dla

[...] jakiej są - maltodekstryna, czyli węgle złożone ale o wysokim IG + białko - to produkt, który jako uzupełnienie diety w większości przypadków się nie nadaje. Jedynie właśnie dla osób, które muszą walczyć o każde 0,5kg masy albo bezpośrednio po treningu. Jak zaczną robić gainery, które rzeczywiście można by uznać ze ekwiwalent posiłku, zmienię [...]

[...] bolec. obejrzalem ulotke na ktorej napisa "maks dobowa dawka 15mg.. i lista skotow ubocznych na reszte kartki zadzwonilem do lekarza ocb t o tlumaczyl ze ten maks to dla sucharow a nie dla mnie ale skoro boli watroba to zmniejszyc dawke i kupic cos na watrobe (kupilem sylivit 150 i hepatil) watraba juz nie boli. mam jeszcze jeden gadzet [...]

Hmmmm... Po stronie nie widać, żeby różniło się to na plus ani na minus od wielu, wielu wcześniejszych różnych szkoleń kursowych dla kobiet. ziemon, bierzesz w tym udział? Znasz więcej konkretów? Możesz napisać szerzej o tym szkoleniu? Ja osobiście patrzę na to z lekkim przymrużeniem oka - niewiele jest kobiet, które w ogóle da się na jakiśtam [...]

[...] Aeroby + dieta niskokaloryczna = porażka. Przemyśl w pierwszej kolejności sprawę aktywności fizycznej. Na ile możesz sobie pozwolić? w tygodniu 2-3 treningi siłowe(program dla początkujacych), 3 treningi aerobowe po 30 minut to dla większości dobra startowa ilość. A i nie wiem czy dobrze zrozumiałem, jeśli 2 dni siłowni to nie byłoby dobrze, [...]

OK, spróbuję jaśniej... przyczyną, dla której ryż jest popularny w kulturystyce jest duża zawartość ww. Jest to jedno z najlepszych źródeł ww, a tychże trzeba dostarczać 2-3-krotnie więcej niż białka. Na uwagę też zasługuje kaloryczność (ok. 370kcal ze 100g). Ryż brązowy zyskał popularność, gdyż nie pęcznieje tak bardzo jak biały, zatem łatwiej [...]

no co ty nie powiesz lebron w ksiązce z biologii dla pierwszej klasy technikum jest mowa o epo EDIT: a poza tym głupi post wychodzi na to, że jeśli ktoś jest bogaty to nie bierze np. mety, bo jest dla niego za tania Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-12-03 20:22:56

Smakowo - jak dla mnie lipa. Piłem czekoladę i wanilię. Z dwojga złego lepszy ten drugi. Składowo/cenowo - dla hargainerów jak znalazł. Brać bez zastanowienia. Pozdr.

Smak dla mnie niezbyt mam czekoladę :/, a tak na marginesie zrobiłem sobie 1 porcje ze 100 ml wody tak jak nakazują kompozycja była taka, że mógłbym to widelcem zjeść wziąłem łyka bleeeee trzeba było szybo pół szklany wody dolać. Wcinałem ostatnio super whey gainera 4000 smak o niebo lepszy, jak dla mnie.

[...] ciezaru na kazdym z 6 treningow kazdego mikrocyklu, zeby w koncu dojsc do wyznaczonego wczesniej 100% CM w danym zakresie na 6 treningu mikrocyklu, po czym robi to samo dla kolejnego zakresu. mozna sobie wyobrazic sytuacje, gdy roznica ciezaru miedzy 15 CM i 10 CM, lub 10 i 5, jest odpowiednio duza, a skok ciezaru nie za duzy, to pierwszy [...]

[...] się dziś nad osiągniętą wagą, bowiem powód jest ku temu istotny. 82 kg to waga, którą wiele lat temu określiłem jako swój CEL, jako docelową (i w moich kalkulacjach, dla mnie absolutnie nieosiągalną). Jako klasyczny hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w [...]

[...] obiad o 14, a trening zaczynam po 16;30, to sobie o tej 16 machne gainerka i smigam. ( oczywiscie gainera biore od kumpla, na ten szajs kasy bym nie wydal. ) Ale bialko juz dla mnie jest dobrym suplem, bo rzeczywiscie czasami ciezko dostarczyc wymagana ilosc organizmowi, a szczegolnie jego porcja (bialka) bezsporednio po treningu to mus :) Nie [...]

Camel dla userów nie :p bo Edek by wszystkie pochłonął :] Jak juz co to może dla pierwszych 10-20 osób z sfd troszku taniej ?? :D

jak dla mnie oczywistym jest ze skonczy kimura z 69... nie wiem jak dla was ;]

[...] za jakiś czas nabierać podobnych kształtów. Ciężko odpowiedzieć na takie pytanie. W sprawie redukcji mogę poradzić (z własnych doświadczeń), ale wiadomo, że każdy jest inny i niekoniecznie moje sposoby mogą okazać się dobre dla Ciebie (tzn głównie dla Twoich mięśni i tkanki tłuszczowej).. Do testu zajrzę wieczorem i zobaczę, jak Ci idzie. Pozdr.

Jak dla mnie bardzo estetycznie, zwlaszcza, ze do niskich nie nalezysz. Poka triceps bokiem jeszcze I w klacie napewno tylko 105cm? Jak mierzona, jak dla mnie wyglada na wiecej.

KeRiO słuchaj od kiedy wycisk zalezy od bica . Moze ma 34 w bicu to nei oszołamiający wynik ale zobacz jaki on ma wzrost.A dlaczego taki silny jest bo ma trening na siłe chyba wiesz co to ? Thiago respect dla ciebie.Dla mnie jesteś gość Zmieniony przez - songo ssj w dniu 2006-12-04 18:17:34

kwasior tak tak Milan jest krzywdzony przez sędziów ... to nie powód dla których notorycznie AC Milan traci pkt jak wiadomo "a za niby korupcje " <--- haha żadne niby to fakt "kibicu" Wypaleni zawodnicy wypalony cały AC Milan jest w tym sezonie jak widać . I wogóle mnie to nie martwi a co więcej cieszy bo nie mam respektu [...]

a więc tak to ja... ta druga siostra ;] hehe... no własnie czy ktoś mi powie coś o tej zbilansowanej diecie ale konkretnie dla mnie bo jakoś czytam i czytam ale nic konkretnego wyczytac nie moge..ehh... dla mnie najważniejsha jest sylwetka a raczej jej wyrzezbienie... jestem niska więc powinnam być trochę drobniejsha niż jestem! mam pytanie czy [...]

amator sie znowu czepia :D moze dla niego to idealny uklad takie ma braki ;x ehh dasiu czepiam sie tylko jak mam powód a tu mam jak mozna mowic o idealnym skladzie w czyms w czym sklad zalezny jest od zapotrzebowania ? a to co ty napisales ze " moze dla niego to idealny uklad takie ma braki" swiadczy o tym ze nie potrafisz cztac ze [...]

[...] to w taki sposób, że nie może być inaczej. Dokładnie monitoruje to co zjadasz, jeśli jest tego naprawdę mało to interpretuje to bardziej poważnie, niemalże jak zagrożenie dla życia, uruchamia, więc wszystkie możliwe mechanizmy byś schudła jak najmniej, byś przeżyła jak najdłużej(tak do tego podchodzi), obniża podstawową przemianę materii, [...]