dla

[...] udał , pewnie byłaby życiówka jakbym przycisnął na 90% chociaż, byłbym bardziej suchy , ale jednak schodząc do wagi <80 kg nie czułbym się komfortowo, te 2-3 kg powyżej jak dla mnie jest w sam raz https://i.imgur.com/gPiCWro.png Były rano pomiary to i szybkie dwie fotki, które pokazują trochę stan brzucha i że mimo wszystko trochę tam zleciało, [...]

[...] podaży węglowodanów w diecie. Najprawdopodobniej panie zużywają więcej tłuszczów, a mniej węglowodanów i protein podczas submaksymalnych ćwiczeń wytrzymałościowych i dlatego „ładowanie” węglowodanami nie okazało się tu skuteczne. Poza tym kluczowe znaczenie dla utylizacji glikogenu mógł mieć tu moment, w którym dokonywano badania, tj. [...]

[...] a potem w zadumie dodadzą ale ta pani Dudełowa elegancka dama ale elegancka dama ... takich rozmów mnóstwo się nasłucham jeżdżąc do pracy autobusem stare baby jeżdżą do kościoła wtedy i munduru ją się człowiek się nasłucha i przestaje już dziwić ... jednak polityka nie jest dla prostaczków Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-08-08 09:39:05

[...] kolejnych wygranych po zwycięstwach także nad Timem Eliottem i Alexandre Pantoją. Dla Garbrandt pojedynek na UFC 255 będzie pierwszych w limicie kategorii muszej jednak dla Cody’ego nie powinien być to spory problem, zawsze był on jednym z najlżejszych kogucich. 29-latek w czerwcu powrócił do zwycięstw po trzech porażkach z rzędu, Amerykanin [...]

Miałam sobie to wygooglowac ale zapomniałam ale mega tam ładnie . Dla takich widoków warto :D

Cześć! Masz na myśli wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia? Czyli takie ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=j3Igk5nyZE4 Jeżeli tak, to zawsze możesz wiosłować w sposób taki by jedna ręka trzymała sztangę bliżej ciała, a druga dalej i po kilku, na przykład 5 powtórzeniach, zmiana aby druga ręka była wyżej. To rozwiązanie pozwoli Ci na [...]

Przyjmujesz jakies leki ? Dla mnie to może być temat dla urologa albo endokrynologa. Zaburzenie hormonów odpowiedzialnych za diurezę

Nie masz problemu z podciąganiem wzdłuż tułowia ? Bardzo urazogenne dla barków. ta czytalem od tym, ale ciezar mialem naprawde maly i dalem to cwiczenie dzis jako dodatkowe, nie jest w stalym planie.

[...] P5P jeżeli nie jesteś alkoholikiem albo masz poważnych problemów z jelitami to na 99% masz wystarczająco. https://vitaminb6toxic.wordpress.com ja nie biore supli dla b6, tylko niestety z magnezem i ZMA jest b6. Nie wiem czy to placebo ale odkąd biore duże dawki magnezo (700mg dziennie) to jestem dużo bardziej spokojniejszy bo byłem [...]

Nie jesz ze stresu czy to efekt uboczny leków? No dużo się tego zebrało, na pewno to przytłaczające. Podejrzewam, że i to, i to :-( Leki plus stress to zawsze dla mnie była mieszanka wybuchowa...

No to nieźle Cię Cod pozamiatało :-( pozostaje trzymanie kciuków, żeby się wszystko szybko ułożyło :-) Zdrówka dla Ciebie i Maleństwa :-)

[...] koksuje i robi teraz redukcję taką konkretną. Na ten moment ma 88kg i jeszcze kilka kg do zrzucenia. Formę będzie miał podobną do mojej, może nieco większy zostanie. Jak dla mnie to zmarnował potencjał bomby. Bo ja ani duży, ani dociety a 100% natural i w sumie na silce trenuje krócej niż on Na chvj oni te koksy biorą, żeby taką lipe [...]

[...] koksuje i robi teraz redukcję taką konkretną. Na ten moment ma 88kg i jeszcze kilka kg do zrzucenia. Formę będzie miał podobną do mojej, może nieco większy zostanie. Jak dla mnie to zmarnował potencjał bomby. Bo ja ani duży, ani dociety a 100% natural i w sumie na silce trenuje krócej niż on Na chvj oni te koksy biorą, żeby taką lipe [...]

[...] zgiąć nijak. Boli jakby faktycznie było złamane to żebro/a. Tyle dobrze, że nie ma buły, znaczy się to nie przepuklina. Wieści z mediów bardzo przykre, ustanowiono kolory dla powiatów w zależności od stopnia przyrostu zakażeń koronawirusem. Kraków ma otrzymać czerwony kolor, gdzie oznaczać to ma wyłączenie siłowni z użytku. Uważam to za [...]

Nie masz problemu z podciąganiem wzdłuż tułowia ? Bardzo urazogenne dla barków.

[...] koksuje i robi teraz redukcję taką konkretną. Na ten moment ma 88kg i jeszcze kilka kg do zrzucenia. Formę będzie miał podobną do mojej, może nieco większy zostanie. Jak dla mnie to zmarnował potencjał bomby. Bo ja ani duży, ani dociety a 100% natural i w sumie na silce trenuje krócej niż on Na chvj oni te koksy biorą, żeby taką lipe [...]

[...] /SFD/2020/8/7/45eef5778cd048f28b1cdcdb58fd9cd1.jpg Po tętnie widać że nie był to duzy wysiłek, "interwały" też nie były mocne, nie na podbicie tętna a raczej dla zabicia nudy raz szybciej raz wolniej ;-) I wpadłą dziś taka odznaka %-) /SFD/2020/8/7/e231cb97cbc2476cb764d266e06aec35.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-08-07 [...]

[...] Nie robię tego zbyt często, ale kiedy tylko nadarzy się okazja, gram w to. Nie mogłeś o tym mówić do tego wieczora.” W tym samym wywiadzie, Masvidal przedstawił ramy czasowe dla swojej następnej walki, mówiąc o listopadzie lub grudniu jako idealnym wyborze. Sugerował również, że dąży do natychmiastowego rewanżu z mistrzem wagi półśredniej Kamaru [...]

[...] w Stanach Zjednoczonych, powołując się na obawy związane z pandemią koronawirusa. Ponieważ UFC 254 prawdopodobnie odbędzie się na FIght Island w Abu Zabi, Mendez rozumie, dlaczego Nurmagomedow zdecydował się na podjęcie takiej decyzji. "Mamy dwie opcje do wyboru, prawda? Las Vegas albo Fight Island. Myślę, że będzie to Fight Island, ale [...]

Cod, melduję że przeczytałam wszystko. Sama miałam depresję przy pierwszym dziecku, także związana z karmieniem. Dwójkę dzieci starszych karmiłam już długo,ale tylko dlatego że odpuściłam. Mm to nie tragedia, wiele dzieci na tym wyrasta na dużych zdrowych dorosłych. Wiadomo że matka natura stworzyła coś idealnego i niczym tego nie podrobimy [...]