dla

[...] nic wspolnego i ciesze sie ,ze mnie odbanowali bo przez tego typa co tobie słodzi"kasiejo czy jakos tak poleciałem" P.Brzóska szkoda mi ciebie jako zawodnika,bo dlaej powiniens startowac itp,ale obrąles zła droge tak mi sie wydaje. Ja postrzegam to inaczej doping jest przestepstwem jak kradziesz tylko inne paragrafy,jezeli ciebie [...]

Michail bold dla charona i mod dla domera

Podczas intensywnego treningu wydolnościowego, priorytetowym źródłem energii dla pracy mieśniowej są cukry, nie tłuszcze, co oczywiscie nie oznacza, ze trening wydolnosciowy nie ma korzystnego wpływu na redukcje tkanki tłuszczowej. Opisany powyżej trening powoduje: wzrost ilosci naczyń kapilarnych, wzrost wykorzystania tlenu przez komórki, [...]

Szkoda ze nie ma dalej bo ja poszukuje planu dla mojej dziewczyny. Nakaze jej wykonac cykl 1 czyli ACT a co pozniej to nie wiem... Jestem obcykany w masowkach, a to nie ta bajka... Jakby ktoraas z Was drogie panie mogla mnie pokierwoac linkami do zwyczajnego dobrego planu dla domatorki to bede wdzieczny:)

Nie stac mnie zeby jechac na 2obozy nawet nei wiem czy pojade z moim klubem ale jak masz mozliwosc to jedz zawsze to jakies dowaidczenie chyba beda zajecia dla grup poczatkujacych dla mnie to troche za duzo kasy jak na tych pare dni a co do treningow z Fihlio to ja bym patrzyl raczej z przymrozeniem oka bo na tyle ludzi ile tam bedzie to watpie [...]

Jakby to bylo przed SM to moze, ale teraz to dla mnie nie ma szans, beda rodzinki przychodzic z dzieciakami pytajacymi: tatusiu a dlaczego ten pan jest taki maly w porownaniu do X'a? A tatus powie: bo to kochanie naturalnie tak, tak samo dla innych ludzio co w tym nie sadza -> takie moje zdanie, widac sie roznimy powaznie, wg mnie nitk nie [...]

Dobra, zrobiłem to na dzisiaj. Nie ruszałem zbyt wiele, żeby nie zniekształcić, dlatego w niektórych miejscach można sie pogubić. pierwszy akapit jest niejasny i tu najmniej ruszałem, ale w zasadzie wiadomo o co chodzi. reszta juz była prosta, moje "redagowanie" ograniczyło się do poprawek stylistycznych i składniowych tu i ówdzie. [...]

[...] temat chronologii wydarzeń. Nie mieści Ci się w głowie, że to kodokan czerpał ze starszego odeń Fusen, więc wymyśliłeś, że Fusen stworzono z inspiracji kodokanem. To się jak dla mnie na razie nie trzyma jakoś kupy. "...na czym, Yojimbo, opierasz stwierdzenie, że to prof. Kano w trosce o widowiskowość judo ograniczył parter? na wypowiedzi [...]

[...] Poznaniu na I Otwartej Lekcji Capoejra AdG przejrzelismy na oczy i zamiast dalej brnac w salta rozpoczelismy poszukiwania trenera ktory molby do nas dojezdzac - a Bialystok dla wielu osob kojrzy sie co najmniej z biegunem polnocnym - no i znalazl sie Instr. Zinho, na pocztaku raz na miesiac dobre i to szczegolnie ze dojazdy z Gdyni nie naleza do [...]

Tomek - racja niestety troszke się tego złapało, ale przez wakacje mam zamiar to spalić Yakuza - nie uprawiam wyczynowo żadnego sportu, ćwicze tylko dla zdrowia i dla siebie. Pozdrawiam Marcin.

jogi żarcie to podstawa, dobrej diety suple nie zastępują a uzupełniają to od jedzenia rośniesz słuchaj zipera i poczytaj co Ci pokazał i ... wyszukiwarka troche się poskładaj, dobrze ułożony trening (technika !)/ dobrze że masz kolegę (ale nie zawsze dobre dla Ciebie to co dla kolegi)

Opinie są różne, bo ludzie są różni. Jeżeli zależy Ci na tradycyjnej redukcji, to powninieneś otrzymywać z tłuszczu nie mniej niż 10-15% kalorii (tyle potrzeba dla prawidłowego funkcjonowania organizmu). Konkretny skład zależy od głównego czynnika, jakim jest Twoja aktywność i "wrażliwość" na węgle. Jeżeli nie tyjesz od nich jak szalony, [...]

niema sie co śmiać ja jakiś rok temu pojechałem do weterynarza takiego na wsi i chciałem kupic odzywke dla cieląt powiedziełem mu że dla psa to mi chciał ja sprzedac ale szcesciem zabrakło mi pieniedzy bo były tylko worki 25 kilowe.Ale swoja droga to pamietam że skład miały jak gainer 25 białka 10 tłuszcu i 50 wegli i duzo mikroelementów i [...]

[...] to węgli unikaj. Cukry proste wykluczone, węgli złożonych malutko, błonnika sporo. Słowem, większość węgli powinna pochodzić z warzyw. Wybieraj produkty o niskim IG, to jest dla Ciebie sprawa kluczowa. Gdyby się okazało, że na takiej diecie mimo wszystko nie chudniesz, należałoby wrócić na CKD, bo to dla endomorfika świetna sprawa. Ale broń Boże [...]

[...] wołowinę zamiast na kurczaki czy indyki. Chude płaty mięsa mają podobną zawartość tłuszczu, ale lepszy profil aminokwasów, zawierają więcej witaminy B, która jest konieczna dla uzyskania energii, i są bardziej napakowane kaloriami. Jem 20-30 białek dziennie, ale stosuję produkt z białek, który jest pasteryzowany i pakowany w kartonach. [...]

pawelek770, a czy to nie było tylko dla potrzeb wywiadu dla telewizji, to z tym mięchem?

Niestety, ale na razie tego nie będzie z prostego powodu. Ceny hurtowe dla sklepów są takie same jak ceny detaliczne dla odbiorców indywidualnych. Gdybym kupował Ostrowię po ok. 35 zł musiałbym sprzedawać po ok. 45 zł a w necie wtedy nikt by nie kupił. Natomiast w sklepie w realu nie ma kompletnie zainteresowania tym białkiem.

j.w. Książki są może i ciekawe, ale ile są warte dla ludzi którzy nie mają podstaw, nawet kij z biochemią, ale choćby endokrynologii. Dla 80% forumowiczów polecam książkę z Biologii ze szkoły średniej! Po jej opanowaniu, kolejną pozycją moze być to co w/w kaz a kolejna na liście, to będzie coś z logicznego myślenia Bo sporo jej tu brakuje...

ja myslalem ze choc czesc masz w ebookach lol.. po co to wklejac wszedzie tego pleno na us www... no offence.. ale topic jakis nietrafiony dla mnie. Rozumiem gdybys to np polecal bo czytales all no ale wnioskuje ze ich tez nie znasz- bo nie masz Kaz podro dla harpera - ucz sie koxie ucz bo to do hajsu klucz

niestety ten olej jest nisko linolenowy wiec odpada jako podstawowy dostarczac omega 3 w diecie. ja go generalnie stosuje dla smaku niz dla wlasciwosci.