dla

Dzieki za pomoc SOG dla Ciebie Zdrówka

na mase to jest dieta same cwiczenie wiele nie dadza. Przyklad taki sobie ja bym podal zza karku unoszenie bokiem i unoszenie bokiem w opadzie, a kaptury to miesnie plecow a nie barkow.Powt zobacz co na ciebie lepiej dziala, progresja nie musi byc dla ciebie lepsza.

Trening na mase, podstawa to dieta!!! jesli tego nie uwzglednisz nie masz co myslec o masie dlatego napisalem jasne? a on wyraznie pytal ze chodzi o mase wiec nie rozumiem o co walczysz... tak pytal o trening na mase, bez diety nie ma treningu na mase dla twoich informacji, wiec zastanow sie co mowisz.powt to juz kwestia indywidualna nie ma [...]

na początek trzeba sie odnieśc do autora postu; -po pierwsze, jesli twoj staz to kilka miesięcy to powinienes temet utworzyc w dziale dla POCZĄTKUJĄCYCH. -po drugie, nie ma sie co oburzać jesli ktos stara sie doradzic bardziej komplesowo- choćbyś bezpośrednio nawet nie pytał. -po trzecie, przy takim stażu i doświadczeniu nie ma wlaściwie innej [...]

Kolego nie dla Ciebie anapolon.

Osobiscie to nie widze w tym sensu ( moze dlatego ze malo sie na tym znam ), ale jak wiadomo nie ma czegos takiego jak jednoczesne budowania masy miesniowej i redukowanie tluszczu, wiec zapytam czemu mialoby sluzyc takie polaczenie? Jak dla mnie hiit, aeroby - redukcja. Zastanow sie czy chcesz budowac mase czy redukowac i wez sie za jedno. [...]

bynajmniej nie polemizuję. "cukier" dla laika po prostu brzmi bardziej obrazowo

Potas i selen maja przedrostek chela jak pozostale produkty olimpa. Dla kogos, kto nie jest w ten temat zaglebiony bedzie przekonany, ze selen i potas to chalty (Chela potas, Chela selen)A to juz chyba jest lekkie naduzycie?

wlasnie przyjalem takie cos w udo. jak dla mnie ori, masa idzie po tej serii. chcialem dokupic, ale juz u mnie nie ma

Zapoznałem sie z podwieszonymi linkami, ale nie mogł by ktoś ułożyć mi przykładowej diety na budowe masy mieśniowej dla mojego konkretnego przypadku?

dla uwypulnielnia mięśni polecam michę

Polecam hantle 2x20kg. Oczywiście z możliwością regulacji obciążenia: http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-04-07 15:31:03

Spróbuj jak nie przetestujesz nikt się nie dowie, jak preferuje npp ponieważ działa od razu i można go stosować krócej oraz manipulować dawkami czyli podbijać , dla mnie to po testosteronie środek numer 2.

a dla zachowania miesa lepiej dostarczac wiecej wegli czy bialka?

Będzie duża różnica, przysiady to podstawowe ćwiczenie, nie ma dla niego zastępstwa. Z czym jest problem?

[...] Samo b complex lub neurovit to dawki po xxx% z kolei d3 też po 4000j. Optymalnie byłoby mieć komplet po 100% dziennego żeby to się delikatnie bilansowało i tyle ale bez mg i ca pamiętaj też, że te 100% na opakowaniu to normy ogólne, dla osób aktywnych fizycznie są trochę inne, dlatego te dawki w preparatach witaminowych są po 1000% itp.

i zapewne od razu po wakacjach pojechales tym planem co napisales bez wprowadzenia to teraz pora na odpoczynek dla miesni - moze cos takiego bedzie ci odpowiadac: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

moj koles bral to mgc to jakeis lekartswo dla chorych na hiv i powiem wam w ciagu tygodniam owi ze w peirdalal tyle jak nigdy i przytyl ze 116-123 ale to 116 byl odobrej jkaosci teraz bebzon urosul mu chbya o20 cm:) mial znajomego lekarza normalnie aptece 500 zl on mial za 200

nie wiem dlaczego ale nigdy nie przepadałem za ziemniakami, pop prostu mi nie wchodzą - wole ryż ;] oczywiście dla samej wiedzy warto sie dowiedzieć jak to w końcu jest ;]

[...] objaw o ktorych tu mowa a ja wpierniczam po 3g/kmc bialka , 600 g piersi z kury dziennie Białka mam tyle poniewaz jestem endo. Powiedzcie czym zastapic ryz z kura ? bo produkty zbozowe tez dzialaja zakwaszająco chyba bede zmuszony dac ziemniaki ktore bardzo lubie ale dobrze wiemy ze dla nas cwiczacych one nie sa dobrym rozwiazaniem , pozdrooo