dla

volcano dla twojej wiadomosci, ja nie bralem udzialu w konkursie nie obchodzi mnie co zrobisz z wygrana... ale licytacja od razu po otrzymaniu nagrody, brak poszanowania dla organizatorow konkursu. a i jeszcze jedno i byl taki juz typek jak ty kiedys, zapytas sie moda czorca7 jak zareagowal

Jaruss nie tylko dla mnie masz 16 lat bo raczej dla wszystkich, jestes kurva zaklamany typ, scieme waliles i kurva jeszcze masz czelnosc na kogos pjerdolic

A co mamy sądzić o planie Duffy'iego ? Jest to plan napisany "pod niego" po laaaaaaaatach treningu wiec ten trening jest IDEALNY DLA NIEGO- nie koniecznie dla wszystkich..

[...] porecze jak na filmie? Moze ciut wyzsze. Mnie to wali, ze nie unosze 60 kg i ze mam krzywe nogi jak robie dipsy. Albo ze w mniejszym stopniu uzywam klatki. Jak sie cwiczy dla wynikow silowych to sobie kupuj zabetonowane porecze. Mi sa takie nie potrzebne ani wiekszosci. Nie wiem Puma o co Ci biega ale zwykla rurka o srednicy 30 mm , grubosci [...]

[...] robię zazwyczaj 12/10/8/6 ale na barki robię minimum 16/14/12/10 bo nic mi nie idzie jak mam mniej. To indywidualna kwestia. To co Ci podałem jest takie uniwersalne. Akurat dla Ciebie. Jedzenie to podstawa. 2. To od Ciebie zależy co chcesz robić najpierw. Logika podpowiada, że skoro zaczynasz pracę na siłcę to nie masz jeszcze czego rzeźbić. [...]

wiesz inne cykle dla osoby 80kg ktora robi drugi cykl a inne dla 120kg ktory juz ma za soba ich 10 to nie to ze sie czepiam bo wiesz szczerze to mi lata co tam sobie bierzesz i jak, ale zeby dobrze doradzic dane typu waga staz oraz przeszle cykle i co najwazniejsze reakcja organizmu na nie to podstawa zeby w ogole rozprawiac czy planowany cykl [...]

takie dawki jakie podales to bardziej kosmetyka niz doping w moim mniemaniu i.. strata czasu, jak po 400mg deki miales gino to olej deke bo widac nie jest dla ciebie niskie dawki nic nie daja wg mnie a blokuja, z reszta uwazam ze deka jest dobra ale dla poczatkujacych a nie kogos kto ma za soba duzo cykli choc pewnie wielu temu zaprzeczy, co do [...]

he bcaa zbedne :] ja wracam do cwiczen po kilkunastu miesiacach przerwy a bcca jest w tym momencie dla mnie podsatwa czegokolwiek :] swietnie sie po nich czuje i cwiczy, jak dla mnie to stary i sprawdzony suplement bez ktorego juz sie nie ruszam :]

aukcja zostala zakonczona na cenie 91,99 wiec tyle trzeba zaplacic:) ale nie dla mnie lecz dla allegro! ja oddaje aukcje za darmo:) do zaplaty tylko licytacja!

PatryKoX daruj sobie swoje plany, czworogłowe raptem 7 serii, a biceps 8,śmiech nie plan, nawet dla początkującego. adrian_FCB za to twoj plan to chyba wszystkie ćwiczenia jakie tylko znalazles, po co to wklejasz? z tego mozna ulozyć 2-3plany i jeszcze zostana zbędne ćwiczenia. Dla ciebie ACT, zwykłe, spis tematów w dziale, lub Weiderowskie (link [...]

[...] barkow przebiegl nastepujaco: Sznowy Girondy 15-12-10-15 Wznos przodem odwrotne V 15-12-10-15 Wznosy w opadzie tulowia 15-12-10-15 Military press z wybiciem z nog 10-8-6-4 Military z nog, Podciaganie lin do brody/ lub wycisk zamaszysty, podciaganie sztangi do klatki w lezeniu , + izolacja ba bok + izolacja na tyl - patrz treningi dla MNKK.

Szczerze to tak Lepiej zeby nikt w drogę nie wchodził, bo nieprzyjemności dla mnie i dla niego wtedy...... A z wpisem w akta o Armi Polskiej mogę zapomniec.........

Przyjacielu przeciagne ten cykl z miesiac zobaczymy czy cos zacznie sie statkowac. Szukam w ten czas czegos na barki dla MNKK bo jak pisalem wczesniej porzadna jazda dla nich to moj klucz. Dwa porzadne cykle ktore zrobilem wczesniej przyniosly oczekiwany efekt i az boje sie teraz dac zbyt duzo luzu. Bede na biezaco pisal w tym temacie , taki [...]

fronty na duzych ciezarach 4-6 powt sa miodzio, ale ilosc powt. 12-15 w przednich jest zabojcza jesli chodzi o kondycje dla mnie nawet bardziej od MC, chyba chodzi duzy wysiłek wkładany w stabilizacje. Btw. p. przysiady nie sa dla mnie nowe bo robiłem juz je ze 4 miechy temu,a ciezary małe bo w dzien 12-15 powt niechce zyłowac, zresszta jak dowale [...]

Grimper-Szacun dla kolegi.Co do Combat w nazwie jiu jitsu,to też jakaś moda zapanowała widzę.Kiedyś tylko systemy wywodzące się z wojska ,lub tworzone dla ich potrzeb należały do grupy Combat i wplatały to w nazwę,gdzie techniki raczej nie były nastawione na zawody,a na szybkie zrobienie kontuzji lub wyeliminowanie przeciwnika(Oprócz nauki [...]

Co prawda to prawda.. Ale nikt też nie powiedział, że to magazyn kulturystyczny... To typowa gazetka dla elegantów z biura, zmęczonych życiem, nie zadowolonych z kolejnego kontraktu, smutnych że w tym miesiący wpadło 4tys. a nie 5... mogłybym tak wymieniać bez końca... Sami wiecie o co mi chodzi... Stwierdzam, że to dla tych typków co myślą, że w [...]

[...] do lini sutkow, nie wyzej. wyzej wydaje mi sie ze praca bicepsa nie jest wcale wieksza. dobrze ? daj delikatie powyzej hmm, ciekawe. wobec tego mam ciekawskie pytanie, dlaczego tak jest akurat w pewnym wieku ? co o tym decyduje ? testosteron czym dluzej dziala na miesnie tym bardziej "promuje" wlokna szybkokurczliwe a wiec ogolnie [...]

[...] utrudnia ale procentuje 2: doprostowuj rece - ulatwienie 3: zatrzymuj na gorze - ulatwienie - i tez procentuje 1. ok, nigdy jakos nie lubilem robic z przytrzymaniem, waidomo dlaczego, gorzej idzie 2. ok popraiwe to. niedoprosotywywalem jakos tak podswiadomie pewnie z obawy zeby bole lokci nie wrocily. 3. ok kamere ustawiaj jak na moich filmikach [...]

Oczywiście, produkt ten zawiera 50% monohydratu kreatyny i 50% kreatyny HCL. Jest to znakomity produkt zarówno dla początkujących jak i dla osób, które wcześniej stosowały kreatynę w różnych postaciach. Obecnie jest dostępny w promocji 3+1 w sklepie e-forma.pl.

[...] sportu Karate i Ju Jitsu - Sensei Pawła Handzlik . Zajęcia na seminarium prowadził główny szkoleniowiec POAK - Sensei Dariusz Winiarski . Pierwszy trening przeznaczony był dla grupy dzieci , kolejne dwa treningi dla dorosłych i młodzieży . W sumie w trzech treningach które odbyły się na seminarium wzięło udział ponad 40 zawodników Ashihara [...]