dla

A jak dla mnie aero. Kwetia indywidualna osobiście wolę jabłczan cytruliny niż argininę czy mixy.

ni o Tobie nei wiemy i Twym odzywianiu, trening 4 x tydzien to dla kogoś moze być np rowerek

[...] Kwestia oczywiście też tego jak długo praca taka będzie trwała. Tętno nie powinno być większe niż 80-100 uderzeń na minutę (w zależności od danej osoby). Myślę, że m 200-300 kalorii na godzinę to maksymalna wartość jaką można przyjąć dla tej pracy. Poza tym, sugeruję trzymać się jednego tematu, a nie otwierać kilka takich samych. Resztę zamykam.

4 rano i 4 wieczorem - jak dla mnie zbyt monotoniczne by ciągle jeść jajka. Jest tyle ciekawych potraw. Jajka na śniadanie do tego jakieś węglowodany będą lepszą opcją niż na kolacje. Oczywiście węglowodany w formie posiłku nie suplementu. Zmieniony przez - cat w dniu 2012-09-21 10:42:51

Jedz tyle ile masz ochote, byle nie bylo to dla Ciebie monotonne "bo trzeba zjesc". Jest wiele innych zrodel bialka i nalezy je urozmaicac.

[...] aerobowy ( bieganie,pływanie, rowerek-> może wybrac jedno lub kilka) lub trening interwałowy który Ci bardziej podejdzie, przede wszystkim micha. A jeśli chodzi o trening, to jeśli nigdy nie trenowałeś FBW będzie dla Ciebie najlepszym wyjściem. Obcinaj węgle w diecie ale nie drastycznie tylko powoli i patrz w lustrze jak reaguje Twoje ciało.

sogi dla was ;p

To jest dział dla miezarejestrowanych .

Do wróżki idź...ona zapewne wie... Ja Ci powiem że najlepszym reduktorem jest DOBRZE ułożona dieta, aeroby, FBW. Nie wiesz wiesz o co chodzi, poczytaj tematy powieszone w następujących działach: Odżywianie Odchudzanie Trening dla początkujących

cykl dobry ale nie wiadomo czy dla Ciebie

smak się nie liczy dla mnie ważne żeby było dobre działanie,czytałem że jest w miarę dobrym białkiem,i z dosyć dobrą ceną . a co myślicie zastąpić cm3 tym:http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

[...] nie jest najgorsze , smak naturalny ostrowi nie jest nzły ale inne smaki to juz inna sprawa, nieciekawe, do tego powstaje straszna piana ktora nie chce opadac i nie rzadko wystepuja problemy gastryczne wiec jak chcesz.. ale w obecnej cenie Ostrowia nie jest juz dobra alternatywa dla drozszych białek jak kiedys.. co do krety mysle ze cm3 lepsze

[...] - http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odzywianie/Nie_moge_przytyc__3_porady_jak_zwiekszyc_mase-a254.html PRZYKŁAD ROZPISANIA DIETY dla osoby 80 kg: - http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odzywianie/Dieta_na_mase__80kg-a389.html - żebyś wiedział 'z czym to się je' Swoją dietę, którą ułożysz z pomocą [...]

sorki za lamerskie pytanie ale nie miałem do czynienia z prop. Pytanie takie czy 1 ampa 10% (50mg) równa sie mniej więcej 1 ampie 5% (100mg) ?? czyli szot 5 czy 10 to wszysko jedno? THX i sorki za dla wielu z Was lamerskie pytanie

Ludzie oglądają różne rzeczy raczej z zainteresowania, a nie dla ćwiczenia wytrwałości. Niezły film, w dość pełny sposób przedstawiający system xinyi liuhequan.

Jasne. Nie mam zupełnie nic do systemu. Jednak obejrzeć coś co twa godzinę i jest po Chińsku Może dla kogoś kto to ćwiczy tłumaczenie jest niepotrzebne, bo rozumie wszystkie ruchy itp. Osobiście po ok 2 minutach odpadłem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-12 14:55:16

jak wyżej z zerowym pojęciem to dla Ciebie nawet wit. C jest sporym zagrożeniem pomyśl o diecie i treningu a nie idziesz na łatwiznę

[...] już się przykładasz do wszystkiego no to nawodnienia też powinieneś pilnować tylko sprawa wygląda tak że nikt ci nie powie ile dokładnie masz pić należy pić tyle ile ci się chce po prostu i może leciutko po nas to chodzi o to żebyś nie doprowadzał do stanu kiedy chce ci się pić myślę że dla takiej osoby 100 kg to takie 5 l wody to jest minimum

Oczywiście, że odpowiednie nawodnienie organizmu ma spore znaczenie dla naszej sywketki, ale przede wszystkim zdrowia i możliwości wysiłkowych organizmu. Nie tylko należy zwracać uwagę na ilość płynów, które z reguły określa się w zależności od aktywności fizycznej, warunków pracy, pory roku, czy ilości spożywanych kalorii w swojej diecie. Również [...]

jak sie uprzesz to dasz rade ale do wyciskania (szeroki chwyt) to troche zakrotki przynajmniej dla mnie by był za krótki (ja mam 180cm), wyciskanie francuskie tez sie do dupy na prostym robi przynajmniej mi