dla

Tak, wiem ze dieta to podstawa, cwicze juz 8 lat i troche sie naczytalem. Nie jestem i nie bede zawodowcem. Cwicze dla siebie i chce po prostu wygladac dobrze. Juz w tym 4-tym tygodniu jestem zadowolony z efektow, a deka i susta dopiero zaczynaja sie wkrecac. Sila idzie do gory, masa miesniowa tez, a tluszcz nie przyrasta, jest wiec dobrze i to [...]

Raczej mało prawdopodobne ze ktoś to przeliczy pod Ciebie skoro sama maszyna liczy tak samo dla każdego. Na szczescie to nie jest ważne, chyba nie chcesz liczyc kalorii zeby wiedziec kiedy schudniesz ten 1 kilogram ? (w sensie 1 kilogram = 9000 kcali, cz tam 7000...nie pamietam) :P

a co sie stanie jak bede 2 razy chodził? na pewno sie sporo naucze a zawodowo sie napieprzać nie zamierzam. Ide bo lubie, z czystej przyjemności. Sama siłka to juz dla mnie za mało

Przeczytaj raz, drugi raz, trzeci. W końcu ogarniesz, a dla pewności wrzuć dietę i plan treningowy do oceny i poprawki. Na pewno ktoś Ci za darmo pomoże :)

Niestety nie wiemy co się stanie. Wklej tutaj wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru i zobaczymy co policzyłeś: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

A myślisz że prosi tyłu Coleman itp mają lub mieli gino bo dila im zamknęli i nie było Ari na czas ? Korzystali z benefitow estro ile się da . Najlepiej brać metkę czy menta i bić estro na 50% a potem pisać na forum że to shit bo zero efektów .... Jako ze jestes tutaj expertem napisz mi prosze co to znaczy korzystac z benefitow estro? Dla mnie [...]

A dużo pijesz? Zresztą to chyba jest uzaleznione od paru innych czynników. Moja dziewczyna piła tyle co ja, a sikała 5 razy częściej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Na sile sporo poszło porównując pierwsze treningi z ostatnimi. Tzn miałem przy nim cykl na CM3. W barkach jak dla mnie nieźle, w nogach sporo, plecy, klata jak zwykle - nic , no może ze 1 kg.

[...] MCT. Jeżeli produkt pod nazwą "MCT" jest gęsty tak, jak normalny olej, to znaczy, że zawiera mało mct, a więcej trójglicerydów o długich łańcuchach, takich jak w normalnym oleju. Jeżeli są to wysoko skoncentrowane mct, to ich konsystencja jest rzadsza - jakby bardziej wodnista. To dla tego, że mct mają niską masę cząsteczkową!...

Jak dla mnie masz z dupy totalnie dietę, nie umiesz dawkować supli i trening masz zdupny, jeśli idzie Ci w brzuch to taka jest moja teoria.

KM to nie styl. Mitologizowanie "wersji militarnej" czegokolwiek jest typowe dla laików.

jesli chcesz mam ksiazke przewodnik dla cukrzyka zrobie fotki diety i ci wysle na maila bo nie chche mi sie przepisywac ok

hehe o taki trening mi nie chodzilo za duzo tych cwiczen . Piłki lekarskie i rozne takie ja potrzebuje silowy taki z ciezarami nie z piłka.Tamten jak bym zapodal to po 2-miechach jak bym 20 kg wazyl do góra:D.Wiadomo ze nieche dla kulturysty na mase ale jakis wytrzymalosciowy rzezba czy cos taki siłowy:P

wejdz do działu trening i poszukaj w archiwum są tam tematy typu "trening siłowy dla boksera" itp zorientuj sie mniejwięcej, zacznij ćwiczyć treningiem ACT narazie jak stwierdzisz że już Ci wystarczy zmień trening na siłowy<masówki raczej się nie opłaca robić gdy trenujesz SW>

A czy wiesz czy można je jeść czy lepiej nie. Bo czasem se sypne troche dla smaku i nie wiem czy to nie zaszkodzi memu kulturystycznemu ciału.

ja wogole takich tematow nie trawie w czym problem i jak kto ma doradzic. jest za malo rob wiecej.Skad my mamy wiedziec czy dla ciebie to za malo czy nie pfff

witam, rowniez przylaczam sie do prosby diety dla cukrzyka i ewentualnych odzywek.

skąd wy macie takie informacje że Polskiej mety już nie produkują ?? może ktoś to udowodnic ?? tydz. temu kupiłem paczkę Metanabolu w aptece dla wuja (poważne złamanie) po operacji lekarz przepisał mu metanabol (20tab.op.)i dostałem ją w pierwszej aptece do jakiej weszedłem. pozatym wystarczy wejsc na stronę Jelfy http://www.jelfa.pl/cennik.php [...]

po co za dajecie ciągle głupie pytania??} Tak opłaca,jeżeli nie będziesz mistrzem świata bo i tak nie będziesz to poćwiczysz chociaż dla rozrywki

ja zaczełem dokładnie w 16 urodziny ... Uwazam że nie jest to dla mnie za pozno poniewarz jestem zagrzany tym co robi i szybko mi to wchodzi do bani ... po chwilowej zmianie klubu na inny trenerzy już mnie wyruzniali i szykowali na sezon żeby powalczyć , a że bylem w tym klubie tylko dlatego że treningi za darmo to niestety nie doszło do [...]