gerą. Sam nie biorę teraz bo wskoczyłem na [...]

A sally daje jakies fajne pobudzenie , endorfinki jekieś? %-) Nie. Dlatego wolę heliosa, który jest dobrym środkiem dla takich wycofanych społecznie d****i jak ja. Na heliosie to mam takie parcie - a to, a tamto, tu bajera etc. Bo o to pytasz. Ale to o co Ci chodzi to uzyskasz na HELLFIRE tym z tą niby gerą. Sam nie biorę teraz bo wskoczyłem na [...]

Wczoraj trening nóg zaraz po śniadaniu, bo już przed południem wracałem do Łodzi. Dodałem martwy ciąg dla testu nowego gryfu. Co prawda nogi miałem jeszcze obolałe po czwartku, a plecy robiłem dzień wcześniej, ale 200kg poszło. Szkoda, że nie sprawdziłem wcześniej, bo potencjał był na więcej. https://www.youtube.com/watch?v=c9LdVaRhpe0 Do tego [...]

jak dla mnie poslzo bardzo dobrze:-) sporo kg wpadlo, a nie widac po sylwetce zeby sie zalala fatem. wiaodmo w pasie tez deikatnie zawsze wpadnie, teraz dobrze zaplanuj redu i wytnij tylko to co trzeba:-))

A sally daje jakies fajne pobudzenie , endorfinki jekieś? %-) Nie. Dlatego wolę heliosa, który jest dobrym środkiem dla takich wycofanych społecznie d****i jak ja. Na heliosie to mam takie parcie - a to, a tamto, tu bajera etc. Bo o to pytasz. Ale to o co Ci chodzi to uzyskasz na HELLFIRE tym z tą niby gerą. Sam nie biorę teraz bo wskoczyłem na [...]

ode mnie głos dla Julietta

[...] roku jak się z potwornym zapaleniem płuc dwa miechy czochrałem (na tomograf w poszukiwaniu raka mnie wtedy skierowali). Dostałem trzy pak j**ulizatorów za pinć ojro 8-) (dlatego warto mieć ubezpieczenie w DE ;-) ) no i podjąłem próby jak wyzdrowiałem. Nie chce mie sie teraz tych dawek sprawdzać. Tak na chłopski rozum - dawka jednorazowa to [...]

być może nie wszystko wydalasz w szybkim czasie i przy małej ilości nie było to odczuwalne dla organizmu, ale przy regularnym jedzeniu nagormadziło się tego więcej i spowodowało takie dolegliwości, więc może po prostu nie ma przeciwwskazań, ale nie możesz tak często używać tych źródeł

Zaraz wyjeżdżam na trening,pogoda fajna,trochę się obawiam,że znów ktoś się wpakuje na "moją siłownie" :) W tym przypadku-pójdę dziś na szlak zielony a po przejściu zrobię trening. Dla przypomnienia-dziś w Holandii święto: Dzień Króla i mamy wolne,choć np sklepy,markety są otwarte. A poniżej zdjęcie z mistrzostw Polski IFBB w Kielcach z 2014 [...]

Tex miałem pisać daj sally i będziesz zadowolony . Aktualnie podjadam 20-24 mg i powiem , ze jeśl chodzi o Wydolność to dla mnie najlepszy środek . Clen efka się chowają . Kardio co jest moja zmora to teraz po 30-40 minutach biorę ten 3 oddech i czuje podwójne płuca i lecę dalej . Im bardziej podkrece tempo tym bardziej jestem podjarany tym [...]

Dla mnie siady 12rep+ to już szaleństwo :D serio i zamach na życie xD

[...] TC w związku z wiadomą sytuacją przestawienie się na ćwiczenia w domu z gumami i mniejszym obciążeniem 3x tydz (czasem 2) 5. Od ok 22 TC wprowadzenie ćwiczeń rozluźniających dla kobiet w ciąży 6. Regularne wałkowania, rozciągania i masowania piłkami 7. Od ok 20 TC bóle w pachwinach oraz miednicy i biodrach. Niestety długie spacery nasilają te [...]

[...] ww 60 t10 platki ryżowe bialka jaj izolat masko orzechowe Dnt 1. B60 t50 jaja wolowina 2-6 b 60 ww 60 t10 na zmianę ryz/chleb tostowy + kura+awokado lub płatki ryżowe bialka jaj izolat maslo orzechowe. Myślę że źródła makro najoptymalniejsze dla mnie jeżeli chodzi o trawienie a i glikemia powinna być w miarę stabilna przy takich źródłach.