dla

Dzięki bardzo, nie spodziewałem się wygranej ale udało mi się utrzymać pierwsze miejsce od początku do końca. Najbardziej mnie cieszy zdobycie dwóch pierwszych miejsce na tych ME Gratulacje dla pozostałych medalistów i podziękowania dla prowadzących

gratulacje dla zywcięscy 2 miejsce to dobry wynik myślę, uznanie dla tych, którzy ze mną dzierżą tą pozycję dzięki Vieirze za prowadzenie i kaczemu za sprzątanie

gratulacje dla zawodników i sog dla ciebie

[...] (do gotowania owsa)+jaja i 3 bialka, cebula, 2 pieczarki czyli jajecznica :) dzis busy dzionek. miesko na ten tydz musze upiec, surowki przygotowac, do sklepu pomknac, obiad dla chlopa ugotowac ( a moze ciasto mu jeszcze upieke...?), zakupy zrobic...a mam czas do 17, tu juz 12 35 tyka :) tak, tak spadam,a nie sie obijam i pisze :) milego dnia! [...]

dla mnie najlepszą porą treningu są poranne godziny z tego względu że budzę się zregenerowany po nocy i czuje potrzebe zacząć ten dzien wyjątkowo dla mnie------>pakuje sie i biegne na siłke

Gratulacje dla zwycięzców i podziękowania dla Susika.

[...] wazyly Ladnie pompowalo ladnie;d dzieki everr wlasnie nie wiem wiesz jak jest dzieki gejuchu;d Cybul08 ;) , ja jestem zadowolony , dzieki :) OwnaGe kazda opinia jest dla mnie wazna , wiec ta takze biore do serca;) Naszczescie te suple kosztuja mnie duzo mniej niz inni mysla wiec git , w pewnym sensie to moje hobby , kiedys przyjdzie czas [...]

[...] to od biedy moze byc, idealnie gdybys dodala do tego jeszcze odzywke bialakowa. owoce ujdzie rano i po treningu wraz ze zrodlem bialka. warzywa okolotreningowo to zasada dla sportowcow, dla ciebie nie jest tak ostra nasiona i orzechy to tez tluszcze, wiec albo olej, albo orzechy nie dawaj jednego i drugiego. Optymalnie byloby gdybys ulozyla [...]

Darek jeżeli 100kg w front przysiadzie idzie ci bez problemu, to raczej ten trening to jednak nie dla ciebie. To jednak mimo wszystko plan dla początkujących lub co najwyżej słabych średniaków . Kilobb E tam ja od pół roku nie wyciskałem na ławie a mimo to nie narzekam. Klata mi nie spadła a nawet kształt się nie co poprawił. Choć wiadomo, że to [...]

[...] lub stójka). 7. Pierwsze upomnienie każdego zawodnika za pasywne prowadzenie walki nie pociąga za sobą żadnych konsekwencji. skoro 4 upomnienie jest karaniem poprzez wybór pozycji dla rywala to jak traktowac upomnienia 2 i 3 skoto tylko pierwsze nie pociąga za soba żadnych konsekwencji? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-30 18:45:38

No właśnie może ten jeden raz po ostrym treningu będzie nawet dobry dla mojej psychiki Aż tak bardzo mnie do tych syfów nie ciągnie bo pokochałem zdrowe odżywianie ale ten jeden raz bym coś wszamał ''zakazanego'' Od alkocholu, papierosów i wszystkich pokrewnych trzymam się zdaleka Nie lubie tego od zawsze i tak widocznie mam Poza tym niedobrze mi [...]

[...] za wstanie do stójki? Obalonego czy obalajacego który się zorientuje ze nic już z akcji parterowej nie wyniknie czy moze obu? Pewnie tak, jak było dawniej czyli 1 pkt dla broniącego się jeśli uda mu się wstać z pozycji parterowej do stójki, gdzie będzie mógł atakować. To dobry pomysł. Być może skończy się odpoczywanie w parterze co do pkt [...]

[...] upomnienie jest tylko upomnieniem Natomiast każde następne staje się już ostrzeżeniem a zaś czwarte daje aktywniejszemu prawo wyboru pozycji. Ja tak to rozumiem. a jakaś róźnica poza upomnieniem i ostrzeżeniem jest dla zawodnika? I jedno i drugie niczym mu nie grozi(w sensie odjeciem punktów czy pozycja dla rywala),ot zwykła gierka słowna

panowie nie bede mowil ze przyszedlem tutaj dla was przyszedlem dla sogów wiec dawać!

wyglada na waloną jak dla mnie miałem deke co dobrze klepała z reszta do teraz ma jeszcze i rózni sie od tej na zdjeciu ale moze to taka jakos zdjecia jak dla mnie dziwna. i nie ma w niej nic albo ja juz nie widze Zmieniony przez - basknw w dniu 2008-07-01 01:02:55

To co ulozyl ci trener do smietnika calkowicie, po tym opisie to jest jakby ACT czyli plan dla kogos kto nigdy nie mial stycznosci z silownia i dopiero zaczyna. Prosze o ocenienie go od 1 do 10 1 Plan dla ciebie FBW albo split, o wszystkim mozesz poczytac na forum, sa tez gotowe plany treingowe post podwieszony by rion10.

Jak dla mnie pomieszanie z poplątaniem Szczerze mówiąc trochę dziwny ten plan, ale cóż... W pierwszym dniu sie przećwiczysz a w drugim nawet się nie zmęczysz... 6 ćwiczeń na nogi ? Co ten trener cały atlas przepisał , 2 ew. 3 ćwiczenia w zależności od stażu. Jak dla mnie nie opłaca się tego planu poprawiać bo całkiem nowy by wyszedł... Jak kolega [...]

[...] inny aby dostarczyć inne bodźce mięśniom? jw Aha jeszcze jedno nie robić a6W tylko ABSII wybrać jedno z nich, ale to dopiero jak skończę ACT tak? Wiele osób odradza a6W dlaczego? A6W jest spoko treningiem ale zaniedbuje dolne części brzucha i skośne mięśnie brzucha ABS jest bardziej ogólnorowojowym planem dla mięśni brzuch choć nie musisz [...]

[...] (chociaż czasem bywa tak, że jeden trwa 4-5 miesięcy a drugi 7-8 – zależy to od rozłożenia najważniejszych startów), które powinny przygotowywać do najważniejszych dla zawodnika zawodów. Im bliżej do głównych zawodów tym forma powinna być wyższa. Inne starty w ciągu roku spełniają rolę kontrolnych – dających obraz aktualnej [...]

Gratulacje panowie , licze że dacie z siebie wszystko i test będzie dobry :) Bo zestawik na pewno jest bardzo dobry :) No i gratulacje dla firmy mimo że jest nowa na forum dała zestaw dla zawodników :)