[...] posty podwieszone bigson: (16:12:33) bo tam wszystko jest : (16:12:44) ok bigson: (16:13:45) chcesz coś osiągnąć w tym sporcie musisz się nauczyć co i jak po co dla czego, musisz wiedzieć dla czego tak a nie inaczej itd. bigson: (16:14:04) inaczej będziesz następnym ciołkiem który coś robi ale sam nawet dokładnie nie wie co : [...]
ultrono- a jaka wartosc ma dla ciebie wypowiedz 16 latka ktory wie wiecej od ciebie na temat danego stacku a nigdy w zyciu go nie widzial... Czytal sobie duzo w necie i w ksiazkach, a boi sie strzykawki... ja rowniez nie lubie doradzac, jesli czegos nie probowalem, a naprawde wartosciowe wypowiedzi sa dla mnie od uzytkownikow majacych praktyke.
[...] powinien być w tygodniu jeden dzień oddechu od wszelkich ćwiczeń. Co do samego treningu to są setki koncepcji jak to robić i jeszcze nikt nie wymyślił jednej idealnej dla wszystkich. Próbuj więc i patrz co i jak na ciebie działa. Ja np. wolę ćwiczyć i na rzeźbie większymi ciężarami a mniej powtórzeń ale nie jest powiedziane że to jedyna [...]
[...] więcej i dokładniej z własnej praktyki, bardzo się ludziom przyda Jak wiesz ja nigdy nie twierdzę że mam monopol na mądrość i że tylko to co ja radzę jest jedynie słuszne. Piszę głownie bazując na własnych obserwacjach, które dla mojej sytuacji są okay ale dla kogoś o Twojej masie nie okay - tak więc Twoje uwagi będą tu jak najbardziej cenne!
[...] zostanie najswietszym katolikiem z tych najswietszych.... To on wyrzekl sie przywilejow papieskich, mial wklad w polskie panstwo demokratyczne, czlowiek ktory nie potepial odmiennych religii... W sumie jego cale zycie to bylo jak zbawienny plus dla swiata, wiele osiagnal... Czlowiek legenda.... MODLITWA i ODWIECZNY SOG DLA NASZEGO POLSKIEGO PAPY
nie pękaj AMAZONKO !!!!!! kazdemu jest ciezko ale trzeba wierzyc ze NASZ PAPA wymodlil dla nas troche mniej kuchy !!!! nie wolno sie poddawac !!!!! ON byl podobnie jak Jezus dla nas zeby nam bylo lepiej !!!!!! i teraz nie mamy plakac tylko cieszyc sie !!!!!!!
[...] u nas w Krakowie sie pokazywal tłumom.Były wszystkie stacje,RTL,CNN,TVN,tłumy ludzi,świeczki,krzyże ze wieczek,snopy świateł skierowae na to specjalne okno,symboliczne już dla Polaków.Czuje sie lepiej po mszy,i po tej eskapadzie nocnej pod kurię...jeśli kupie kabel do nowego fona,to pokaże wam fotorelacje jakby,nacykalem troche,albo z cyfrowki [...]
[...] i to za bardzo Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider [...]
Janisz z tymi łańcuszkami to masz racje to bylo glupie i sama sie pokłuciłam z wieloma ludźmi o to, ale tu chodzi o to żeby uczcić tak wielkiego człowieka jakim był Karol Wojtyła, człowiek, który tak wiele zrobił dla Polski i dla świata. ON był człowiekiem czuł, cierpiał a mimo to nie poddawał sie i nadal był z nami.....
Człowieku weź się zastanów co ty gadasz !!?? Widać że jesteś jeszcze gówniarzem w psychice...jeśli naprawde Papież to dla ciebie temat na ostatnie strony gazet to zostaw to dla siebie...
janisz16 bo co to za chrzescijanstwo bez Jana Pawla II ??? co ty wlasciwie masz na mysli? he? czym dla ciebie bylo chrzescijanstwo? czlowieku? co ty gadasz za bzdury, kompletnie mnie rozbijasz... czy chrzescijanstwo bylo dla ciebie osoba Jana Pawla II? jezeli tak to widze wlasnie jak wazne bylo/jest w Twoim zyciu, skoro dupy nawet nie ruszyles by [...]
Przestanmy sie przeczac i wyjasniac swoje racje bo ze swieczki ktora mielismy okazac szacunek dla Ojca Świetego i dla jego dokonan i zycia zrobila sie prawie klotnia a taki moment jak ten nie jest odpowiedni do czegos takiego.
[...] nie widzialem go - i masz racje moze ma np 183 zmaiast 185 , tego nie wiem bo go nie mierzylem , jedynie wiele zrodel podaje 185 , jak on sam na swojej stronie . Wiec dlaczego mialbym mu nie wierzyc ? " Widzę, że nie bardzo masz pojęcie o metodyce treningu, albo po prostu nie zrozumiałes tekstu. Wiek 14 lat jest jak najbardziej [...]
co do propozycji dla Ciebie to już podałem w pierwszej wypowiedzi co do kontuzji - odżywki i suplementy są wręcz wskazane robiąc redukcje ograniczasz ilośc dostarczanych składników w diecie - potrzebnych dla regeneracji w tym narządu ruchu glukozamina, witaminy i kolagen - te rzeczy sa potrzebne twojemu stawowi teraz
200-250zł to moja gorna granica! a mam jeszcze pytanko jakis dobry specyfik dla mojej dziewczyny wazy 55 kg i ma spore problemy zeby przytyc (aerobik a od niedawna siłownia) jest cos dobrego dla niej zeby sie jej przybralo jakies 5kg? ps czy do takiego cyklu kreatynowego warto dolozyc mocne aeroby np po kazdym treningu? nie bedzie to kolidować z [...]
moze byc i tak ale zalecam swoja propozycje z tych powodów wazne zeby wchodzilo to przed treningiem dla pobudzenia wiekszej pompy jednak po treningu warto dla poprawy regeneracji i zatrzymania katabolizmu
[...] kolejna edycja COPS INTERNATIONAL, międzynarodowy staż ESDS odbywający się co roku od kilkunastu lat. To jest bardzo dobra okazja żeby poznać bliżej system i instruktorów. Każdy coś dla siebie z tego wyniesie, bez względu na to co ćwiczy na codzień i jak jest zaawansowany. Jakieś konkrety o tym stażu postaram się podać w przyszłym tygodniu.
[...] nasz" czy temu podobne modlcie sie po swojemu, rozmawiajcie z bogiem) co do nie wierzacych (ludzi podobnych do mnie) byl to czlowiek wielki duchem duuuzo zrobil dla swiata i ludzi malo tego, co zrobil za zycia zawsze go uwazalem za madrego i wielkiego czlowieka ale malo kto pomyslal o tym ze w ciagu tych 2 dni KIEDY UMIERAL zrobil [...]
[...] saw palmetto mieści się w różnych odmianach powodowych. Może być wynikiem brania deki, trena, brakiem DHT, brakiem testa itd... Aler rozumiem że to może być za ciężkie dla ciebie, dla tego nie będę nalegał na to abyś to przemyślał. Po raz kolejny przeczytałeś wyraz, doczepiłeś się i wydaje ci się że jesteś zabawny i mądry. A tak poza tym, [...]
[...] z pierwszego postu (ctrl+C ,ctrl+v) ;-p i nie pozmieniałem serii stąd zamieszanie biceps i triceps dałem jako pierwszy poniewaz na ich rozbudowie najbardziej mi zalezy , jak wyczytałem w tym temacie , grupy które są dla nas priorytetowe robimy jako pierwsze . Stąd takie ułozenie kolejnosci wykonywanych cwiczen :) maluczki SOG dla Ciebie :)
TEMAT ZAMKNIĘTY
