dla

dla mnie te fulfille sa ochydne, znajomi polecaja gladiatory z olimpu ale akurat u mnie w okolicy wyszly %-)

Jak myślicie które plery najlepsze:)? Porównujac mariusza i karola z tych mistrzostw sol dla mnie najlepsze plecy . /SFD/2016/11/7/9216e66ee97044709b020a02588877a6.jpg Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-11-07 10:46:24

Mówiłem że jeśli chodzi o limity, to nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych %-) A tak serio to byłem pewny że wejdziesz, i to w sumie bez wielkiego kombinowania ;-) Najwazniejsze że przy tym i forma była życiowa ;-)

No chyba nic więcej Przemek. Dzięki po raz setny......a koleś na 6tym to Declan,irol. Więc pewnie takie podziękowanie w ich stronę. To jedyne wytłumaczenie dla mnie w tym momencie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 10:20:29

jak dla mnie jesteś mistrzem. Gratuluje debiutanckiegop roku. FOrme masz prze arcy super.

1. Solowi zależy czy ja napisałem, żeby ktoś to wrzucił? Taka mała różnica - a żebyś nie musiał drugi raz czytać, to podpowiem, że chodzi o jakiś rodzaj "nagrody" od firmy dla której było nie było działa. 2. Nie jest temat prywatny a jednak ciężko trafić - nie wiedząc, że taki gość istnieje. Ty zdaje się we wrześniu po zawodach dopiero się [...]

[...] temu miałyby dostęp do niewątpliwie oryginalnych i cennych informacji nt diety i treningu. Nie każdy miał na tyle szczęścia, że trafił do dziennika Sola. Czemu by zatrzymywać tę wiedzę tylko dla elitarnego grona, skoro komuś mogłoby to pomóc... Zamiast czekać na Sola, który nigdy o takie coś nie poprosi to po prostu samemu wyjść z inicjatywą;)

cluster i 2/1 ogarniasz o co dokładnie kaman ? jak dla mnie to najlepsza faza treningowa z całego planu.. jak skupisz sie na 100% na ciężarach to zobaczysz jak kureFsko siła idzie do góry a cała faze polecam powtórzyc jeszcze raz i tyrac ja 6 tygodni zanim przejdziesz do kolejnej 4 tygodniowej... ...to co.. widze że masa "on"?

[...] szukac ,ustawiac i sprawdzać konkretnie pod siebie... co do nóg to jest tego sporo w sieci ja robiłem ostatnio to https://www.t-nation.com/workouts/4-weeks-to-bigger-legs dla mnie kosa ...wszystkie treningi chistiana są na 4-5 DT a jeśli chcesz cos na 3 dni to ciezko bedzie upchać to wszystko......IMO za dużo w za krutkim czasie... zerknij [...]

[...] to najbardziej czekam Nie jadłem tej pizzy jeszcze /SFD/2016/11/12/3dc341b120334a7ea25c6d7869e1e3cd.jpg Ale musze miejsce zrobić co by skorzystać w 100% a nie tylko zjeść dla samego zjedzenia. Bo na razie to jeszcze siedzi /SFD/2016/11/12/ce96d900eff94d64b77457411629fc95.jpg /SFD/2016/11/12/ff5685fa93c04449a37e98d8cc79bd99.jpg I jeszcze dwa [...]

Do czego dążę Dążę do tego że to co mam ( co każdy ma jeśli wygląda lepiej niż średnia) to nie zrobiło się w tydzień czy miesiąc czy rok. Jak pewna grupa osób sądzi. Zazwyczaj taka.która nie ma.zielonego pojęcia o tym sporcie. Zazwyczaj osoby które chodzą po blogach aby wylać swoje zale. Zazwyczaj tomosoby które są po prostu leniwe a jedyne [...]

Kolega bardzo dobrze to napisał. Ja Ciebie też obserwuję od lat i Twoje aktualne wyniki są dla mnie bardzo motywujące. Znalazłeś swoją drogę i się to sprawdza. A to oznacza, że każdy może taką drogę znaleźć i każdy może osiągnąć pewien poziom. Co do tych wymówek i braku czasu to mam bardzo podobne obserwacje. Najwięcej o tym gadają ci którzy tak [...]

Btw Jak nie lubić takiego powrotu po pracy do domu. Nawet widok 'mojej starej' mnie nie przygnębil jak to zawsze miało miejsce Hehe Po.imo tego że musiałem za ie zapłacić to i tak się cieszyłem jakby to była jakaś niespodzianka /SFD/2016/11/14/670e95412e304cb6be95602cc8cb5b6e.jpg /SFD/2016/11/14/3fe368fe7a76494789672fe876bf62d2.jpg [...]

Gladiatorów już nie wyślesz, bo Olimp je wycofał... Ale dla mnie Questy średnie, a w regularnej cenie dramat. Ale wiadomo, że o gustach się nie dyskutuje :-)

Też mi te Questy nie podchodzą. Dla mnie są słabe. Gladiator Olimpu faktycznie był znacznie lepszy od tego. Yambam to samo. A próbował ktoś robić te questy w domu? Są przepisy na tym słodziku/błonniku. Tu się nie dziwię, że Solar tego nie liczy bo teoretycznie to ma 0 węgli i 0 kalorii, bo to się za bardzo nie przyswaja.

Sol, zależy ile dla kogoś to sporo ;-). 15g na baton nie tak źle, szczególnie że w tym tylko 2g cukru. Ale wiem, że przy Twoim 50g na dzień może to być już problem. Wojtek, jadłem jakieś 3 smaki na FIWE. Całkiem dobre, tylko bardzo słodkie. Oczywiście nie przeszkodziło to w zjedzeniu 3 batonów na raz %-)

Przekonuje, nie przekonuje. Makro dobre. Dla Sola na dni z 29g węgli też może być ok, mniej błonnika niż Quest. /SFD/2016/11/15/e55948baeaf04d3d91ea050e6741244e.jpg

Tak na chłopski rozum. Porównaj sobie jaki wpływ na organizm ma 20g glukozy vs 20g błonnika? Taki sam? czy 20g polioli. Gdzie mogą mieć1kcal / lub mniej a po drugie mogą w ogóle zostać nie przyswojone. Wiele zależy od tego co się dzieje w jelitach.Skład flory itd . Więc nawet jak na campach dla grubasow nie liczą wegli z warzyw to ........ ;)

[...] aktualnie jemy? Ciekaw jestem do ilu % mogą dochodzić rozbieżności. Zatem jaki jest sens przesadnie skupiać się na wartościach, które i tak są umowne w pewnym stopniu? Jak dla mnie są to tylko referencje - które trzeba traktować jako indywidualnie ale od poczatku do konca tak samo. Jak na masie nie liczymy blonnika, to nie liczymy go tez na [...]

Panowie, herbaty juz nie wliczam, stare dzieje%-) A czemu warzywa? Potrafię zjeść w ogromnej ilości. Tak dla przykładu może zrzut pokaże z wczorajszego dnia na niskich kaloriach /SFD/2016/11/16/3341272769704e91bb92f8a7b69d6bcf.jpg