dla

hahaha dla całej siłowni https://sklepihs.pl/zestawyakcesoria/47-t-shirt-ihs-logo-czarny.html za 200 to bedziesz miał na 2 szt i witaminy %-)

Drążekm -przekazałem Markowi sprawę koszulek-ma się odezwać do ciebie. Tak ma sie odezwac, ale kiedy ?, pisal wczoraj na forum w temacie konkursu dla pań a o mnie chyba zapomnial nie mam nowych wiadomosci na priw.

Zaraz wyjazd na trening,na drogach pojawił się śnieg i temperatura ,jak na razie ujemna -2 . "Prawdziwa zima " %-) /SFD/2018/1/16/3c7be0493dc1476f9875dfc9b420c710.jpg znajdzie się dla mnie miejsce ?

Dla Ciebie zawsze ! :)

IX Ustawka , to już historyczne wydarzenie-zebrała się niesamowita ekipa :) Przyjechało wielu starych znajomych i także wielu nowych. Było dla mnie dość zaskakującym wydarzeniem zrobić sobie zdjęcie z synem kulturysty,z którym kiedyś startowałem. Do tego ten syn już duży :) Mowa tu o Pawle Jabłońskim i jego ojcu Jacku Jabłońskim-jednym z [...]

Było także bardzo miło poznać przedstawiciela naszego sponsora Marka C-widzieliśmy się parę razy na różnych targach fitness ale osobiście nie rozmawialiśmy. Specjalne podziękowania dla Marka-dzięki iemu była okazja gościć także Pawła Jabłońskiego,Jacka Kramka i Łukasza Kaźmierczaka /SFD/2018/1/21/6d4062ac21c54e599f5b501f33a11594.jpg

Zostawiłem to retoryczne pytanie dla Ciebie ....8-) Druga część relacji z Ustawki-są walki,jest posing :) https://www.youtube.com/watch?v=F6H49jBcikI

[...] jakieś drobne niedociągnięcia konkursowe, które były w mojej subiektywnej ocenie (ale później okazało się, że nie tylko w mojej). Żeby były one jeszcze bardziej atrakcyjne dla startujących i bardziej przejrzyste. Robisz super robotę z konkursami, na pewno zajmuje to sporo czasu i energii, ale też wydajesz się być zamknięty na sugestie innych. [...]

[...] z pełnej gumy,bo brak ciśnienia na zewnątrz by je rozsadziło. Podonie z akumulatorami-jest pełen zestaw,czy jakoś specjalnie zabezpieczony o wiele miejszy? Śa też atrakcje dla zwolenników śledzenia ziemskich statkówprzez UFO-na filmie widać ile się tego kręci :) Nawet z pod maski silnika sięczasem jakiś pokaże :) Podobnie z refleksami w [...]

[...] Raz już byli prawie na szczycie, a jednak zawrócili. Przeczytaj ten artykuł, tam się wypowiedział na temat rodziny: https://sportowefakty.wp.pl/alpinizm/735195/michal-bugno-dla-tomka-mackiewicza-rodzina-byla-najwazniejsza-jednoczesnie-chcia Nikogo na siłę nie bronię, ale uważam, że trzeba zrozumieć i nie oceniać pochopnie. Choć z perspektywy [...]

[...] i minus. Byłem mocno rozczarowany tym pośpiechem i szybkim opuszczenie Nanga Parbat. Czy tak by tam każdego zostawili? Wejście na K2 okazało się ważniejsze-tak to wygląda dla laików. Wiadomo,że na tych 8 tysięcznikach można znaleść wiele zwłok himalaistów,którym się nie udało wrócić. Nawet takiech z przed kilkudziesięciu lat. Ale tych co [...]

[...] więc juz teraz to odczuwam w trenowanych mieśniach-a jutro będzie o wiele gorzej :) Mimo ,że wszystko dziś poszło delikatnie-po 3-4 serie max z ciezarami dość śmiesznymi,jak dla mnie :) Może jutro i w niedzielę nagram co aktualnie trenuje-jakie ćw ,jaki zestaw i sposób. Może komuś się przyda? Teraz już o treningu w niedzielę-Karol jest [...]

Masti chyba na Nanga Parbat pojechał szukać Tomka albo siedzi w Macu i kupuje hamburgery dla ochotników ;-)

Masti chyba na Nanga Parbat pojechał szukać Tomka albo siedzi w Macu i kupuje hamburgery dla ochotników ;-) 8-) https://m.popkey.co/d34ff3/LqpK8.gif

[...] gość,który się zawziął i wyszedł z błędnego kręgu beznadziejnej walki z otyłością-którą funduje sobie większość osób z nadwagą. Mam w planach także program skierowany dla kobiet z nadwagą-może będzie więcej chętnych,niż w kategorii meżczyźni? Także niedługo-kolejny odcinek- I ty zostaniesz kulturystą. A jeszcze w tym miesiącu-trening w [...]

Masti, orientujesz się, czy w naszym kraju są w ogóle jakieś zawody kulturystyczne dla naturali ?

Lipton-ze dedykowane z nazwy zawody dla naturali powodują więcej konfliktów niż te nazwijmy to normalne,gdzie albo są badania antydopingowe albo po prostu o to nikt nie pyta i nie jest to istotne. Znam nawet prezesa tej amerykańskiej federacji naturali-działa już od wielu lat ale ogólnie jakoś to nie cieszy się większym uznaniem wsórd kibiców i [...]

Lipton-ze dedykowane z nazwy zawody dla naturali powodują więcej konfliktów niż te nazwijmy to normalne,gdzie albo są badania antydopingowe albo po prostu o to nikt nie pyta i nie jest to istotne. Znam nawet prezesa tej amerykańskiej federacji naturali-działa już od wielu lat ale ogólnie jakoś to nie cieszy się większym uznaniem wsórd kibiców i [...]

[...] przeziebień. Zapobiegawczo rozpocząlem suplementację Iron Tadd,choć mnie takie przeziębienia omijają szerokim łukiem od wielu lat. Nawet trudno sobie przypomnieć kiedy miałem to ostatni raz. Ale dla równowagi za to inne dolegliwości mnie prześladują :) Może Iron Tadd i na to coś pomoże? /SFD/2018/3/11/7278afe05cdc4695bb04ac03366f528c.jpg

[...] Tego żeby bardziej angażować triceps przy dipach tez trzeba się nauczyć, ja jeszcze tego nie umiem :-(. No i oczywiście siła i kondycja. Przerwy jak piszesz 40sek. to dla mnie na chwilę obecna za mało ja robię 2 minuty :-(. Takie łączone ćwiczenia mi się podobają bo wtedy czuję ze żyję :-D, mam już je w rozpisce na 6 tygodni ;-) muszę [...]