dla

[...] siłownie normalnie działały to nie będzie aż tak utrudnione . I tak zostało mi 36h w pracy do odrobienia więc grudzień zawalony będzie więc te 1.5h przy braku czasu ok ale dla mojej ambicji nie bardzo :p B1 Przysiady ze sztangą 2x8-10, 1x12-15 Wyprosty 3s GB 4x10-12 Martwy ciąg na podwyższeniu 3x20 B2 Fronty 2x8-10,1x12-15 Wykroki 3x12-15 na [...]

Od Julietty dostałam przepis na twarogowe paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis

[...] pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do [...]

[...] pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do [...]

[...] od 8 więc nawet bym nie zdążyła.sie ogarnąć przed pracą . Chyba będę skazana na tą siłownie mimo że nie lubie w niej trenować . Jeden wirus i tyle komplikacji }:-( No ale dla testu zrobiłam dziś tortille w jajku i spoko nawet wyszła więc zagości częściej :) i kupiłam kapustę pak choi tylko muszę poczytać jak się ją robi . Generalnie [...]

Nie nie . Rower nie jest dla mnie . Ja na rowerze mogę jeździć po lasach ale jakbym miała się poruszać po mieście to nie . Jakoś się boje a dwa raz jak jechałam miejskim rowerem to mnie zarzuciło na zakręcie i prawie się wywaliłam :) Chociaż raz starym ledwo żywym składakiem pojechałam z koleżanką do Połczyna Zdroju wyszło nam wtedy 50km ale mam [...]

[...] nie wystawia recept na tabletki anty to nie wiem czego mam się spodziewać po tej wizycie mam nadzieję że komentarze typu że w moim wieku mają już dwójkę dzieci zostawi dla siebie . Ogólnie mogłam podzwonic po innych przychodniach ale wiem że jak się nie umowie za pierwszym telefonem to się szybko nie umowie }:-( [...]

No tak jak rzeczywiście teraz będzie hardcore dla dzieci świat... Oby szybko minęło

ułożyć jakiś schemat wrzucania wyników z notowaniem postępu - cm, kg, % i może udałoby się moderatorom wynegocjować jakiś voucher dla większej motywacji, przyznawane np. przez jury, a może nawet i jakaś nagroda "od publiczności" :-)

ćwiczenie fajie, ale generalnei robienie trudnych ćwiczeń na czas jest bezsensowne to tak jak to podciąganie crossfitowe, jak dla mnie tez bez sensu i biedne barki

[...] więc świętowaliśmy przy Martini a po 3kieliszkach to bym się mogla połamać . Chciałam sobie postawac na rękach no ale u moich rodziców mam za mało miejsca przy ścianie Dziś dla równowagi przeszłam się na krótki spacer i rozciągnęłam bo już czuję się strasznie "drewniana" /SFD/2021/1/25/7c43d45715034c858e228503ac87dbae.jpg [...]

Ooo jakie super wieści! Ogromne gratulacje dla Was!!! :-)

Takie wiadomości to ja lubię czytać:-) Gratulacje!:-)Mnóstwo miłości dla Was};-)

No bywa i tak,że jak nie urok to sr**a:-PJednak już powolutku wracasz do sił,jadło dla wojska narobiłaś to nic tylko dalej robić swoje ale w ramach zdrowego rozsądku:-PP:-PPZdrówka i sił mnóstwo:-)

No bywa i tak,że jak nie urok to sr**a:-PJednak już powolutku wracasz do sił,jadło dla wojska narobiłaś to nic tylko dalej robić swoje ale w ramach zdrowego rozsądku:-PP:-PPZdrówka i sił mnóstwo:-) Dzięki :) No w sumie pół osiedla bym mogła wyżywić :p ja to bym sobie coś obcięła ale znając życie obetne i za chwilę będę nienawidzić całego [...]

Dziewczyna zaręczona to ma alibi żeby z niektórych stron już nie robić fotek dla wszystkich ;-)

Noo tego czasu będzie mega dużo bo nie ma tam żadnych perspektyw dla mnie na pracę więc pozostaje mi spędzenie czasu na siłowni :p

Super sprawa! :-) to teraz będą publikować Twoją historię czy robić jakieś wywiady czy jak to wyglada? Zorganizują sesje zdjęciową dla wybranych dziewczyn plus do tego krótkie nagrania przedstawiające historię . Tylko jeszcze termin nieznany .

Lepiej nie kupować.... Dobrze wspominam czasy kiedy masło orzechowe i tym podobne mixy to było dla mnie "fuj"...

Wrzucam w końcu te zdjęcia dla porównania z wyzwania Na ostatnim po brzuchu widać że zupełnie jem już inaczej bo jest strasznie ulany . Średnio mi się to podoba ale odrzuca mnie od tego co jadłam wcześniej a liczyć kalorii teraz też mi się nie chce . No i od tygodnia tylko leże i nic nie robię więc pewnie brak aktywności też ma na to wpływ . [...]